ʻO ke kula kumu ma kaʻikeʻepekema no kaʻike kālaiʻike
No ke aha e nele ai kā mākou makemake i ka wahine? Pehea e hoʻopiha ai i ka "maikaʻi o ka makemake"? Hiki iaʻu ke aʻo i ka loaʻaʻana o kaʻoluʻolu mai ka pilina? ʻO nā pane i kēia mau nīnau e hāʻawiʻia e ka mea noiʻiʻo Emily Nagoski ma kāna puke "How the Woman Wants" (Mann, Ivanov and Ferber Publishing House).
Ua nele ka luawai.
I kekahi lā ua noi ka mea noi iā Emily Nagoski no ke aha eʻonaʻole ai ka "punawai o ka makemake". I kēia, ua pane mai ke kanaka noiʻiʻimiʻaʻohe maikaʻi. He nui aku i ka hoʻohālikeʻana i kahi ua. I kekahi manawa he ikaika ikaika, a ma kekahi manawa - he mea nāwaliwali. ʻO ka holoiʻana ia mea e hāpaiʻia ma kekahi hihia, akā e pili ana i nā kūlana, eʻoluʻolu paha ia i ka hana, aiʻole ka hana nui o kēia manawa.
No laila me ke ola wahine. Ka hopena - ka naʻau a me ke kūlana o waho - pili i ka hiki ke loaʻa ka hauʻoli, a me ka hauʻoli i ka hana. Ma ka manawa hoʻokahi, aia i kēlā me kēia o kāna pūnaewele pono'ī, kahi e hoʻoikaika a hoʻonāwaliwali i ka "kaomi" o ka makemake. Eia kekahi laʻana, inā "hoʻomaka" kahi kanaka wale nō i nā wahi kuʻikahi, a laila no ka mea'ē aʻe, hiki ke kūlike ka hopena hoʻokahi.
ʻO nā mea hauʻoli a me nā mea hoʻonāwaliwali
No ka hoʻomaikaʻiʻana i ke ola pili pono, ponoʻoe eʻike i keʻano o ka manaʻo a me ka hōʻehaʻole iāʻoe. No ka hanaʻana i kēia, e hana i nā papa inoaʻelua. Ma ka papa inoa mua i nā mea a pau e kōkua iāʻoe e loaʻa ka makemake, a ma nāʻano'ē aʻe - nā kumu e pale iāʻoe mai ke kaniʻana i ka leʻaleʻa.
Eia kahi liʻiliʻi liʻiliʻi. E hoʻomanaʻo i nā manawa pōʻino loa i kou ola a kākau i nā pane i nā nīnau:
"Pehea kouʻano?"
- Pehea kou manaʻo?
- He aha keʻano o kouʻano?
- He aha kāu pilikino (ʻano, hoʻoulu, a me nā mea likeʻole)?
- Pehea nāʻano āu? Ehia mau manawa i hālāwai aiʻoe? Ua pilikia pahaʻoe?
- Ma hea a ma hea kahi i moe ai?
- Ke hoʻomanaʻo neiʻoe i kahi kūikawā kūikawā (e like paha me ka hopena)?
- He aha nā hana aʻoe a me kāu hoa hana?
A no laila e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻomehana maikaʻi loa a me ka weheweheʻana i nāʻikepili me kaʻike pono like.
ʻO ka nui nui o ka waiʻau, ka nuiʻole o ka maʻiʻole a me nā kīkiko mahana
Ma waena o nā manaʻo kūpono e hiki ke lilo i kekahi mea. Ke laʻana, hoʻonui kekahi i ke aloha a me keʻano kūikawā o kahi hoa. No kekahi o nā mea kūʻai aku iā Emily Nagoski,ʻo ka hōʻailona hōʻailona nui loaʻo ka bath nui ma nā hokele. I kaʻikeʻana o ke kaikamahine i kēia hana, hoʻomaka kokeʻia ka hana hale.
Uaʻike kekahi wahine ua hauʻoli nui loaʻo ia mai ka pili aloha, i ka manawa e "hoʻokuʻu"ʻo ia i ka lā me ke kōkuaʻana i nā hōʻailona a me kaʻimi. Ua kamaʻilioʻo ia me kāna kāne - a he mau mea maʻamau kā lākou moe koloheʻana. Ma keʻano maʻamau, uaʻikeʻoe i ka hana.
Eia naʻe, mai hoʻopoina i kekahi mau mea e maʻalahi ai ke leʻaleʻa. ʻOiai inā e hoʻopuniʻoe iāʻoe iho me nā hōʻailona maikaʻiʻole, hiki i nā mea hōʻoluʻolu ke hoʻopau i nā mea a pau. I kekahi manawa he mea maʻalahi ke hoʻopau iā lākou. Eia kekahi laʻana, i ka manawa o hoʻokahi o nā haʻawina,ʻaʻole hiki i nā kānaka ke komo i ka'avoma a hiki i ka wā iʻaeʻia ai lākou e komo i nā kīkuhi. Ke hoʻololi neiʻo ia nā kānaka i kele wale.
