ʻO nāʻoihana'ōnaehana maikaʻi e hakakā me nā hale hōʻikeʻike. Aia he hoʻololi i ko lākou pono? Ma kēia manawa,ʻaʻoleʻikeʻia kēia. Akā, aia ka hoʻololi i ka waiwai. No laila, ma mua o kou hoʻopaʻa inoaʻana i loko o ka lumi no ka hoʻopiliʻana, e ho'āʻo e paio i kēia hana maʻalahi a hoʻokahe i ka "papa" o ka mustard i hoʻokomoʻia ma ka home.
Nā pōmaikaʻi
ʻO ka'ūpena e hana i kaʻili o kaʻili, e hoʻokuʻu ia i ka papa luna o ka kuika. Ma lalo o ka hoʻonāʻana o ka wela o ka mūmū, e hoʻonuiʻia kaʻaiʻana o ka pūpū a me ka hanuʻana, a ma muli o ka hopena, ua hoʻokuʻuʻia nā toxins i hōʻiliʻiliʻia ma lalo o kaʻili.
Me ke kākoʻoʻana i ka lepoʻo ka pua nani, e hiki iāʻoe ke lilo i hoʻokahi mau kenimika ma ke kāʻei, e hoʻonele i ka kaumaha ma nā wahi pilikia a loaʻa kahi māmā aʻoi aku ka nani o ke kino.
ʻO ka hoʻomākaukauʻana
Ma mua o kou hoʻomakaʻana e paʻa iāʻoe iho, e huki i kekahi "hoʻomākaukau".
- Hoʻomaʻemaʻe mākou i kaʻili me kahi wulu (hiki iāʻoe ke hana i ka paʻakai i ka home mai ka paʻakai moana) a me ka hulu manu.
- E holoi i kaʻili i maloʻo.
- Hoʻomakaukau mākou i ka hui no ke kāwiliʻana.
ʻO ka hoʻomākaukauʻana o ka mīpona palapona
No ka paneʻana i ka nīnau no ka hanaʻana i ka mīpona mīmoa he mea maʻalahi, no ka mea,ʻo ke ala haʻahaʻa,ʻo ia ke hoʻoloi i ka lepo me ka wai i hoʻomehanaʻia i kahi paʻi like. Akā, hiki a hiki ke hoʻonā i kēia hana no ko kākou pono pono'ī.
'Apena 1
Mea Kai:
- kūpulu lepo - 2 punetēpē;
- waina ka waina a iʻole ka'ōlē - ½ tsp;
- ke kō - 2 tsp;
- ke kai moana - 1 pinch;
- He mahana ka wai - e like me ka mea e pono ai.
Hoʻomākaukau
E hoʻopili i nā meaʻai a pau me ka hoʻonāʻana i ka wai mahana i kahi kūlike i makemakeʻia.
Hana 2
Inā hopohopoʻoe e lilo ka waina i mea huhū nui loa no kouʻili, makemake mākou e hoʻohana i 1 paila kīʻaha. ka meli (pono e puhiʻia i loko o ka wai wai), a hoʻoulu i ka pāpale uliuli aʻeleʻele paha i ka huiʻana. ʻO ka pālolo a me ka meli e hoʻopili aku i kahi pōmaikaʻi e hikiʻole ke heluʻia, no ka mea, heʻokoʻa ka huahua huamona i loko o ka meli,ʻo ka palolo kekahi i ka magnesium, ke kinikōne, ka calcium a me ka hao.
Nā kūkākūkā
Ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻokomo i ka pāpili i nā wahi pilikia, e mālama ponoʻoleʻoe i nā meaʻaeʻa me ka moemā - e kau i kahi liʻiliʻi ma kouʻili a kali i 5 mau minuke. Ināʻaʻohe pane, akā, aia kahiʻuʻuku o ka wela, me ka hana wiwoʻole.
Ke Kaʻina Hana
No laila, ke hele nei mākou i ka mīmona no ka paʻakikū kaumaha. Hoʻomoʻa mākou i ka pāpili i loko o kahi'ōmole kikokikona, kahi hana massage ma nā hiʻopa, ka'ōpū, nā kīʻaha, ka pūʻali -ʻo wai ka mea e pono ai. Hoʻomohu mākou iā mākou iho i kahi kiʻi meaʻai, kāhiko i nā lole mahana, nā'auwaʻa, nā kāmaʻa hoe o ke kanaka lawaiʻa, ke piʻi nei mākou ma lalo o ke kapa a kali mākou i 30 mau minuke.
Ma hope o ka manawa, e hoʻokaʻawale i ka hui me kaʻaʻahu, a holoi i ke koena i loko o kaʻauwai me kaʻole o ka'opa. E holoi a hōʻalo i ka huhū, a me ka hoʻonui i ka hopena o ka noiʻana i kaʻaila anti-cellulite.
Nā kau a me nā mālama
ʻO ka'ōpena mustard he mea lapaʻau nui no ka cellulite a me ka kaumaha nui , akā, ponoʻoe eʻike i ke ana maʻaneʻi. Mai hoʻolimalima iʻelua mau hanana i ka hebedoma, aʻo ka papa hana nui no ka hopena maoli e pono ke kau ma lalo o ke kaʻina hana 10-15.
ʻAʻole hiki ke hana i nā kāpena mema i ka wā o ka hāpaiʻana a me ka lactation. E hoʻopilikia nā hana no nā kolamuʻokoʻa, a me he mea inā he predisposition i nā veins varicose. ʻO nāʻino kaʻino ma ka hanuʻana, ka neoplasm, ka mumūʻana o ke pelvis, a me nā maʻi hauʻoli pū kekahi.
Inā he mau kānalua no ka hikiʻana o nā hōʻai'ē,ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka,ʻaʻohe mea e pono ai ke hana i kahi ala kūpono - kūʻino.