ʻO ka loiloi wawe i ka mea kaumaha,ʻo ia nō ka moe kūlana o ka poʻe e makemake ana eʻai,ʻaʻole he mea e pono keʻaiʻia i ka pō, akā, pili i ka momona. ʻAe,ʻo ka poʻe maʻamau ka mea e pono ai ka loli kaumaha me ka loli iki i ka kaumaha, e hoʻololi iki i ko lākou ala. ʻO kaʻai wikiwiki loa, he lei aliʻi no nā mea holoʻokoʻa e makemake ana e loaʻa ka kahakai piha me ko lākou lahilahi. Pono mākou e hāʻawi iāʻoe i ka manawa e hoʻokō ai i kāu mau moe.
ʻO kaʻaʻai no ka hopena pule
ʻO ka manawa wale nō ma hope o nā makahiki lōʻihi o kaʻaiʻanaʻaʻole ia e uhaki no kekahi lā o ka palena,ʻo ia ke pale iāʻoe iho i nā ho'āʻo. I ka manawa o ka wikiwiki wikiwiki no ka pohō kaumaha, a, ma ke ala, i ka lā hoʻokahi,ʻaʻoleʻoe e haʻalele i ka hale, aiʻoleʻoe e hele i nā kānaka, e hoʻopoina i kāu pēke ma ka home, iʻole hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi meaʻono.
ʻO kāuʻai wikiwiki a maʻalahi e like me ka lā hoʻolālā, pēlā e hoʻolālā i kāuʻoihana kaʻa, a waiho pū i kāu hana hana.
Hoʻoponopono
No ka mea maʻamau no kaʻaiʻoi aku ka maʻalahi a me ka wikiwiki loa,ʻo nā mea a pau he mea maʻalahi loa kēia:
- ma mua o ka kakahiaka no hoʻokahi hola hola e inuʻoe i ke aniani o ke wai mahana;
- no kaʻaina kakahiakaʻeluaʻehā o kaʻeleʻeleʻeleʻele, 1ʻona, he kīʻaha o ka'ōmaʻomaʻo me ka meli;
- no kaʻaina awakea 100 g kalo mai kaʻiʻo lehua, saladi mai nā huaʻai'ūpī, 1ʻalani;
- ʻo kaʻaiʻaina i kaʻaina awakea he lāʻau'ohia;
- a no kaʻaina awakea, ponoʻoe eʻono i ka 100 g o ka iʻa i hoʻolapalapaʻia aiʻole ka huamata huaʻona , i hoʻolimalimaʻia me ka wai lemon.
Nā Huaʻaoʻao
ʻO kaʻai wikiwiki loa a me ka palekana loa ia, no ka mea,ʻo ka manaʻo nui,ʻaʻohe mea e pōloli iāʻoe, aʻo nā mea a pau i lawa e lawa no ke ola.
Akā inā hoʻohanaʻoe i kaʻaiʻana i nā mea he nui, ināʻoe i maʻa mau i ka mīkini a me nā pōpō, e loaʻa loa iāʻoe kekahi lā paʻakikī. ʻO ka hiamoe, ka noʻonoʻo, ka nalowale o ka ikaika a me nā hōʻeha o ka pessimism. E ho'āʻo e hoʻoholo i nā pilikia a pau ma kēia lā meaʻai.