Kāpenaʻia ma nā kuki kuki, he mea maikaʻi no nā keiki aʻaʻole e hoʻonui i nā calories i nā mākua. Ke hoʻololi nei ia ma keʻano maʻamau, keʻohuʻo, me kahi kīʻaha paʻakikī. ʻO kahi kukui'ōkole ma ke kumu hoʻokahi,ʻaʻole i loko o nā muffins, no laila maikaʻi ia no kaʻike mua o ka pēpē me ka kuke.
Hoʻomakaukau kokeʻia ka meaʻaila i ka wikiwiki aʻaʻole hiki i ka paʻakikī keʻano, a me ka hoʻonuiʻana i nāʻano mea likeʻole e hiki ai iāʻoe ke beʻa i kahi meaʻono.
Kūpō i nā meaʻai me nā huaʻole i ka wikiwiki
Mea Kai:
- ka palaoa palaoa - 2-2.5 kapu;
- Lemon medium size - 0.5 pcs.;
- 'Amu - 100 ml;
- pua puaʻa, hinuʻaila i hoʻomaʻemaʻe - 100 ml;
- kuke - 150 g;
- soda - 0,5 tsp.
- kaʻaila aila - no ka lubricating o ka pāpale bakena.
Hoʻomākaukau
E ninini i ke kiko i loko o ka loko. E hoʻomoʻi i ka soda, kaʻaila huaʻakai, ka nui o nā lepa o ka lemon a me ka ninini liʻiliʻiʻana o ka palaoa a me ke kōpaʻa, e hoʻokuʻu i ka palaʻa palaʻa. Hoʻomoʻa mākou i ka pāhao tunu me ka pepa pepa a hoʻonākauʻia me kaʻaila hinu. Me kahi teaspoon, hoʻokomo mākou i kahi paila liʻiliʻi a hoʻomākaukau i nā kuki, a laila hoʻokomoʻia i loko o ka umu mua i mua i 180 mau kiʻekiʻena a kukeʻia a hiki i ka mākaukau a me ke gula.
Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka paluʻana i nā hua i kālaiʻia, nā huawaina a iʻole nā hua maloʻo, eʻoki muaʻia.
Pākuʻi maikaʻiʻia nā kuki ma kaʻulaʻula, i hanaʻia me ka meli a me ka meli i ka wai.
ʻO nā kuki Buki i ka uila
Mea Kai:
- ka palaoa palaoa - 2 mau kapu;
- serum - 0.5 kapu;
- kaʻaila aila - 0.5 koko;
- kahe nui - 0.5 kapu;
- aina cinnamon - 0,5 tsp;
- soda - 0,5 tsp.
Hoʻomākaukau
E puhi i ka waiū wela mahana i loko o ka pola nui, e hoʻokomo i ka lepo a me ka hui. A laila nininiʻia i loko o kaʻailaʻaila, e ninini i ka lepo me ke kinamona, ke kō a me ka haʻalulu a'ō a'ō. Hoʻopili liʻiliʻi i ka palaoa'ōpiopio, kāpīpī i nā meaʻoluʻolu a me nā'ōpala,ʻaʻole e pipili i nā lima o ka paila. Hoʻonoho mākou ia mea ma kahi pālahalaha, kahi hiki ke lilo i papaʻaina, a hele aku i kahiʻeleʻele aʻelima aʻehiku mile. I kēia manawa, me keʻano o nā holoholona liʻiliʻi, aiʻole, ināʻaʻole lākou, uaʻoki mākou i nā kuki me ke aniani. Hiki iāʻoe ke kāhea i kāu mau keiki e kōkua i kēia mea. A laila, e kau i kahi pepa bakena me ka pepa pepa. Hoʻomaʻa mākou i nā kuki pēpē ma ke kino i loko o ka preheated 180 180 kapuahi o ka umu noʻumikumamālima mau minuke.