Ināʻoe maʻumehana, e lawe i kahi pale. Hoʻoponoponoʻia? E hoʻohuli i ka ea ea. E wehe i nā mea pili i kaʻona? E kali i kahi manawa manawaleʻa a i 'ole e huli i kekahi wahi' ē aʻe. Akā,ʻo kēia wale nō ka noho o waho. ʻOi aku ka nui o ka mea nui i loko o kou poʻo. Me kēia a ho'āʻo e hoʻomaopopo i kēia manawa.
Ka pilikia
ʻO nā pilikia a pau iʻikeʻia e ka lolo o ke kanaka, he mea weliweli i ke ola. ʻO ka luhi koʻikoʻi ma ka hana, nā hakakā me nā hoahana, ka luna hoʻomana - no ka mea,ʻo kou pūnaewele'ōpiopio e like me ka liona pōloli e holo nei iāʻoe. ʻOiaʻiʻo, ma lalo o ia mau kumu,ʻaʻohe āu moe kolohe.
Wahi a psychologists,ʻaʻole i lawa ka hoʻoponopono i ka pilikia i pilikia ai ke kaumaha. Pono pono e hāʻawi i ka lolo i hōʻailona e hoʻomehana i nā mea a pau. No kēia, hiki iāʻoe ke hana i nā haʻuki, noʻonoʻo, e hiamoe maikaʻi, e hele i kahi massage a iʻole kāhea wale a kāhea aku e hoʻokuʻu i nā manaʻo kūpono hoʻonui.
ʻO ke koi pono
ʻO nā huli i mālamaʻia i waena o nā wāhine, hōʻikeʻiaʻo ka poʻe i huhūʻole i ko lākou kino pono'ī a ua kūpono i ka hōʻeha i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka hoʻohaʻahaʻaʻana,ʻoi aku ka paʻakikī o kaʻike i ka makemake o ke kāne. ʻAʻole he mea kupanaha. He mea paʻakikī ke hauʻoli i ka pili aloha, inā ma ke kaʻina hana e hoʻomau mau anaʻoe no ka hoʻomanamanaʻana o kou mau umauma a me kaʻikeʻana paha o ka hoa i ka hanu nui i kona'ōpū.
E aʻo e aloha i ke kino i keʻano. E noʻonoʻo pono i loko o ke aniani a nānā i nā mea hanohano. E hōʻoia i ka hoʻopiʻi i loko e noho mālie. Ma ke ala,ʻaʻole e pili ana kēia i ka waho. ʻAʻole ponoʻoe e hoʻomanawanui loa no kou hemahema a me kou mau hewa. ʻO kēiaʻano o ka noʻonoʻoʻana,ʻo ia wale nō ka mea e alakaʻi ai i ke kaumaha. Akā, e ho'āʻo iāʻoe iho me ka lokomaikaʻi a me ke aloha.
Ka hoʻokuʻuʻana i kekahi hoa
ʻO kekahi kumu nui e pili ana i ko mākou hiki ke loaʻa ka makemake i ka wahine,ʻo ia ka hilinaʻi i ka mea koho.
I nā kumu he nui,ʻaʻole paʻakikī ka hoʻokae. Hiki ke pili iā ia me kaʻike muaʻole i loaʻa. Eia kekahi laʻana, ināʻaʻole i hoʻolohe pono nā mākua iāʻoe a iʻole iʻike muaʻoe i kahi haunaele maikaʻiʻole, a laila paha e hopohopo pahaʻoe no kekahi hōʻinoʻole.
A pehea ka hopena? E hoʻomaka pahaʻoe e hoʻomāʻehaʻeha i kāu hoa me ka lili a me ka hana nuiʻole, a iʻole, e noho lōʻihi loa a maʻamau. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole maikaʻi ka pilina me ia.
E ho'āʻo e hoʻomaopopo i kou mau manaʻo. Mai hōʻinoʻoe iāʻoe iho aiʻole i kāu hoa. Eʻae wale aku e loaʻa iā lākou. E noʻonoʻo e pili ana iāʻoe. I kekahi manawa ua kōkua ka noʻonoʻoʻana i ka noʻonoʻoʻana, i ka manawa wale nō e pono ai ke kāhea, a i kekahi manawaʻoi aku ka maikaʻi o ka haʻiʻana aku i kou manaʻo me kāu mea aloha. Hiki iāʻoe keʻimi i kahi ala kūpono.
ʻO nā mea'ē aʻe e pili ana i ka hana me nā mea i loko a me waho e pili ana i ko kāua ola ola - ma loko o ka puke "pehea e makemake ai ka wahine."