ʻO ka nīnau no nā meaʻoi aku ka hopena iʻoi aku kaʻino i kēia mau lā. Nona waiū, ka kuliki soy,ʻikeʻokoʻa kaʻiʻo a me nā pua. Aʻo kēia wale nō ka piko o ka hau hau. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka soy keʻano makamae maikaʻi loa, no ke kumu e hoʻohanaʻia ai i ka hanaʻana i nā musa, nā huahana i hoʻopihaʻoleʻia a me nā huahana'ē aʻe no ka hoʻemiʻana i ke kumukūʻai o ka hanaʻana. Mai kēiaʻatikala eʻikeʻoe he aha nā hua leona - maikaʻi a pōʻino paha?
Nā pōmaikaʻi o nā hua puana
No ka nīnau inā he pono ka huahana hua, hiki iāʻoe ke hōʻea mai nāʻaoʻao likeʻole. Eia kekahi laʻana, uaʻike nā kānakaʻepekema, ma kahi o ka nānāʻana i ke kumu waiwai olaila, ʻaʻohe momona o ka pilikino e paʻa ana i ka soy ma mua o ka huaʻai a me nā protein. No laila, inā kohoʻoe i ka mea -ʻo nā mea laʻau maʻamau maʻamau a pēlāʻole paha, pono ka koho i ka mea mua.
Eia nō naʻe, no ka poʻe i haʻalele i ka hoʻohanaʻana i nā huahana o nā holoholona a me ka pilinaʻole i ka pilikino holoholona, he kumu maikaʻi loa ia. Me ka hikiʻole mai o nā meaʻai pālaula, e hoʻopauʻia ke kahe o ka hanu, kūpono ka uluʻana me ka mālamaʻana i ka puʻupuʻu maʻi, a i mea e pale ai i kēia, pono e kūʻai i nā proteins. A i kēia manawa, he koho nui loa ia.
I kēia lā, ua hoʻonohonohoʻia kaʻona i mea maikaʻi loa no ka meaʻaiʻole. Aia nāʻenehana maikaʻi he nui - hao, potassium, magnesium, sodium; Eia kekahi, he mau huaʻona - B, D, a E. E like kēiaʻano waiwai nui e hoʻokipa hou i ke kino mai loko ae kū'ē i ka uluʻana o ka maʻi kanesa.
Pā i nā hua puaʻa
ʻOiaiʻo ka mea nui loa ka maikaʻi, ma kēia manawa ua hoʻokomoʻia i loko o ka papa inoa o nā huahana iʻaeʻia e hoʻolālāʻia ai ka mahiʻai e hoʻohana i nā mea i hanaʻia e ke mechanical engineering. I nā hua'ōlelo'ē aʻe, hiki i loko o nā mea likeʻole ke hoʻokomo i nā meaola genetically modified (GMOs), i maopopoʻole i kēia manawa.
Eia hou, o ka hoʻohana mauʻana i ka mea soy, e like me ka'ōlelo o nā meaʻepekema,
Eia kekahi, ua loaʻa i kekahi poʻe ka pane i ka soy - rhinitis, ka hives, ka maʻi paʻi, ka hānō, dermatitis, eczema, colic, conjunctivitis.
No laila, ka hopena - e komo i ka soy i ka meaʻai, hikiʻole ke hōʻinoʻia.