"Pehea e lilo ai ka kaumaha?" He nīnau mau loa e hoʻopilikia i ka hapa nui o nā kānaka. Ma ka manawa like, ua moe mākou i kēlā mau moe kilokilo, a laila e hoʻomaha hou i nā paona hou, no ka mea,ʻoi loa kaʻaiʻana o kaʻai, aʻaʻole e hoʻomanawanui nā hāmeʻa. A laila mākou e lohe ai i ka TV, mai nā hoaaloha, heluhelu mākou ma nā hoʻolaha e pili ana i ka beli uila. E noʻonoʻo i kona pono a hiki i kēia manawa e hakakā, e ho'āʻo nui mākou e maopopo, he aha kēia mea a me kāna hana.
Ke hoʻololiʻia nei ua hoʻopukaʻia ka'ōlohelohe no 20 mau makahiki, akā, ua ulu nui kaʻike i nā makahiki 5 i hala. Ma keʻano he kūlana, he lole pale lole ia me kahiʻano hana hiho o loko. ʻO keʻano o ka hana e like me kēia:ʻo ka vibration ka hopena o nāʻiʻo, no laila e hoʻoikaika ai i ke kahe o ke koko, a laila e puhi i ka momona .
Ka hoʻohanaʻana i ka vibra
E kāomi i kēia'ōkuhi e lilo i ka kaumaha ma nā wahi likeʻole: nā'ūhā, nā kīʻaha, nā biceps, akāʻoi mau ka hoʻohanaʻana i ka hiwahiwa e lilo i ka'ōpū kaumaha. I kēia hihia,ʻo kēlā me kēiaʻano o nā beliki i kona mana pono'ī a me kekahi mau papahana. Ponoʻoe e hoʻoponopono i ka simulator i kou kino, a hoʻomaka e hana no ka pono. ʻOiai ināʻaʻoleʻoe i ka'ōpū, hiki ke hoʻohanaʻia ka vibrator no ka pāomi e mālama ai i nāʻiʻo.
Inā pololeiʻoe me ke kiʻi, akā, aia he cellulite, a laila ma laila e hele mai ai ka'ōlohelohe e hoʻopakele. Ma mua o ka nohoʻana, pono pono ka lubricate i nā'āpana pilikia me kaʻaila anti-cellulite, e hoʻomehana hou, a kau i kahi mea pani. Mai ka hopena o ke koko, e holo ana kou koko, aʻo ka mana e hoʻoikaika i ke kahe o ke koko, a i loko o ka hebedoma hiki iāʻoe ke leʻaleʻa i kaʻili. I kēia kūlana, he mea nui e nānā i kou mau manaʻo: inā eʻikeʻoe i ke ahi wela, hoʻopau i ka hana koke, a holoi i ka wai me ka wai maloʻo.
ʻO nāʻoihana likeʻole e hana i nā vibro-kūpono e hāʻawi ana i kekahi manawa o ka hoʻohana. ʻO ke kumu, he 10 a 40 mau minuke. No ka maikaʻi maikaʻi, pono ia e hoʻohana i kēlā me kēia lā,ʻelua manawa i ka lā no ka hapalua hora. He maikaʻi ke hana i kahi papahana o ka liloʻana o ke kaumaha, kahi no ka hebedoma e hoʻonohonohoʻia ai kāu papa inoa, nā hana a me nā olonā, i ia lā e hana aiʻoe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki iāʻoe ke hana ma nāʻokoʻa a pau o ke kino, akā, e like me ke kūpono, eʻoi aku ka pololei i ka hāʻawiʻana i nā puʻupuʻu i ka hebedoma a pau. Eia kekahi la, ma ka Pōʻakahi e hana wale aiʻoe i nā'ōpū o ka'ūhā, akā, i ka Pōʻalua ma luna o nā io o ka papahana, i ka Pōʻakolu e hana anaʻoe ma kou mau lima a pela nō i ka pōʻai.
Ma mua o kou hoʻololiʻana, ke paipai mākou iāʻoe e kākau i nāʻikepili ma kāu puke, kaumaha ma ka papa hana o ka poho kaumaha a nānā i nā loli i nā lā a pau e hiki ai iāʻoe ke mālama i ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha.
Ka hana o ka vibra
Ma keʻano he kūlana,ʻo nā pane e pili ana i ka pono o ka vibra ma keʻano heʻole. ʻAʻole loa. E ke kanaka, ua kūʻai aku i kēia simulator, e noʻonoʻo inā inā hoʻohana lākou ia mea i kēlā me kēia lā, e emi ana ka kaumaha. Akā, ke hoʻomau lākou i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻino i nā hua olakino, e like me ka mea i paraiʻia, ka paʻakai, ka palaoa a me ke alakaʻi i kahi noho maʻamau. ʻIke maikaʻi ka hōʻikeʻana i ka vibroposome e kōkua iāʻoe eʻae i ke kaumaha ma o ka hanaʻana ma keʻano me kaʻai a me ka hoʻolālā. ʻAʻole pono e hoʻokau i kaʻaiʻai, lawa ka hoʻemi i ka hoʻohanaʻana i kēia mau meaʻino loa a hana pinepine i nā meaʻai aʻai i nā wahi liʻiliʻi.
Kū'ē
I ka hoʻohanaʻana i ka'ōpū ikaika no ka'ōpū, ponoʻoe eʻike i kekahi mau rula. Kū'ēʻia kēia i nā kānaka:
- me nāʻeha ma ka'ōpū;
- hāpai;
- nā kānaka me nā maʻi o ka maʻi.
ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ke manaʻoʻana e lanakila pahaʻoe, no ka mea, uaʻike mākouʻo ka hoʻonāukiuki ka mea hoʻonani maikaʻi loa, a laila,ʻaʻole e hoʻomaha iki kahi kino nui iāʻoe.