ʻO kahi kuki i kukeʻia ma ka wala e hoʻololi mau loa ia i ka kaumaha, māmā a maʻalahi ma mua o ka mea i hanaʻia me ka hoʻohuiʻana o ka wai maʻamau. ʻAʻoheʻokoʻa nā kuki oatmeal mai ka hopena ma lalo - ho'ōla no ka poʻe a pau e ho'āʻo ana e pani i nā meaʻai me nā mea likeʻole.
ʻO nā kuki Oatmeal ma kefir - meaʻai
Mea Kai:
- palaoa - 110 g;
- soda - 5 g;
- kaʻaila aila - 125 ml;
- he pinu o ka meaʻai;
- ke koko ahi - 140 g;
- kefir - 60 ml;
- o ka oat oat - 110 g
- nui - 1 wahi;
- he pūʻupuʻu o nā māla waina.
Hoʻomākaukau
ʻOiai ka umu e hiki mai i 175 degrees, e hoʻohui i ka palaoa me ka palau a me ka nunu. ʻO Whisk ka yogurt me ka pata a me ka sugar, e hoʻokomo i ka hua a ninini i ka wai i loko o ka hui maloʻo. I loko o ka paila palale a me ka pailapulu, e hāʻawi i kaʻaila a me ka mau hua waina. ʻO ka hopena o ka huiʻana, e māheleʻia i nā'āpana i ka nui o ka punetēpī, e kau i nā kuki oatame ma ke kefir ma luna o ka palapa a hoʻokomoʻia i ka umu ma kahi o 12 mau minuke e hoʻonani i nā'āpana me ka'ōwili, akā, ua mau ke kikowaena.
ʻO nā kuki ooname kīʻaha me ka palaoaʻole ma kefir
Mea Kai:
- o ka oat oat - 390 g;
- nui - 1 wahi;
- kefir - 165 ml;
- kahi nihi - 85 g;
- ka meli - 190 ml;
- ka palaoa lūlū - 5 g;
- kaʻaila aila - 90 ml.
Hoʻomākaukau
E moku i ka oatmeal i loko o ka meaʻeke kope, i lilo ai nā lau i palaoa. No ka oatmeal e ninini i loko o ka kefir a waihoʻia ia e pehu, ke mahana ka umu a he 175 mau kēkelē. ʻO ka pīpī paʻakai no ka meaʻaʻole i koe nā hanu i loko. E hoʻomoʻa i ka laikini i ka oatmeal me ka hua manu, ka meli a me ka palolo. I ka hope, e ninini i loko o kaʻaila meaʻaila a hana i nā keke. ʻO nā kuki Bake oatmeal mai nā flakes oat i nā kefir 15-17 mau minuke.
ʻO nā kuki Oatmeal ma kefir ma ka home
Mea Kai:
- beka - 225 g;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- ka palaoa lūlū - 5 g;
- ka lāʻau'alanamona, vanillin, nutmeg - kahi pino;
- kefir - 60 ml;
- hiki ke kō - 245 g;
- palaoa - 170 g;
- o nā'ōmole oat - 160 g;
- awaawa - 125 g.
Hoʻomākaukau
E ho oho i ka umu a 180 degrees. E hoʻohui i nā'ōmole oat me nā meaʻala a me ka palaoa, a hoʻokuʻi i ka lepo a me ka kānana o ka paʻakai. Hiki i ka pīpī momona i loko o kaʻulu keʻokeʻoʻulaʻula, kāpīpī i ke kō a paʻi i nā hua. ʻO ka hopena huaʻia e hui pūʻia me nā mea maloʻo, e hoʻopili i nā paina o ka baleka paʻakikī a hohola i nā'āpana o ka paila ma luna o kaʻeke pepa i uhiʻia me kahi pepa tunu. 12-13 mau minuke i ka umu a hoʻomaʻemaʻe i nā kuki oatameal i kefir ke hiki ke loaʻa, hoʻomaʻamaʻaʻia, a ho'āʻoʻia.