Ua nānā ponoʻia kēia kīʻaha i kekahi o nā hana kupanaha a Caucasian. Akā, ma mua o ka leʻaleʻaʻana i kāna mea eʻai ai, eʻike kāua inā he kōkua a Hash a me nā meaʻino e hiki ke loaʻa mai i ka hoʻohanaʻana. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻohe wahine mālama i kona olakino, a no laila, no kānaʻaiʻana .
He aha ka hopena o ka hash?
No ka hoʻomaopopoʻana i nā mea i loko o kēia pā, e hoʻomaopopoʻia mai ka mea i hoʻomākaukauʻia. No ka hoʻomākaukauʻana o ka khash, ponoʻoe e lawe i nā kapuaʻi pipi, nā'āpana, ke kāla, nā greens a me nā gelatin. ʻO kēia mau meaʻokoʻa ke kumu o ka meaʻai.
No nā mea maikaʻi o ka pipi ua'ōleloʻiaʻaʻole i liʻiliʻi iki,ʻo ka nui o nā mea'enela pilikino a me ka momona o nā mea momona o kēia meaʻai ua kaulana ia i nā poʻe e mālama nei i ko lākou ola kino. No laila, mahalo pinepineʻiaʻo ka khash no nā meaʻaʻohe mahalo nui i nā mea momona.
Akā,ʻo ka maikaʻi nui o ka khash ke hoʻolakoʻia nei e ka hiki ma ke kīʻaha gelatin. ʻO kēia mea pono loa no nā iwi. ʻO kaʻili o kahi kanaka a me nā hui i mālie i ka wā o ke ola. He mea maʻalahi kēia i nā wāhine. Aia i loko o Gelatin kekahi mea e hoʻomaha ai i nā makika o ka pūnaewele musculoskeletal o ke kino.
Eia naʻe, he nui nā kānaka e nīnau i nā waiwai maikaʻi o ka khash. ʻO ka mea, aia nō nāʻano noʻonoʻo kūpono no kēia pālahalaha, aʻo kekahi o lākou he nui nāʻano me ka momona momona. ʻAʻole loa i manaʻoʻia ka cholesterol pono.
Pehea e loaʻa pono ai?
Inā makemakeʻoe e ho'āʻo i kēia pāʻani, ponoʻoe eʻike me ka mea e hoʻohanaʻia ai a me keʻano hea. Hhanaʻia i ka mahana, i loko o ke pola, i kēia manawa, ponoʻoe e hōʻoki i nā kī āpau, e like me ka coriander. ʻO Lavash e hoʻopōpikō maikaʻi i ka ho'āʻoʻana i kēia meaʻai.
Akā, hiki iāʻoe keʻai i ka hash a ma keʻano anu. No laila, hoʻomanaʻo ka poʻe i ka maʻamau . Hiki ke mālamaʻia i kaʻuala a iʻole eʻai pū me ka berena.