Hiki ke lilo i mea kōkua nui ma keʻano o ka liloʻana i ke kaumaha, a me kaʻenemiʻino loa o ka mea nani a me ka mea nui. ʻAʻole kēlā me kēia kalo moa he lowlolo kalo. Hiki ke helu o ka ikehu mai 20 a hiki i 200 kcal no 100 g hua. ʻEhia ka nui o nā calories i loko o ka moa o ka moa,ʻo ka mua, ma kaʻaoʻao o ka moa moa mai kahi iʻa, a ma waho paha o ka momona a me kaʻili ma luna, aʻo ka lua, ma ka lakene o kaʻiʻo a me ka wai a me ka manawa kuke. ʻO kekahi mea'ē aʻe inā paha iʻailaʻia kaʻaila ma lalo o ka poʻi a ma waho o ke poʻi, a inā paha i kahe ka wai mua.
ʻO ka hapa nui loa o ka moa moa he umauma no kaʻili āpau paha. ʻO kaʻili he nui nā momona, a no laila he calories. ʻO ka momona o kaʻiʻo,ʻo ka nui aku o ka calories i loko o ka hulu i ka wā e kuke ai.
ʻO ka helu o Caloric o ka moa moa me ka vermicelli, ka laiki, nā mea'alala a me nā mea'ē aʻe e pili ana i ka helu pono o ka huahana i hoʻokomoʻia a me ka heluna nui o nā calories i loko o ke kai.
Pehea e hoʻolālā ai i ka helu o nā calories i loko o kaʻaila?
Pono pono e hoʻonui i ka helu kalola o nā mea a pau a me ko lākou kaumaha. E hoʻokaʻawale i ka helu helu o nā calorie ma ka nui o ka kaumaha. Loaʻa ka waihona o Caloric i ka wai. Eia kekahi laʻana: (ka helu o ka caloric o ka wai + kalole o kaʻiʻo) / (keʻano o ka wai + kaʻiʻo o kaʻiʻo) = ka nui o nā calories i loko o ka meaʻala.
Hiki iāʻoe ke maʻalahi. Hoʻonuiʻia ka mea caloric o kaʻiʻo i ka 0.9. No ka laʻana, no ka hoʻokahe o kaʻai a me ka wai i kekahi,ʻo ka helu caloric o ka moa moa mai ka umauma mai 101.7 kcal. ʻOiai i loko o ka umauma lulu he 113 kcal no 100 g hua. Hōʻike kēia kulekele i ka helu o nā calories a me nā meaʻai a me ka meaʻala.
ʻO ka nui o nā calories i loko o ka paila maikaʻi ke hoʻoholoʻia e kekahi kumuhana'ē aʻe. No ka hanaʻana i kēia, pono e laweʻia ka māhele caloric o kaʻiʻo lapalaʻa mai ke kāloi o kaʻiʻo kuke. Pono e hoʻonuiʻia nāʻikepili i loaʻa i ka nui o kaʻiʻo a māheleʻia e ka nui o ka wai. Eia kekahi laʻana: (113-95) * 700/700 = 18. No laila,ʻo ka helu caloric o ka moa moa me ka iliʻole mai ka umauma he 18 kcal wale nō. No laila, no ka meaʻaiʻai, hiki iāʻoe ke lawe a me ka meaʻala mai nā mea kalo aku o ka moa. No laila,ʻo ka mea caloric o kaʻaila, iʻaila wale i ka moa,ʻaʻole iʻoi aku i ka 40kcal.
Nā kānāwai no ka ho'ēmiʻana i nā calories o ka moa moa
ʻO ka mua, ma hope o ka'ōpena mua, ponoʻoe e hōʻoki i ka mahu. Aia nā maʻiʻino i hōʻiliʻiliʻia ma kaʻiʻo. Inā haʻaleleʻoe i ka'ōpena,ʻaʻole pono ka paila,ʻo ka maikaʻi eʻoi aku kaʻino, aʻo ke ao e'āleʻele.
ʻO ka lua, he mea pono e huki i ka wai mua. ʻAʻole i loaʻa wale nā meaʻino, akā,ʻo ka momona momona. Ma hope o ka holoiʻia o ka moa mua a holoiʻia kaʻiʻo, e hoʻopihaʻia ka pā i ka wai anuanu a laweʻia mai i meaʻai a hiki i ka manawa e mākaukau ai. Ma ke kaʻu e emi iho ka calorie, inā he nui ka wai iʻelua manawa ka nui o kaʻiʻo. Mai ke kino i pono eʻoki muaʻoe i kaʻili a momona. Inā pili ka pua i ka iwi, hikiʻole ke huki lōʻihi.
Hiki i ka moa kahei?
ʻO nā pono kūpono o ka moa moa e pili ana ma nā mea a pau o kēia kīʻaha. Ua waiwai kēia huahana i nā peptide, i nā amino a me nā waikona momona i hoʻonāukiʻia. ʻO ka hōʻiliʻiliʻana i nā mea kanu a me nā meaʻala maikaʻi i ka broth hou e hoʻoikaika i kona mau waiwai pono. Eia kekahi laʻana,ʻo kaʻaila ma ka moa moa e hoʻonui i kāna mau mea i hoʻopiliʻia e kū'ē i ka viral a me ke anu. ʻO nā mea kanu e like me ka kāloti, ka pakiaka kaulana a me ka parsnip ka hoʻolakoʻana i ka hulu me ka huaora a me nā meaʻai.
Hoʻoponopono kaʻailaʻala i ka hōʻinoʻana, hoʻohaʻahaʻa i ka nohona o nā kānaka me ka gastritis, e hoʻonui i ka maikaʻi i nā maʻi o ka'ōpū hanu.