Mai ka paʻakai liʻiliʻiʻaʻole iʻoluʻolu wale nō, akā ua loaʻa nā momona momona. Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi kapi mai ka puaʻa i loko o ka'ahugrill. ʻO kaʻoihana, hiki ke hanaʻia i loko o ka umu a me ka microwave, akā ma loko o ka aerogril e hele a maʻalahi a maʻalahi ka hiki. I kēia manawa, e haʻi aku mākou iāʻoe i kekahi mau mea no ka hanaʻana i kahi meaʻono maikaʻi i ka'erogrill.
Pehea eʻaila ai i kahi kaona i loko o kahi earogrill?
Mea Kai:
- kahi nihi - 0,4 kg;
- ia semolina - 2 tbsp. koko;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- ke kō - 3 tbsp. koko;
- ʻO Vanilla sugar - 1 paʻi;
- kirimoaʻula - 3 tbsp. koko;
- nā hua waina, nā nati - eʻono;
- ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
Pāleʻaʻia nā nū i ke kō, ka vanilla a me ke kānana o ka paʻakai. E hoʻomoʻa i ka nihi liʻiliʻi, kaʻaila kawa, semolina, mau waina a me nā nīpala. Pau nā mea a pau i ka'ōpala a waiho no 15 mau minuke e hoʻonui i ka mancha. No ka kukeʻana he mea maʻalahi ia e hoʻohana ai i kaʻeleʻele silikoni,ʻaʻole pono e hoʻowaliʻia me ka momona, lawa kūpono i ka pailaʻana me ka wai. E hoʻopiha i kā mākou pailapula i loko o ka'opi a hoʻokomo i loko o ka aerogrill, e hoʻokipa i 205 mau mākelina ma ka waena waena no 40 mau minuke.
ʻO ka'ūpī'ūpī me ka pauku i loko o ka'ehugrill
E ho'āʻo e kuke i ka pīkī me ka paukū, e loaʻa iāʻoe kahi pālua. Hoʻohui pū i ka protein a me ka calcium i loko o ka pale, e hoʻonuiʻoe i ke kino me ka hao, nā hua B, C,ʻE, D, PP, a he mau momona ia.
Mea Kai:
- kakaniani - 300 g;
- paukena - 400 g;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- manga - 2 tbsp. koko;
- ke kō - 3 tbsp. koko;
- beka - 30 g;
- hoʻopihapihaʻona - 2 tbsp. koko;
- ka palaoa lūlū - 1 sachet;
- ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
Hoʻopuluʻia ka'ōmole aʻokiʻokiʻia i loko o nā pahu. Māiʻa a me ka waiūpī, e hoʻokomo i loko o ke pola a me ka hui, e hoʻokomo i kaʻaila kawa, ka hulu, nā hua, ka mango, ka palolo palolo a me ka paʻakai a hui hou. Ma hope o kēlā, kau i ka'ōkuina i loko o ka pāpaʻi pāpuni, hoʻohuiʻia. Hoʻomohuʻia ka meaʻaila i loko o ka'opi a hoʻokomoʻia i loko o ka aerogrill. E kīʻaha i 180 mau lā ma lalo o ka pahu wai no 40 mau minuke.
ʻAiʻia ka'atihi me ka hua i loko o ke earogrill - meaʻai
Mea Kai:
- kakaniani - 300 g;
- palaoa - 300 g;
- nā hua - 2 hua;
- ʻO Vanilla sugar - 1 paʻi;
- kuke - 150 g;
- beka - 150 g;
- ka palaoa lūlū - pinch;
- mau lālā - 100 g.
Hoʻomākaukau
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia'ōpala e makemake mākou i ka waiū maloʻo. Kākau mākou ma kahi kī nui a kāwiliʻia me ka palaoa, kāwiliʻia, pono e hoʻohuli i ka pēpē. I kēia manawa, e hoʻopiha i ke kōpaʻa a me ka palolo. Hoʻopili pono a pau i ka'āpana, māheleʻia i 2 mau'āpana, kahi i kauʻia i loko o ka mīpala. No ka papaʻelua, e hui i ka niʻa me nā hua a me ka vanilla sugar. Hoʻohui houʻia ka papaʻekolu i ka'ōpū a me ka palaoa. E kanu i ke aerogrill i ka 205 mau mākelina ma ka waena waena no 30 mau minuke. Hoʻolālāʻia ka mea kanu i nā hua waina a me nā hua'ē aʻe e like me kou manaʻo.
ʻO ka palaoa i ka'ūpī me nā'āpana a me ka meli i loko o ka'ahugrill
Mea Kai:
- kahi liʻiliʻi momona - 300 g;
- palaoa - 1,5 mau aniani;
- kuke - 100 g;
- ʻO Vanilla sugar - 1 paʻi;
- nā hua - 3 mau'āpana;
- margarine - 150 g;
- beka - 100 g;
- ka meli - 150 g;
- ka maloʻo - 1 tbsp. koko;
- apricots - 300 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻo Margarine i kahi papa nui,'ōwili me ka palaoa a me ke kōpaʻa i ka palahū. Hoʻopili i 1 hua i ka paila a hui maikaʻi. ʻO ka hopena o ka pōpalapa e hoʻopiliʻia e like me ka nui o ka ipu bakena.
I kēia manawa, hoʻomākaukau mākou i ka hoʻopihapihaʻana, pono e hana i kahi kūmole mālū liʻiliʻi, no laila e holoi mākou i ka nihi ma o ka kānana a iʻole ke kī i loko o ka mea holoi. E hoʻouka i ka waiū'ūpū. 2 pūpū huki me ka meli a me ka vanilla sugar, e hoʻonā i ka maloo a me ka hui pū me kaʻaila.
E waiho i ka palahalaha ma keʻano, e hāʻawi i ka piha o ka hoʻopiha a me ka hoʻohiwahiwa me nā hapa o nā'āpana. Ma kahi o nā'āpana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā palako aiʻole kekahi hua a hua paha.
Hoʻouna mākou i kā mākou hopena i ka aerogrill, hoʻonoho i ka mahana ma 205 degrees a hoʻomākaukau no 40 mau minuke ma ka waena waena.