ʻO Cutlets mai kaʻiʻo o ka moa e huli i nā manawa a me kaʻoluʻolu,ʻoiaiʻaʻole i maʻalahi a maʻalahi ke kukeʻana. Hiki iāʻoe ke hoʻololi i kāu menu ma o ka hoʻololiʻana i ka moa maʻamau me ka'ōpena turkeyʻai,ʻoi aku ka maikaʻi ma ka protein aʻaʻohe puka cholesterol. I kēia lā, e hoʻomākaukau mākou i nā'āpanaʻono i ka puaʻa.
Ka papa o ka pipi i kohoʻia
Ināʻaʻohe mea e holoi ai i ka meaʻai ma ka lima, inā he koho maikaʻi loa kaʻokiʻana i nā cutlets'āpala mai kahi pua.
Mea Kai:
- ka'āpana turkey - 600 g;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- kaʻiʻo maʻamau - 3 tbsp. koko;
- ka palaoa - 2 tbsp. koko;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- ka meaʻai, ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
Hoʻokiʻoki mākou i ka'ōmole me ka pahi a hoʻohuiʻia me nā'aleʻa āpau loa. E hoʻopiha i ka mūmū, hoʻokahi hua, ka palaoa, ka paʻakai a me ka pepa. Mai ka mākaukau, hana lima kuʻupuʻu, hana mākou i nāʻokiʻoki me ka mānoanoa o 1.5-2 centimeters. Ma kahi kīʻaha'ē aʻe, e hahau i ka moa e koe, e hoʻokomo i ka'ōpū i loko, a laila kāpīpī iā ia me nā meaʻai. Hoʻopiliʻia nā pāpale paina i loko o kahi nui o kaʻailaʻaila a hiki i ke kala'ōmaʻomaʻo. E lawelawe me ka'anakiʻalaniʻona a iʻole ka ketchup.
ʻO Cutlets mai ka puaʻa me ka liʻakai a me nā halo
Hiki ke hoʻololiʻia nā'ūpili kilakila i ka hoʻouluʻana i ka meaʻai. Ma kēiaʻano hoʻouluʻana, ua hui pūʻia nā'āpana'ōmaʻomaʻo mai ka turkey me nā mele me ka laiki.
Mea Kai:
- ka'ōmole pahu momona - 600 g;
- ka champignons - 150 g;
- ka paʻakai - 150 g;
- ka palaoa keʻokeʻo - 2 pā;
- i ka kirina - 150 ml;
- nui - 1 wahi;
- dill - 1 paipu;
- ka paʻakai, ka pepa, ka palaoa.
Hoʻomākaukau
No ka hoʻomakaʻana, e'ānai i nā pūʻakai a kāhili i loko o kaʻaila meaʻaila a hiki i ka wā i hoʻomākaukauʻia ai, me ka paʻakai a me ka pepa. Hoʻopiliʻia nā'ōpena i'ōwiliʻia me ka'ūpoki a me ka'ōpūʻoki. Hoʻopaluluʻia ka pulp o ka palaoa keʻokeʻo ma kaʻaila a hoʻohuiʻia i kaʻiʻo o ka honua. Ma laila mākou e hoʻolei aku ai i kahi hua manu a hāʻawi mākou i kā mākou'ōpili i kahi kui maikaʻi o ka paʻakai. I kēia manawa, e hele i kahi'āpana - e kīkē ana i nā meaʻai. Hoʻopā mākou i ka puʻupuʻu me nā lima, e pāʻani i ka papaʻaina aiʻole i loko o ke pola, ma kahi hua'ōlelo, hana mākou i kekahi mea e hoʻomaha ai i ka meaʻona iho a, no laila, nāʻokiʻoki o ka wā e hiki mai ana. E hana i kēia maikaʻi ma mua ma ka puʻunaueʻana i ka mīkini i nā'āpana, iʻole e lepoʻoleʻoe a iʻole ka piha kīʻaha piha. Hoʻomoʻaʻia kekahi'āpana iʻa mīpalaiʻia i loko o ka pōpō keke, hoʻokomo mākou i ka meaʻai i waenakonu a me keʻano o ka'ōpū. Wahi a ka papahana hoʻolālā mākou e hoʻopau i nā cutlets i loko o ka moa a me ka palaoa, a laila e'ōniu i ka'ōpala gula ma ka meaʻaila. ʻO nā Cutlets mai ka pua turuki e hoʻopiha ponoʻia i nā'ōleʻa momona a me nā mea kanuʻuala.
ʻO Cutlets mai Turkey me Hercules - meaʻai
Ua kaulana loaʻo Oatmeal no nā mō'ī a pau o nā macro a me nā microelements no ko mākou kino, aʻo ka hui pūʻana me kaʻiʻo puaʻa,ʻaʻole ia he lua wale nō ka maikaʻi, akā, heʻano maʻalahi nō hoʻi.
Mea Kai:
- 'ai i kaʻiʻo meaʻai - 1 kg;
- o ka oat oat - 1 mea;
- waiū - ½ mea;
- nui - 2 mau'āpana;
- keka - 1 clove;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
Māiʻi i nā pīpī me ka waiū, e hoʻohui i kēia mau mea āpau i nā lālā oatmeal a e uhakiʻia no 20-30 mau minuke. I kēia manawa, mākou e "hoʻonui" i kā mākou mau mince ma ka hoʻonuiʻana i ka paʻakai, ka pepa, nā'aleʻa a me ke kāleka, a me ka hua manu no ka pūpū. E hoʻokuʻu i ka mea ikaika i hoʻomākaukauʻia me ka'ōmole oatmeal a me ka waiū a hoʻomaʻemaʻe pono, e like me ka mea i hoʻomaopopo muaʻia. A ma hope aʻe, me nā lima maloʻo, hana mākou i nāʻokiʻoki a kaʻi mua iā lākou, a laila e kāpala iā lākou ma lalo o ke poʻi me ka hoʻohuiʻana o ka wai a iʻole ka kirimaila maikaʻi, i mea e hoʻonuanuʻia ai ka flake. E hoʻohana pūʻia paha kēlāʻano cutle no ka mokumahu, e hoʻohana i ka mokuahi aiʻole kahi waiʻauʻau maʻa. Aloha maikaʻi!