Hiki i nā wāhine hāpai ke hele i kaʻauʻau?

He nui nā wāhine he mea paʻakikī e hoʻololi i kā lākou mau hana maʻamau i ka manawa o ka hana. I ka manawa pinepine, ua komo lākou i nā kaʻina hana wela, ka mea i manaʻo nuiʻia no kekahi. Akā i ka wā e manaʻo aiʻoe i kou pēpē, hoʻololi i nā loli o ka hormonal i loko o ke kino. No laila,ʻoluʻolu ka weheʻana i ka nīnau inā paha e hiki paha i nā wāhine hāpai ke hele i kaʻauʻau. E noʻonoʻo i nā mea kūikawā e noʻonoʻo ai i kēia

Ponoʻoe e hoʻopili iāʻoe iho me nā'ōnaehana no ka wāʻauʻana i ka wā'ōpū?

Ināʻoe e mālama i ka heleʻana i kahi therma me kaʻole o ka wikiwiki, nui ka poʻe kauka, ma lalo o kekahi mauʻano, e noʻonoʻo pono i kēia mea. E hoʻopau kokeʻoe i ka kānalua inā hiki iāʻoe ke holoi i loko o kaʻauʻau i ka wā o ka hāpaiʻana, keʻikeʻoe e pili ana i nā pono o kēia kaʻina hana:

1. Hoʻomaopopo maikaʻi ka paʻakai i ka hana o ka'ōpū a me ka maʻi o ke kīpona, kahi kaumaha kaumaha ma ka hānauʻana. No laila, he hele manawawāʻana i kēia keʻena e kōkua i ke aʻoʻana i nā māmā pono.
2. I ka manawa pinepine, e loaʻa nā makuahine o ka wā e hiki mai ana mai nā maʻi nui, ka pīhoihoi, nā maka'āinana, a me nā meaʻino. Inā hāʻawi iāʻoe i kahi manawa i nā hoʻolālā maʻamau, e pau loa kēia mau hiʻohiʻona me kaʻikeʻoleʻia.
3. ʻO kekahi kumu e hiki ai i nā wāhine hāpai ke hele i kaʻauʻau ka pale o ka maʻi hanu a me ka maʻi pīpī. Heʻoiaʻiʻo loa kēia i ka wā o ka hōʻiliʻiliʻana i ke kauwela,ʻoiaiʻaʻole hiki ke pale i ka maʻi. A ināʻoe e maʻi, maiʻauʻa e hele i kaʻauʻau: e ola wikiwikiʻoe. Eia naʻe, e mālama pono i ka mahana ma ka lumi kahe eʻoi aʻe ma 69-70 kēkelē, no laila e holo anaʻoe i ka hopena e hoʻopōʻino iāʻoe iho a me kāu pēpē.
4. Hoʻomaopopo pono ka bath i ka palekana, no laila, uaʻoi aku ka mākaukau maikaʻi o ka'ōnaehana kūpilikiʻi o nā'ōhū ma hope o ka hānauʻana no ka hālāwaiʻana me ka honua a puni.
5. Ke hoʻoholo nei nā kauka inā e holoiʻia nā wāhine hāpai ma kaʻauʻau, e'ōlelo pinepine lākou i kēia kaʻina hana no ka hoʻonāʻana i ka lactation. Ma hope o nā mea a pau, he mea nui loa ka hānaiʻana i ka pēpē.
6. Eia kekahi, ināʻoe e hele pinepine i kahi sauna a i kahi sauna paha, hiki ke lohi a maʻalahi ka hoʻounaʻana, no ka mea, ma kēiaʻano ua hoʻonuiʻia ka elasticity o nāʻiʻo a me nā mea pilikino.

Nā kaulike no ka mākaʻiʻana i kaʻauʻau i ka wā o ka hāpai

Inā ma mua o ka hoʻopiha houʻana i kouʻohana, hikiʻole iāʻoe ke loaʻa i loko o kahi therma, i kēia manawaʻaʻole ponoʻoe e hoʻomaka e hana. E lilo ana kēiaʻano wela mahana i mea koʻikoʻi ikaika no ke kino, i nāwaliwali i kēia manawa. ʻO nā mea aloha maoli i kaʻauʻau,ʻaʻole lākou e hōʻole i kēia makemake,ʻoiai e nānā ana i kekahi mau rula:

1. Hoʻomakaʻia nā hana o ka hopena e hoʻomaka wale ma hope o ke kūkākūkā kūpono a me ke kauka hele i mea e wehe ai i nā pōpō maikaʻiʻole.
2. ʻAʻole maikaʻi ka heleʻana i kahi sauna a iʻole kahi saunaʻaʻole iʻoi aku ma mua o hoʻokahi manawa i ka pule. I kēia hihia, e hōʻoiaʻoe e lawe pū me ka lālā o ka nāwaliwali a me ka palauaha.
3. Mai noho i ka lumi hoʻolālā no nā lāʻoi aku he 15-20 mau minuke.
4. E inu i ka wai e like me ka mea hiki i ke kaʻina hana, ka wai maikaʻi, ka hoʻonaniʻana o ka ulu hihiu a me nā hua hua.
5. Ke haʻaleleʻoe i ka lumiʻauʻau, e hoʻomaʻalili koke i ke kino, akā e hoʻomanaʻo e ponoʻole i ka wai ke aniani, akā e loaʻa ka mahana wela.
6. Pono e hoʻohana i ka pāpale pale no ka paleʻana i ka hoʻouluʻana, e hiki ai ke alakaʻi i kahi maʻi kaumaha.
7. Mai poina i ka holoiʻana i ka paila i ka wā mua o ka'ōpū, i ka manawa wale nō e hoʻokumuʻia ai ke kikowaena o ka hānal, he mea makemakeʻole ia.

I ke kolu o ka makahiki o ka hāpaiʻana,ʻaʻole i'ōleloʻia ka nohoʻana i loko o kahi lumi me kahi mahana wela, no ka mea, hoʻonui kēia i ke aho o nā musopa e pili ana a hiki i kēia ke hoʻoulu i ka hānau hānau.

Kū'ē

I kekahi mau mea, he pilikino ka pilina ma kahi lumi kai e no ka olakino o ka makuahine e hiki mai ana. No ke aha i hikiʻole ai i nā wāhine hāpai ke hele i kaʻauʻau, e hoʻoikaika mākou i nā kumu koʻikoʻi: ka piʻiʻana, ka nui o ka kōpū, ka makexicosis nui, ka hoʻoweliweli o ka hāʻuleʻana a me ka hāpai i loko o ka hana hana.