ʻO ka hopena, heʻano kaulana loa no ka liloʻana o ke kaumaha me kaʻeke'ōmaʻomaʻo me ka hānai. ʻAʻole hiki i kēiaʻai ke ola ma mua oʻelua mahina a kōkua iāʻoe e hoʻonele i hoʻokahi pule mai 8 kg. Hoʻohanaʻia kaʻai no kaʻai ma nā'āina he nui, e hoʻomākaukau ana me ia i nā papa mua, a me ka lua, a me nāʻaʻaʻai.
Kākoʻo:
- hoʻoponopono i ka hana a ke kino;
- ua hoʻihoʻiʻia ka olakino;
- ʻeleʻele aʻoluʻolu ke kino;
- mai ke kino i ka pele a me nā toxins;
- ʻaʻohe kūpeʻa kūikawā ma ka kohoʻana i nā meaʻai;
- hoʻolālā i ka hōʻailona;
- pili pono i ka pono o ke kāne;
- he mea hōʻoluʻolu nui;
- ʻO kahi lapaʻau maikaʻi e pale ai i kaʻelemakule;
- he lāʻau hōʻoluʻolu hoʻonāukiuki a me ka lāʻau hōʻeha;
- maikaʻi maikaʻi i kaʻaila antiul-cellulite;
- hiki iāʻoe keʻai i nā meaʻoluʻolu i nā mea liʻiliʻi.
He aha ke mea huna?
E hoʻokuʻuʻiaʻoe i nā paona hou no nā mea kū hoʻokahi i loaʻa ma kahi hānai. Mahalo iā ia, aia kahi hoʻomaʻemaʻe maikaʻi o nā'ōpū a pau a ua hoihoiʻia nāʻano he nui. E like me kāu eʻike ai, nui ka poʻe e hoʻohana ana i ka paka e pale aku i ke anu. Mālama kaʻeke kapu me ka hānai e hoʻonā i ka makemake ,ʻo ia hoʻi, e emi iho kou'ōpū aʻo ka nui o kāu mauʻai e like me ka mea maʻamau. Mahalo i kēia e loaʻa iāʻoe ka hopena maikaʻi a me ka hopena.
Pehea eʻokoʻa ai ke kāleʻa kalapona mai kaʻekeʻeleʻele
Pono e puhiʻia kaʻeleʻeleʻeleʻeleʻele ma mua o ka kukeʻana, a ma kēia kaʻinaʻana, ua hoʻonuiʻia kekahi mau microeleulau maikaʻi a me nā hua hua. Loaʻa i laila ka nui o ka chlorogenic acid, e pili ana i ke kaumaha o ke kaumaha a me nā momona o ka momona, aneane lua. A ma muli o kaʻeleʻele'ōmaʻomaʻoʻole e like me kēia, he mea maikaʻi loa a pono no ka pohō kaumaha.
Pehea e 'ai a inu?
ʻO ka manawa kēia eʻike ai i keʻano o ka hanaʻana i kaʻeleʻeleʻele me ka hānai. No ka hoʻomakaʻana, e hoʻokomo i 1 tbsp i ka wai wai. ʻo kahi kīʻaha o ka kofe a no ka ho'āʻoʻana e hoʻomoʻi i kahi meli liʻiliʻi, wai wai lemoni a me kahi kiko o ka pepaʻeleʻele. Hoʻohāpaiʻia hoʻi e inu ma mua o ka inu. I kēia manawa, aʻo mākou i ka inuʻana i ka kofe me ka'āleʻa no ka pohō kaumaha. ʻO keʻano o ka loaʻaʻana o ka inu i kēia mau mea mai: mai kakahiaka e pono e inu i hoʻokahi kiwi ma mua o kaʻaiʻana, i ka lā e pono ai e inu i waena o nā meaʻai i nā'āpana liʻiliʻi, a ma mua o ka hoʻopoinaʻana i ka moe e hoʻopoinaʻole e inu i hoʻokahi aniani. E kūʻai i ka'eleheʻeleʻele me ka hoʻokipa e hiki iāʻoe ke hana i kahi hale kūʻai kūikawā a iʻole e kauoha iā ia ma ka pūnaewele. Eʻoluʻolu e noi aku i nā palapala hōʻoia a me nā palapala maikaʻi no ka huahana e kūʻai ana. ʻO ke kumukūʻai o kaʻeke kalama me ka hānaiʻana, hiki i kahi kokoke i nā wāhine a pau e moeʻuhane ana i ka kaumaha.
ʻAʻoleʻaeʻia
E like me nāʻano a pau o ka liloʻana o ke kaumaha,ʻeleʻele'ōmaʻomaʻo me ka hānai he mau hōʻai'ē i kaʻai:
- Nā pilikia me ka'ōpū: ulupala, gastritis, bulb, or esophagitis.
- ʻO nā maʻi ma muli o ka maʻi o nā mea o ka maʻi o ka maʻi, me ka hemorrhoids a me ka wai o loko.
- ʻO Cirrhosis, cholelithiasis, a he hepatitis C.
- Nā pilikia o ka naʻau a me nā maʻi maʻi.
- ʻO ka maʻiʻole a me ka hoʻomanawanui o ka huahana.
Ka mea nui
I loko o ia mau hana kaumaha e hikiʻole iāʻoe ke hoʻokolo i kaʻai, koe ke hoʻemi iki i ka nui o nā calorie i pau. Pono e hoʻoikaika mau, e ho'āʻo e hana i ke kakahiaka, a hele i waho ma ka lewa i ke ahiahi. Uaʻaeʻia i kēlā lā i kēia lā eʻaiʻole ma mua o 4 mau kapu o ke koleʻeleʻele me ka hoʻokipa no ka pohō kaumaha. Mai nā'ōlelo i hōʻikeʻia nei he maopopo loa inā inā inuʻoe i kēia wai e like me ka'ōlelo,ʻaʻoleʻoe e nele i nā paona'ē aʻe, akā, e hoʻonui i kou olakino, kino a me keʻano.