Ka pāpale kapu no ka pohō kaumaha

No ka huliʻana i kahi panacea o ka kaumaha kaumaha ua loaʻa hou kahi koho hoʻonā - ke kalo keʻokeʻo no ka pohō kaumaha. Ke kūʻaiʻia kēia waiwai i loko o nā papa a, e like me ka puhiʻeleʻele i hanaʻia, e hoʻolaha ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana o ka'ōpū o ka lāʻau o ka lāʻau, kahi e hoʻomaka ai kaʻai aʻoi aku ka maikaʻi a maikaʻi loa,ʻaʻole hoʻi e lilo i waihona waiwai.

ʻO ka hoʻokaʻawale i waena o ka pahuʻeleʻele a me ka keʻokeʻo

Hanaʻia ka'alaʻa i ka'āpana kaumaha - he mea hou ka waiwai, a no laila, a hikiʻole i ka hopena i aʻoʻia. ʻO kekahi o nāʻokoʻa nui ma waena o lākou a me ka lanahuʻeleʻele ka wikiwiki o ka hopena - inā hala kekahi manawa ma hope o ka loaʻaʻana o ka pahuhuʻeleʻele, hana koke ka'ōlaʻa keʻokeʻo. ʻO keʻano,ʻo kēia ka walahu keʻokeʻo ma mua o kaʻeleʻele. ʻO ka waiwai nui o kekahi o kēia mau lāʻau lapaʻau ka mea hiki ke hoʻoneʻe i nā hana o ka palaho a kōkua i nā'ōpū iʻole e pilikia i nā toxins ma muli o ko lākou excretion.

Ma mua o kēia, uaʻano liʻiliʻi nā papa kehu keʻokeʻo mai kaʻeleʻele - hiki iā lākou ke hoʻokō i kahiʻano like me ka wikiwiki.

Ka pāpale kapu: ka noi

ʻO ka hoʻohanaʻana i ke kalapona keʻokeʻo keʻokeʻo e emi ana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka māhele o ka lāʻauʻokoʻa, a ma muli o ka hopena, e hiki ai i ke kino keʻike pono i kaʻai o hope a me ka loli maikaʻi i ka kaumaha. Eia nō naʻe, he mea kūpono e hoʻomaopopo i ka hoʻonaniʻana i ka lanahuʻehu e pono ai ke olakino - ināʻo ia wale nō no ka mea he mea ia e pono ai i kahi lā o ka pōloli. E hoʻoponopono iāʻoe iho:

1. Ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka lilo o nā kaumaha he lā paʻakikī ia o ka hoʻomākaukauʻana, aʻoi aku ka maikaʻi e koho i kahi hopena maikaʻi. ʻO ka hoʻomākaukauʻana,ʻo ia ka hōʻoleʻole i kaʻai a me ka inuʻana i ka wai -ʻo kaʻoi aku,ʻo ka maikaʻi.
2. I ke ahiahi o ka lā hoʻokahi, pono pono ke lawe i ka lanahuʻalima ma keʻano e like me kou kaumaha (e hōʻikeʻia ma lalo nei). Pono ia eʻokiʻia, eʻokiʻia i loko o ka hapalua hapalua o ka wai a inu i ka manawa hoʻokahi.
3. I ke kakahiaka ma hope o ke kaʻina hana i pono e inu hou i ka nui o ke kaloʻalima ma keʻano hoʻokahi. He hapalua hola ma hope o laila hiki iāʻoe keʻaina kakahiaka.
4. No kaʻaina kakahiaka, he maikaʻi keʻaiʻana i ka hapalua o ka maiʻa, i kāpiliʻia a hui pū me ka hapalua o ka liʻi momona liʻiliʻi, a inu i kaʻauʻohe.
5. A hiki i kaʻaina awakea, e hoʻopuka i waho me nā pōpō - hiki iāʻoe ke inu wale i ka wai.
6. No kaʻaina awakea, kahi maikaʻi o ka'ōpala o ka moa aiʻole kekahi hapa o ka moa moa.
7. Ma kaʻaina awakea, eʻai i ka hapalua o ke kīʻaha pīpī me ka hapalua maiʻa.

ʻO kēlā kahi hoʻomaʻemaʻe o ke kino, he aha ka momona momona a me ke keʻokeʻo. He mea nui e pale aku i kekahi mea lelo no nā lāʻekolu mai hope mai o ia:ʻo ka berena, ka kvass, ka pia, me nā hua waiū. Ma hope o kēlā, hiki iāʻoe ke koho i kekahiʻai a meaʻai paha o ka meaʻai pono, aʻoi aku ka maikaʻi o ka kōkuaʻana e hoʻemi i ka kaumaha. A he mea kupaianaha loa ka manaʻo o ka māmā.

Pehea e lawe ai i ka lanahuʻala?

Ma mua o kou inuʻana i ka lanahu maʻamau, pono e heluhelu i nā kuhikuhi no ka mea i makemakeʻia:

• i ke kaumaha mai 45 a 60 kg - 5 mau papa;
• i ke kaumaha mai 60 a 70 kg - 7 a 8 mau papa;
• i ke kaumaha mai 70 a 80 kg - 10 mau papa;
• i ke kaumaha mai ka 80 kg aʻoi aku - 12 mau papa (ʻaʻole pono e lawe i nā mea hou,ʻoiai inā he 120 - 130 kg).

ʻAʻole e hoʻololiʻia kēia mau mea i ko lākou manaʻo.

Kaʻahu kapu: nā hōʻai'ē

ʻO nā mea ola kūponoʻole, e like me ka lanahu keʻokeʻo,ʻaʻole pono e laweʻia i ka lālani. Inā no Loaʻa iāʻoe nā maʻi e hiki mai nei,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea:

• ka heleʻana o ka maʻi maʻi peptic o ka'ōpū a me ke duodenum;
• kēlā me kēia hui āpana;
• kaheʻokoʻa a'epū paha;
• ulupala a iʻole ka'ānaiʻana i ka mucosa'ōpū;
• ka'ōpū a me ka lactation;
• ka hoʻopilikiaʻana i ke kino.

Ināʻaʻohe pilikia o kekahi mea mai kēia papa inoa iāʻoe, e ho'āʻo ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou kino ae loiloi i nā hopena o ka meaʻai hou.