Ma keʻano,ʻaʻohe mea kūponoʻole a maikaʻi. Hāʻawi mākou i ka pena iā mākou iho, e hilinaʻi ana i keʻano o kaʻaoʻao e pau ai mākou iā mākou. Inā makemakeʻoe eʻike i nā mea amino acids maikaʻi loa, e noʻonoʻo e pili ana i ke kumu āu i hoʻonoho ai i mua o lākou.
No ka liloʻana o ke kaumaha
I ka hoʻomakaʻana,ʻo ka mea hea nā mea amino acids eʻoi aku ka pono e lawe no ka pohō kaumaha. He mau loa ka poʻomanaʻo, akā e hoʻomanaʻo,ʻo nā amino acids (ma ka nui)ʻaʻole hiki ke hoʻopakele iāʻoe iho mai ka momona i hōʻiliʻiliʻia, akā i ka hui pū me nā kīʻaha kino, e hana maikaʻiʻia ka lysine a me ka methionine. ʻO kēia mau amino amino e pili ana i ka synthesis o ka carnitine, ka mea i hoʻololi i ka momona o ka momona a hoʻoulu i ka hoʻohanaʻana i nā hua liʻiliʻi lipid.
Carnitine ma loko o ka "hoʻopiha piha" i loaʻa i ka mīkini (ʻaʻole ka koho maikaʻi loa no kaʻai), a me ka lysine a me ka methionine - ma ka moa a me ka paʻakai paʻakī.
No ka uluʻana o kaʻiʻo
ʻO ka lua o nā lālā o nā kānaka i makemake i loko o nā pūʻona hoʻomehana honua he mau mea pāʻani. ʻO ka poʻe e makemake ana e "puff" ke makemake i nā amino acids iʻoi aku ka maikaʻi no nāʻiʻo, akā, no ka hāʻawiʻana o nā amino acids i mua o ka protein, e pōmaikaʻi lākou a pau. Ke loaʻaʻole ka nui o ka wai amino i ke kino, lawe ia iā lākou mai nāʻiʻo o ka naʻau a me ka lolo. No laila,ʻaʻole i ulu nā'ōpū, ke kākoʻo nei ke kino i nā hana nui. ʻO ia ke kumu, no ka uluʻana o nāʻiʻo, he mea pono e lawa pono.
Akā, inā mākou e kamaʻilio e pili ana i kekahi amino acino maʻamau, pono mākou e haʻi aku i ka asparagine a me ka arginine . ʻO ka mea mua e hoʻoulu i ka uluʻana o ka puʻupuʻu muscle, ka lua - keʻano o ka hormone ulu.
No ka'ōpiopio
ʻO kaʻelemakule o ke kino, ma muli nō ia o ka emiʻana o ka laweʻana o nā huaora a me nā meaʻai. Hiki i nā amino acids ke hoʻonui i kēia hana a hoʻonui i ka hoʻomau houʻana o kā mākou pūnaewele. No laila,ʻo nā mea amino acids ka mea maikaʻi loa e koho no ka mālamaʻana i ka'ōpio - arginine, methionine, tyrosine. Hoʻopiʻiʻo Arginine i ka hanaʻana o nā hormones ulu, methionine ka hoʻopau i ka hoʻopauʻiaʻana o nā meaʻalo a me nā mea hoʻonāukiuki, ho'ōla i nāʻeha, a me ka tyrosine hoʻomaha i nā hoʻololi o ka makahiki i loko o ka psyche, kōkua me ke kaumaha a me ka manaʻoʻole.