ʻO ka papahana hou o ka makahiki hou no ka makuahine hānai hou e komo i nā huahana wale nō i hanaʻole i ka colic gastrointestinal i loko o ke keiki a ua hoʻoholoʻia e nā piliko i kēlā manawa. I kēia manawa, ke makemake nei wau e hoʻomaopopo i ka hoʻopili pihaʻiaʻana o ka waiʻona, ka cafe, ka koko, a me nā mea inu hoʻonina. Eia kekahi,ʻo ka hōʻano hou o ka makahiki hou o ka makua hānai i ka malama mua,ʻaʻole pono e komo i nā mea momona a momona, nā mea i puhiʻia i ka mea i puhiʻia, nā pupule, nā'āla, nā meaʻai wikiwiki, a pēlā aku. I ka momona punahele a nā wāhine he nui - he kuʻikaka wale nō, he palena wale nō, koe naʻeʻaʻole e hiki iāʻoe keʻai i nā'ōwili berena, nā waiu waipū, ice cream, nā pōpō me kaʻaila a me nā pōpō e piha ana i ka momona. No laila, i ka maopopoʻana, mai kēia makahiki e "haʻaleleʻo Olivier" a me "Nāpōleon", akā, aia nā meaʻai likeʻole likeʻole e makemake maoliʻia eʻoe.
Menu no ka makahiki hou no nā hānai hānai
I ka hoʻonuiʻana i kēlā me kēia kanaka koho, pono pono ia e noʻonoʻo i nā makemake o ka wahine hānai. Ma hope o kēia manawa no ka mumma he mea nui loa,ʻaʻole pono wale kēlā mau meaʻai, akā makemakeʻia.
Nā Sala
ʻO nā huahana maikaʻi mai nāʻanoʻano kāpena
Mea Kai:
- kapeluʻala - 150 g;
- Hoʻopukaʻia nā Pākeke - 150 g;
- broccoli - 150 g;
- Butter - 3 tbsp. koko;
- ka palaoa keʻokeʻo - 100 g.
Hoʻomākaukau
I loko o ka wai kahe (2 liters) i hoʻohuiʻia he 0.5 st. punetēpō o ka paʻakai a me ke kāpena. Ma hope o ka'ōpala, hoʻolapalapaʻia nā huaʻai no ka 10-12 mau minuke a laweʻia me ka leo, no ka mea,ʻaʻole e hāʻule ka wai o ka wai i loko o ka sāleta. A laila, waihoʻia ke kāpena i loko o kekahi pahu pālahalaha, e hoʻoma'ūʻia me ka waiū maʻemaʻe a kāpīpīʻia me nā meaʻai. Ma hope o kēlā, ua hoʻokumuʻia ka salad no 5-10 mau minuke i mua o 180 kapuaʻi ka umu a me ka umu umauma uila, i mea e hanaʻia ai he'ōpulu gula ma luna.
Saladi
Mea Kai:
- 'ō'ōmaʻomaʻo - 150 g;
- kāloti - 150 g;
- paukena - 150 g;
- ka paʻakai paʻakai - 50 g;
- aila olila - 2 tbsp. koko;
- lemona wai - 2 tbsp. koko;
- mustard i loko o nā pī - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
ʻO Apple, nā kāloka a me ka pulu pa'ū, kahi holoi a holoi me kahi kāwele pepa. A laila e hoʻopauʻia kēia mau mea me kahi'āpana cheese i kahi kaomi nui a huiʻia me ka ulana.
I kēia manawa ua hoʻomaka mākou e hoʻomākaukau i ka hoʻopihapihaʻana: no kēia mea, e hoʻonāukiʻia i loko o kahi pahu liʻiliʻi,ʻo ka pata,ʻo ka mīmona, ka wai lemon, a me ke kui o ka paʻakai. No ka lawelaweʻana, e kau i ka salakeke i loko o kahi pālahalaha ma ka pālahalaha a ninini ma luna o ka pāpale.
Nā pāhana wela
ʻAʻohe makahiki hou no nā hānai hānaiʻaʻole hana me ka welaʻole. Maanei e hiki iāʻoe ke haʻuki nui, akā he mea pono e hoʻomanaʻoʻia nā mea e hoʻolapalapaʻia ai nā ipu, i hoʻolapalapaʻia ai'okiʻenaʻia no nā kāne. Ma ka pāʻani o ka makahiki hou, e kūpono i ka nānāʻana i ka moa a me ka pipi iʻakoʻia ma lalo o ka "cheese", akā,ʻo ke kino make pū. Eia hou, e ho'āʻo i ka hoʻomākaukau a me nā mea likeʻole:
Ehu i nā ipu
Mea Kai:
- kahi libina liʻiliʻi;
- poteto - 2 tubers;
- he huiʻana o nā huaʻeto maloʻo - 150 g;
- kaʻiʻo (turkey a me ka moa) - 200 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopuluʻia nā huaʻai. Hoʻopiliʻia ka'ōpena i nā'āpana liʻiliʻi, a me nāʻuala - i loko o nā'ōpena nui. Eʻai aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi 2 cm ākea.
I loko o ka ipu lepo 500-ml, waihoʻia nā meaʻai ma nā papa ma keʻano penei:
- aniani;
- kaʻiʻo;
- potatoes;
- hoʻopiliʻia nā mea kanu.
Ma hope o kēia, e nininiʻia ka wai wela i loko o ka ipuhao a ua uhiʻia nā meaʻai. ʻO ka mea ma hope, ua paʻakaiʻia ka'ōhinu eʻono a kukeʻia no hoʻokahi hola i ka umu ma kahi mahana o 180 degrees.
Kahe ma luna o kahi mea kanu
Mea Kai:
- ʻO ka'ōpala - 250 g;
- ka huʻiʻana o nā hua'atila - 250 g.
Hoʻomākaukau
ʻO kaʻu iʻa a hoʻomaloʻo ia me kahi kāwele pepa, ua'ānaiʻia ka mea. Hoʻomoʻa mākou i nā lauʻai ma kahi'āpana, a ma luna o ka iʻa. ʻO ka paʻakai o ka paʻakai kahi eʻono ai a kāwiliʻia i keʻano o kahiʻeke. Ma hope o ia mea, e hele ka palahalaha eʻoki i ka 180 kapuaʻi mua o ka umu no 45-50 mau minuke.
ʻO Desserts
Pono e komo i ka papahana no ka makahiki hou no nā mākua hānai nā meaʻai. ʻAʻole kēia mea eʻono ai nā meaʻai, akā,ʻo keʻano maikaʻi loa.
No laila,ʻo ka papahana no ka papaʻaina hou no ka makuahine hānai e pono e komo i kēlā mau kīʻaha āna e makemake ai eʻai i ka lā hoʻomaha, aʻaʻole lākou e pāpāʻia i ka hānaiʻana. Mai pīpili i nā kuʻuna a hoʻomākaukau i kekahi hana hoʻokipa paʻakikī, keʻole ināʻaʻole he manawa aʻaʻohe manawa no kēia.