Nā huahana laxative

He nui ka poʻe i pilikia i kaʻike, akā,ʻaʻole hiki i nā mea a pau keʻae ia, no ka mea, he maʻalahi ke kumu. No ka hoʻohemoʻana i ka paʻakikī a me kaʻeha i loko o ka'ōpū, ponoʻoe e hoʻokomo i nā laxatives i kāuʻai . Mahalo i kēia,ʻaʻole ponoʻoe e lawe i nā lāʻau e hoʻopoina ai i nā pilikia me ka noho.

He aha nā meaʻai e lawaiʻa?

ʻO nā kumu nui o ka constipation e pili ana i nā pilikia me keʻano o nā maʻi. No ka paʻiʻana i kēia pilikia, ua'ōleloʻiaʻoe e alakaʻi i kahi noho ola a hoʻoponopono i kāuʻai.

ʻO nā lawaiʻa kūlohelohe kekahi:

1. ʻO Bran . ʻO ka hoʻohuiʻana o kēia mau huahana, heʻokoʻa keʻokeʻo, kahi e kōkua ai i ke kāohiʻana i ka paʻapū. Hiki ke lālauʻiaʻo Bran i kahi lāʻauʻauʻau, i kāhuaʻia me ka wai e hoʻolapalapa a pauʻia.
2. Paʻa . ʻO kahi waiwai laxative he hua'alaʻula maikaʻi a me nā kīʻaha i kīʻia ma ke kumu.
3. Kaumuana . Ma ke kumu o kēia huahana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā mea inu likeʻole, a me ka hoʻohanaʻana i loko o ka'ōpala a me keʻano ulu. No ka ho'ēmiʻana i ka hopena o ka constipation, hiki ke komo i nā paona i loko o nāʻike he nui.
4. Oatmeal . Ke hana maikaʻi nei kēia huahana maʻamau. Mai ka palaoa e hiki iāʻoe ke kuke i ka porridge, i ka'eliu a i ka paila.
5. Peʻa . E kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka peʻa maloʻo o ka constipation, a pono eʻokiʻia i lepo a pau i ka 1 tsp i kēlā me kēia lā.
6. Nāʻanoʻano Flax . I nāʻano liʻiliʻi, hiki ke hoʻonuiʻia kēia huahana i nā hua palala. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ka infusion, no kēia pono e ponoʻoe e ninini i nāʻanoʻano me ka waiʻaila no 5 mau hola.
7. 'Alika . ʻO ka hopena o ka huaʻai ma kekahiʻano. Kōkua ka meaʻai i ka meaʻai e wikiwiki wikiwiki a hoʻoponopono i keʻano me ka manaʻo paʻa mau.
8. Beets . Pono eʻaiʻia kēia meaʻai ma nāʻano. Me ka lōʻihi o ka palekana, hiki ke hoʻohanaʻia hoʻi nāʻenemi mai ka decoction o nā mea kanu.
9. Nā hua . Hoʻohanaʻia ka hopena o nā pīkī, nā'ōleʻa, a pēlā aku. Aʻo nā hua maloʻo, he laʻana, he fiku a he mau apricots maloʻo.

Recipes mai nā huahana hana no ka pohō kaumaha

ʻO keʻano kūpono e kōkua i ka wehe waleʻana i ka paʻa wale, akā, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā hua o ka palaho,ʻo ia ka salad "Mite". No ka kukeʻana, he mea maʻalahi loa ia, no kēia kumu, he mea pono no ka hoʻomaikaʻiʻana i nā beets, kāloti, ka kāpelu, kaʻaila, a me ka turnip ma kahi mea nui. No ka hoʻopiha i kahi sālalāʻaʻole i manaʻoʻia.

No nā huahana e hana nei me he laxative, pili i ka pahu kukumba, i hoʻomākaukau waleʻia me ka hoʻohanaʻole i nā mea kanu a me nā meaʻala. ʻO ka hopena kūpono e lilo ia i brine, kahi i kau aku ai nā kukama ma lalo o hoʻokahi mahina. ʻO nā wai huaʻai me ka pulp he hopena maikaʻi loa, e like paha me ka wai pīpī, kāloti, celery, etc.

Ma loko o nā lāʻau lapaʻau pū, aia kekahi mauʻoihana e kōkua i ka hoʻohemoʻana i ka constipation. Hoʻohui 1 tbsp. he spoonful o ka meli a me kahi aniani o ka wai. ʻO ka mea i loaʻa ka mea inu e'ōleloʻia no ka hoʻokēʻai.

He mea pono nō hoʻi ke inu i nā hua liʻiliʻi, hoʻokahi wale nō lā.

Pono e pono ke'ōlelo e pili ana i ka spirulina - ka uawe, a heʻano koʻikoʻi. Hoʻoulu kēia huahana i ka mīkini maʻi, hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū ma muli o nā hua palaha kahiko a Hoʻouluʻia ka microflora pono.

Nā rula pili nui

No ka hoʻohemoʻana i ka constipation, he mea nui e hahai i kekahi mau rula:

1. I kēlā me kēia lā, he pono ka inuʻana i ka nui o ka wai maʻemaʻe,ʻo ka mea emi loa he 1,5 liters. ʻAʻole kēia kī i komo i ke kī, ka wai a me nā mea inu'ē aʻe.
2. Pono e kopeʻia kaʻai me ka makaʻala.
3. E hoʻopili iāʻoe iho me ke kofe, no ka mea, e kōkua kēia mea inu i ka meaʻai a hoʻoulu i ke kalo.
4. No ka kukeʻana, hoʻohana i nā meaʻala likeʻole, me lākou e hoʻonui ai i ka motilinalinalinalinalinal.