ʻAʻole ia he mea huna,ʻo ka hulu ke koho maikaʻi loa no kaʻohiʻana i nā hua a me nā hua no ka hoʻoilo, no ka mea, hiki iāʻoe ke mālama i ka nui o nā mea ola. Eia naʻe, he mea paʻakikī ke paleʻana i kahi pahu o ka'mena momona, i hoʻopiʻiʻia e kaʻala o ke kau wela a me ka hoʻomanaʻoʻana i nā lā liʻiliʻi. He mea minamina,ʻo kēia mea punahele a nā mea he nuiʻaʻole i maikaʻi, aʻaʻole nui nā calo i loko o ia mea, e like me ka momona, akā ua lawa.
Ehia mau calorie i loko o ke kapa?
Jam - he hua liʻiliʻi aʻokiʻoki paha, nā hua, nā hua, a me kekahi mau pua, i kāluaʻia i ka sugakeke maikaʻi. ʻO ka maʻamau,ʻo ka hapanui o nā mea waiwai i loko o nā kumukūʻai mua maoli ua nalowale me ka hanaʻana, akā,ʻo ka nui o nā huaora a me nā kolaki e mau ana i ka huahana i hoʻopauʻia. No laila,ʻo iaʻano meaʻoi aku he mea maikaʻi loa i nā mea'aleʻa a me nā mea i hoʻomoʻaʻia, akā i emi iho i ka maloʻo, maloʻo a me ka hua o nā hua hou a me nā hua.
ʻO ka helu kaloila o ka pahu e pili ana i keʻano o nā mea waiwai, no ka mea,ʻo kona mauʻano - ka'aleʻa, ka waiʻona - e hoʻoholo ana i ka nui o ke kō e hana i kahi meaʻai. ʻO kekahi o nā calorie koʻikoʻi:
- ka huʻi hānai - ka loaʻa o ka caloric: 298 kilokilo no 100 g;
- plum jam - kona waiwai nui he 288 kilokoni;
- ka mīmū mai ka puke - ka mea caloric: 284 kilokalo.
No kēia mauʻanoʻono o ka huaʻaina a me ka meaʻai paʻi e pono aiʻoe i ka nui o ke kō, no ka mea. heʻawaʻawaʻaia ka meaʻai. Hiki i nā calorie liʻiliʻi ke hoʻokiʻekiʻe:
- 'Apricot jam -ʻo kona kumukūʻai koʻikoʻi he 263 kcal ia;
- apple jam - kaona caloric: 265 kilokalo;
- ʻO ka mīkini māmomi - kona waiwai nui he 272 kilokilo;
- kumu hua'ōlelo - ka helu kalori: 273 kcal.
ʻOiaʻiʻo, ua emi iki kēia meaʻai calorieʻala, akā he nui nā'aleʻalea i hoʻoheheʻeʻia, a he mau "kuleana" no nā paona hou.