ʻO kaʻai Buckwheat kekahi o nā ala nui loa o ka liloʻana o ke kaumaha. ʻO ia paha ma kahi o hoʻokahi manawa i loko o ke ola i hoʻohanaʻia e kēlā wahine kēia wahine i ka hoʻohanaʻana i ka kaumaha . Akā, hiki anei ke kaumaha ka kaumaha ma buckwheat?
Nui nā meaʻai i loaʻa ai ka hua nui kēia poho. Ma keʻano maʻamau, no nā hebedoma 2 hiki iāʻoe ke lilo ke kaumaha i 6 kg. Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka pilina, ke fiber a me ka huaora, buckwheat ka hoʻoemiʻana i ka makemake, hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hāʻawi i kahi manaʻo mau loa o ka'ati.
Hiki i kahi mono-ʻai ma ka buckwheat e kōkua ai e lilo i ka kaumaha?
ʻO ka meaʻai,ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i ka pōkole buckwheat, he paʻakikī wale nō, a he paʻakikī i ka mālamaʻana, akā i loko o ka hebedoma eʻikeʻoe i ka hopena maikaʻi.
Inā makemakeʻoe eʻona i ka kaumaha no nā kilokiloʻelua, a laila e hoʻohana i ka koho no 3 mau lā. ʻO kahiʻano koʻikoʻi - pono e puhiʻia ka paila me: 1 tbsp. Hoʻopihaʻia nā kīʻaha 2 tbsp. ka wai e hoʻaila ai a waiho i ka pō.
Inā makemakeʻoe i ka nui o ka buckwheat e lilo i ka kaumaha, a laila,ʻaʻohe mea kūpono. No kaʻaina kakahiaka, kaʻaina awakea a me kaʻaina awakea, ponoʻoe eʻai i kahi lawelawe. Ma waena o nā meaʻai nui, hiki iāʻoe ke inu i ka'ōmaʻomaʻu me ka paʻiʻole.
Hiki i ke kaumaha ke kaumaha ma buckwheat a kefir i ka manawa, ua hoʻonohonohoʻia iaʻano kohoʻai no hoʻokahi pule. Ponoʻia kēiaʻano i mea maikaʻi loa, no ka mea ma kēiaʻanoʻaiʻana, hiki iāʻoe ke lilo 10 kg. I kēlā lā i kēia lā e ponoʻoe eʻai i ka paila me ka inu, a inu i ka 1 lita o ke kele momona.
ʻO kekahiʻano maikaʻi e lilo ai ka kaumaha,ʻo ia ke noho ma ka buckwheat me nā huaʻai. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia koho i kaʻelua pule. Mai nā lauʻai, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi sāleta, hiki ke hoʻopihaʻia me kaʻaila. Eia hou,ʻaʻole hiki iāʻoe ke inu no kaʻoihana 2 tbsp wale nō. ka kefir, ke kōmaea me ka wai.
Ponoʻoe e hoʻomaopopo i kēiaʻano o ka poho kaumaha e loaʻa i nā hopenaʻaoʻao: constipation, nāwaliwali, nāwaliwali, a me nā mea'ē aʻe. No ka meaʻaʻole i loaʻa ke kino i nā meaʻai e pono ai a me nā kumu ukali, no lailaʻaʻole pono ia e hoʻohana iā lākou no ka manawa lōʻihi.