ʻO wai o mākou i ka wā'ōpiopio i makemakeʻole e inu i ka koko mahana a me ka momona? ʻOiaʻiʻo, makemake kēiaʻona i nā mea a pau: nā mākua a me nā keiki. Ma waho o nāʻono kūpono maikaʻi o nā waiwai maikaʻi i ka koko kāpau,ʻoi aku ka nui ma mua o ka nānāʻana i ka nānā mua.
ʻOiai e makemake nui nā wāhine eʻai i kahi meaʻono a uhiʻia me ke kokoleka, he nui ka poʻe e pili ana i ka pono o ka koko no nā wāhine, no ka mea, aia i loko o ka punahele punahele nui, nā kuki, nā keke, nā pīpī, nā pōpō, nā puddings, a he mea paʻakikī kēia i nā wāhine nani . Hiki ke loaʻa nā pane i kēia a me nā nīnau'ē aʻe i loko o kā mākou puke.
Nā Pōmaikaʻi o Cocoa
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka koko ka mea nui e hoʻonui i ka manaʻo a hoʻonui i ka noho maikaʻi. ʻAʻole ia he meaʻole ka kapa kahikoʻo'Atetecs e kapa nei i ka pipi koko "meaʻai na nā akua." Ke inu nei i hoʻokahi kīʻaha o kekahi meaʻono kūponoʻole e hiki ai ke kau aku ma luna o ka ike no ka lā e hiki mai ana. Aʻoiai he mea kiʻekiʻe loa ke kaloila o kēia makana o ka natura - kokoke i 400 Kcal no 100 grams o ka huahana,ʻaʻole e emi iho ka maikaʻi o ka koko no ka poho kaumaha. No laila, no ka hōʻoleʻana iāʻoe iho i kēia manawa i ka wā o ka hakakā me ka kaumaha nui ,ʻaʻole pono loa ia. Hoʻokahi no hoʻokahi kīʻaha o kēia "ikehu" maoli he 10 maumu o ka lepo, a ma kēia nui, he meaʻole loa ia i ka huina.
ʻO ka waiwai nui o ka koko ke kau nei i kona hiki ke hana i loko o ke kino i ka hormone o ka endorphin hopena. Aʻo kēia hoʻi, aia ka walaʻau kūlana kiʻekiʻe, aiʻole ka inuʻana i ka koko i ka hoʻohaʻahaʻaʻana, he mea maikaʻi loa, aʻo kaʻaiʻana me ia e hele mālie a me ka hinaʻole. Ma ka'ōlelo e pili ana i nā pono o ka koko no ka pohō kaumaha, ponoʻole mākou e poina i kāna mau mea hoʻomehana. Hoʻokomo pinepineʻia ka waikamaleka i ka hakakāʻana i ka cellulite, hoʻohana pinepineʻia ka koko i ka holoi holoi, aʻo ka waiū paila e hānai a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka koko i loko o ka waihona o nā meaola lāʻau e hoʻoponopono ai i ko mākou kino e hana wikiwiki, hoʻonui i ka hoʻomanaʻo, hoʻonāukiuki i ka hana o ka naʻau, e hoʻomalu i ka pūnaewele makaʻuʻole, kōkua i ka hilinaʻi, hoʻopau i ka noʻonoʻoʻole a me ka sclerosis maha. Ma muli o nāʻepa momona momona a momona i loko o ka koko, hoʻomaʻemaʻeʻia ke koko mai ka cholesterol , a lilo kaʻili i mea maʻalahi a me ka hana.
Eia kekahi, he nui ka poʻe e noʻonoʻo nei inā he kalo i loko o ka koko. ʻOiaʻiʻo, aia he - 0.05 -0.1%, a heʻano liʻiliʻi kēia. Akā,ʻo kēiaʻano mea like ka neobromine e noho nei ma nāʻano nui, no lailaʻaʻole i manaʻoʻia ka koko i nā keiki a hiki i nā makahiki 3 a me nā mākua ma mua o ka moeʻana.