Ua lōʻihi ka lōʻihi o nāʻanoʻano i lilo i mea waiwai nui. Aia i loko o lākou ka nui o nā mea pono. Ināʻikeʻoe i keʻano pono e lawe i nā kumula palakeke, hiki iāʻoe ke pale aku i nā maʻi likeʻole. Eia kekahi, hiki ke hana i kēia me ka hanaʻole i ka pōʻino i ke kino.
Pehea e pono ai ke lawe i nā huapalaaʻula e hoʻomaʻemaʻe i ke kino?
Hiki ke loaʻa nāʻano ma lalo o keʻano o nā kīʻaha:
- cellulose;
- huaʻai;
- nā'āpana momona polyunsaturated;
- nā mea kanu homoni;
- lecithin;
- polysaccharides;
- nāʻano microelements.
Hoʻohui pū me kekahi i kekahi, ua nui nā hopena o nā lāʻau i nā mea ola - antioxidant a hoʻomaʻemaʻeʻana, e like me keʻano.
Ma mua o kou hoʻomakaʻana i nā kumulālāʻulaʻula e lawe i nā toxins, nā kauā, nā paʻakai kaumaha kaumaha mai ke kino, hiki iāʻoe ke'ōniʻoniʻo i loko o kahi mīkini kolo. Hoʻohuiʻia ka lepo i ka yoka, ka meli a me ka porridge, a loaʻa iāʻoe kahi lāʻau lapaʻau maikaʻi loa.
ʻAʻohe mea liʻiliʻi a me ka hoʻokala. Hoʻokaheʻia kekahi'ōmole o ka palaoa iʻekolu liters o ka wai wela. Ma kahi waiʻau wai, e mālamaʻia ke kāpili noʻelua mau hola. E lawe iā ia ma hope o ka hoʻonalimaʻana heʻelima aʻeono manawa i ke ao no ka aniani. ʻO ka lōʻihi o ka papa hana o ka hōʻailona he mahina.
Pehea e lawe ai i nāʻanoʻano flax mai ka constipation a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū?
ʻO ke ala maʻalahi loa e hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū,ʻo ia ka hoʻopauʻana i nāʻanoʻano ulu, i hoʻokahi'āpana. I loko o lākou ihoʻaʻole lākou iʻono loa. Akā, ua hoʻokomoʻia i ka saladi a iʻole kekahi mea'ē aʻe o ka palaoa e hoʻonui i ka pika.
Inā ponoʻoe e kōkua i ka wikiwiki,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomākaukauʻana i kahi hoʻokauʻana a iʻole ka decoction. E inu i nā kālā i loaʻa e manaʻoʻia ana i ke kakahiaka nui ma ka'ōpū o ka'ōpū, aiʻole i ke ahiahi ma mua o ka moeʻana. A ma nā hihia koʻikoʻi - i ke kakahiaka a me ke ahiahi. No kaʻoihanaʻoi aku i ka lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻonuiʻia i ka fennel a me ka coriander.
Pehea e lawe ai i nā hua loli me nā kalo?
Ua lōʻihi ka lōʻihi o ka mālamaʻana i nā kālai lāʻau me ka gastritis. Kōkua lākou i ka pale mucosa mai ka huhū. No ka loaʻaʻana o nāʻano hoʻolala lāʻau hoʻolaha e pono e kuke. Pono kēia i mea e loaʻa ai ke kuʻina.
Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā lāʻau lapaʻau ma ka hoʻopihaʻana i hoʻokahi kōpune o ke olonā me ka wai e hoʻolapalapa a hoʻomoʻia i ka hui noʻekolu mau minuke. Ma hope o kēia, pono e hoʻokomo i ka hua no nā holaʻelua, a hiki ke lawe. No ka hoʻohanaʻana i kahi waiʻona e nānāʻia he mea hoʻokahi i ka hapalua hapakolu -ʻehā manawa i ka lā ma mua o kaʻaiʻana.
ʻAʻole kēiaʻo ke ala wale nō e hoʻohana ai i nā'ā'ī no nā kāpena. Hiki nō hoʻi iā lākou ke puhi wela, kāpiliʻia i loko o kahi poʻa, a laila e hele i kahi wahiʻeha. ʻO nā mea kaumaha e like me ia e kōkua ai e hoʻopau koke i kaʻeha e hana pinepineʻia me kahi maʻi ma ka piko o ka'ōpū.
Pehea e lawe ai i ka hua loli mai ka cholesterol?
Uaʻikeʻia he lōʻihi e hiki i nāʻanoʻano ke pani i kaʻiʻo ma keʻano o ka nui o nā meaʻai. Akā,ʻaʻole e like me ka "original",ʻo ka flax kahi i loko o ka fiber - he mea hoʻokomo pono i nā momona.
Manaʻo nā poʻe akamai he nui kaʻai i kaʻai o kēlā me kēia lā -ʻekolu mau punetēʻau me kahi'āpana - aʻo ka nui o ka cholesterol i loko o ke koko e emi iho kaʻike.
ʻO nā huahana maikaʻi loaʻaʻole i keʻano wale nō. ʻO kaʻaila, i kukeʻia e lākou, he hana maikaʻi nō hoʻi ia no ke olakino. No ka inuʻana i hoʻokahi wale nō'ōpī ma mua o kaʻaiʻana.
Pehea e lawe ai i ka hua loli me ka maʻi maʻi?
Hoʻomaopopoʻia nāʻanoʻano palax no ka maʻi maʻamau, a me nā kānaka i loaʻa i ke maʻi, no ka mea,ʻoiai lākou i loko o nā'ōpelu i nā mea liʻiliʻi. Eia kekahi, he koʻikoʻi koʻikoʻi ka pua i ke kino. ʻO lākou nei:
- e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke kō ;
- pili maikaʻi i ka moku'āina o ka pūnaehana kaiaulu;
- hoʻihoʻi i nā pūnaewele beta o ka pancreas;
- e hoʻoulu i ka uluʻana o nā malo i paleʻoleʻia.