He aha nā huaʻai i loko o ka melon?

ʻO kekahi huahanaʻano nui eʻoliʻoli ai iā mākou i ke kauwela,ʻo ia ka melon . ʻO kēiaʻano melon ka mea e pili ana i ko mākou kino wale nō ma kaʻaoʻao maikaʻi. E nānā i nā huaʻai i loko o ka melon.

ʻO nā huaora

1. I loko o ka mela pulp he nui loa o ka hua Bona B9, aʻo ia hoʻi ka inoa o ka'icic acid. Mahalo i kēia huaʻai ka mea hoʻonui i ka hemopoiesis a hoʻemi i ka nui o ka cholesterol i loko o ke kino. Hoʻonui maikaʻiʻia ka nohona hoʻonaʻauao a me keʻano. Pono e hoʻopauʻia ka Vitamin B9 e nā wāhine hānau i mea e hiki ai i kā lākou hānai ke ulu pono.
2. Aia ka meloni i ka huaʻa C, nā mea iʻikeʻia eʻikeʻia e kēlā me kēia kanaka. ʻO ka pahuhopu hoʻokahi wale nō,ʻaʻole ia e hōʻiliʻili i loko o ke kino,ʻo ia hoʻi he mea ponoʻoe e hoʻopihapiha i kona nui i nā manawa a pau.
3. ʻO ka Vitamin PP ke hoʻoikaika nei i ka laweʻana o ka waihā C i loko o ke kino.
4. I loko o kēia hua melemele he huaʻai A , i kapaʻia he beta-carotene. He mea pono kēia huaʻai i ka paleʻana i nā maʻi maʻi maka, a he mea kōkua hoʻi ia eʻimi i nā momona maikaʻi a me nā'ōpona. Hāpai pūʻo ia i kaʻeke, nā niho, ka lauoho, kaʻili a me ka mau mucous membran. Eia hou, beta-carotene he hopena maikaʻi loa i ka hakakāʻana i nā maʻi maʻi.

Nānā Kūlana

ʻO kēia mau huaʻai a pau i loko o ka melon ke hana i kēia huahana i mea maikaʻi a kaulana, i keʻano me kaʻonoʻono a me ka mea kānalua. Ma loko o ka melonkoʻaʻole nā ​​hua lāʻau wale nō, akā,ʻo nā kumuhana pūnaewele hoʻi. I loko o ka pulp o kēiaʻano melonā, penei:

• ke kinikano, e pili pono ana i keʻano o kaʻili, ka lauoho a me ka'ōlohelohe;
• ka hao, he mea prophylaxis maikaʻi no ka anemia;
• ʻO ka potassium a me ka magnesia he mau māmā maikaʻi e pono ai no nā poʻe me nā maʻi o ka maʻi;
• Eia kekahi ma loko o ka meloni he chlorine, keleawe, zinc a me phosphorus.

He aha nā huaʻai i loko o ka meloni, uaʻike mākou i kēia manawa, pehea mākou eʻike ai i kaʻaiʻana i nā mea waiwai a pau.

1. ʻAʻole i'ōleloʻia nā kānaka me ka maʻi kuni eʻai i ka nilo ma nāʻano nui.
2. Eʻai i ka maikaʻi i kaʻauinalā.
3. ʻOi aku ka maikaʻiʻole e hoʻohui me nā huahana'ē aʻe aʻai malū.
4. Eʻokiʻoki i ka nilo i ka manawa wale nōʻaʻole eʻoluʻolu wale i kaʻono, akā, no ka loaʻaʻana o nā mea pono a pau.

Ke manaʻo nei au ua maopopo i keʻano o nā huaʻai ka melon a he mea pono loa ia no nā kānaka a pau. No laila, i ke kauwela, e hoʻomaopopo pono eʻai ia i ka ola olakino a maikaʻi i loko o ka makahiki.