ʻO ka papa no ka pōpōʻole me ka hūʻole he mea hou i loko o ka waihona kālā o kāu mau papa hoʻomaʻai. E hoʻokuʻu i kēia iʻoi aʻe ka paʻakikī, akā,ʻaʻole e hiki ke hōʻoleʻia ka hopena o ka papahele lev. Eia hou,ʻo ka nele o ka mea hū ma ka mea hoʻomaʻemaʻeʻaʻole e hoʻopakele wale i kāu pēke mai ka waoʻole ponoʻole, akā kōkua pū nō hoʻi i ka normalize metabolism.
Cake me ka hūʻole a me nā hulu hua
Mea Kai:
- palaoa - 2 mau mea;
- kefir - 300 ml;
- ke kō - 200 g;
- ka mea e hoʻomapala ai i ka paʻi - 4 tsp spoon4
- nā hua waina - he lima lima;
- beka - 100 g;
- lemon peel, a alani paha.
Hoʻomākaukau
Hoʻopili mākou i ka palaoa a hikiʻole i kā mākou mau pōpō e hoʻokomo i ka hana a ma hope paha o ka kukeʻana. I ka'ōmole, e hoʻoheheʻe i ka waiūpona a hoʻonui i ke kō aʻoi aku. E hoʻomau i ka huiʻana i ke ahi a hiki i ka wā e pau loa ai nā kupa kupa.
Hoʻohuiʻia me ka pāpaʻa i kaʻaila mehana me ka pahūʻana i ka lehu no ka paila palaoa a ninini i ka hopena hopena i loko o kaʻaila mehana me ke kō. E hōʻahui i nā huawaina i nā meaʻai a kāpala i ka palaoa, e ninini ana i ka palaoa i loko o ka paila walaʻau a me kaʻaila.
Nāʻano no ka hanaʻana i kaʻaila māmā me kaʻailaʻaila a hoʻopihaʻia i ka hōʻailona no 2/3 o ka hua. Hoʻomoʻa mākou i nā pōpō palaoa i loko o ka umu i mua o 180 kapuaʻi a me ka kuke no hoʻokahi hola hola aʻole a hiki i ke kūʻana o ke koʻokoʻo i waenakonu o ka pīpī.
ʻAi'Aiʻa'Apena me ka hūʻole a me ka waiū
Mea Kai:
- wai - 180 ml;
- ka palaoa - 250 g;
- ke kō - hapalua o ke kenekulia;
- ka mea e hoʻomapala palaoa ai i ka palaoa - 2 tsp;
- nā hua waina, a me nā huaʻono - he lima lima;
- pineapple juice - 2 tbsp. koko;
- kaʻaila aila - 3 tbsp. koko;
- banana - 1 pc.
Hoʻomākaukau
Kūkīʻia a hoʻomaʻemaʻeʻia kaʻaila maiʻa. E hoʻohui i ka puree me ka pata, ka wai a me ka waiʻona. E hoʻomākaukau i ka paila i ka lole a hāʻule i ka wai. Ke weheʻia nā'ekene kopa, hiki ke hoʻokuʻuʻia ka wai mai ka papa a waihoʻia e hoʻomaha.
Hoʻopili mākou i ka palaoa me ka lepo paʻi e hoʻopihaʻia me ka oxygen a wehe i nā lumps hikiʻole. E hoʻohui i ka mea wai me ka palaoa. Pono ka paila kūpona e'ākuhi a hele ke nānā. Ma hope koke iho o ka huiʻana, hiki ke nininiʻia ka paila palaoa i nā palahu, hoʻopihaʻia me ka 2/3. Eʻoki i ka pālaha e like paha me ka hora, me ka hapalua mua o ka manawa i ka umu e pono ke mahana o 220 ka lōʻihi, a laila e hoʻemiʻia i nā 200 mau.
Hiki ke mahaloʻia nā pōpō mua i ke kōpaʻa e pālahalaha ana, e hoʻomaʻamaʻa hou, e nininiʻia me ka wailekaleka hoʻoheheʻe, aiʻole e kāpīpīʻia me ka paura parani.
Nono no ka curd palaoa me ka hūʻole a me ke kō
ʻO ke kalapahulu ka mea e hoʻopilikiaʻoleʻia i ko mākou olakino, no laila e pani ai me ka momona, ke kokoʻeleʻele a me ka meli meli i nā manawa a pau loa. E nā mea lawelawe o kēiaʻano hana kuke, ke hōʻike nei mākou i ka ho'āʻoʻana i ka meaʻai no ka pōpō, i ho'ākākaʻia ma lalo nei.
Mea Kai:
- ka nihi kuki - 500 g;
- ka palaoa - 500 g;
- nā hua - 5 pcs.;
- ka meli - 2-3 tbsp. koko;
- nā huaʻono - 2 mau lima;
- ka palaoa e hoʻomapala i ka palaoa - 1 1/2 sachets;
- 1/2 wai lemon;
- beka - 250 g;
- ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
Hoʻokomo kaʻaila i ka waipū i loko o ka ipu. E hoʻomoʻi i ka meli melemele a me kahi kiko o ka paʻakai. E kāhua i ka huʻi ma kahi wela wela, e hoʻonāuki mau ana, a pau ka meli. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka wai lemon a me ka nihi i ka meaʻaila. Hoʻopā mākou i ka hui me kahi mea holoi a, me ka ninini pinepineʻana i ka paʻi paʻi mua, hoʻomaka e kāwili i ka paila. I ka pauʻana o ka moa e hoʻonui mākou i nā hua'alapalapa, ua hui hou mākou i nā mea a pau a māhele i nā mea i hoʻoliliʻia.
ʻO ka manawa kuke no nā pōpō e hilinaʻi i ko lākou nui. Ma ka waena waena o ka kulichki e lawe i kahi 50-60 mau minuke ma 180 degrees. Pono e hoʻonaniʻia nā pōpō palaʻa ma lalo o ke kāwele, a ma hope iho hiki iā lākou ke hoʻohiwahiwaʻia me ka momona o ka poli, aiʻole ke kīkoʻa paila.