Uaʻike mākou a pau e hiki nō iāʻoe ke hoʻihoʻi i ka hou o ka berena laula ma ka pīpīʻana i ka wai a hoʻokomo i loko o ka mīkini'eneʻena i ka mana keu. A ma loko o ka umu umauma wela e hiki ai iāʻoe ke hana i nā mea'ahuʻula wela , aiʻole i kahi meaʻaiʻai. akā,ʻaʻole nā mea a pau e mālama i kēia pūʻali hale kuke i ho'āʻo eʻoki i ka meaʻai. Ma ka hanaʻana i ka meaʻai i loko o ka umu umauma uila, e heluhelu i kēiaʻatikala.
Eʻai i ka meaʻai ma ka beer i ka umu umauma uila
Mea Kai:
- 'ai ka palaoa - 3 mau;
- ka lehu no ka kukeʻana - 2 teaspoons;
- tupa -1 tsp;
- ke koko kōma - 3 tbsp. koko;
- ka bela rama hou - 500 ml;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
Ma loko o ka pola nui mākou e lūlū i ka palaoaʻala a me ka lepo palolo. E hoʻokuʻu i ka mea maloʻo me ka paʻakai a me ka sugar me ka'ōlohe. Hoʻopili pinepine, e hoʻohui i ka pia i kahi hui maloʻo a hoʻohui i ka paila like. E ho'āʻo eʻokiʻole i ka palaoa no ka lōʻihi,ʻoiaiʻaʻole e ala i ka wā e hoʻolapalapa ai.
Hoʻopihaʻia ka puka no ka kukeʻana i kaʻaila a kau mākou i ka paila. Lubricate ka luna o ka berena me kahiʻailaʻuʻuku. I kēia manawa, hiki i ka palaoa ke hoʻolimalimaʻia me nā hua'ōmaʻomaʻa, cumin, a me ke kūla.
Hoʻomaka mākou i ka umuʻena umauma me ka kukeʻana i kaʻai no 9 mau minuke, a laila mākou e hele ai i ka mana kiʻekiʻe a eʻaila no 3-4 mau minuke. Hoʻomaʻo mākou i ka berena no ka mākaukau, inā paʻakai ka pahi i hoʻokomoʻia i loko o ka pahu kuhū - ua mākaukau kaʻaila rye , eʻoluʻolu ia ma mua o ka lawelaweʻana a me keʻokiʻana.
ʻO ka meaʻai no ka berena mai ka lālā i ka umu umauma uila
ʻOi ka mea maʻalahi ka papa no ka palaoa wili mai ka Ducane, a he mea kūpono loa ka huahana a me ka mālamalama. Inā i loko o ke kumumanaʻo o kāu meaʻai, ponoʻoe e mōhai i ka meaʻai maʻaʻole, a laila hiki iāʻoe ke pani i kēia mehe me ka lālā.
Mea Kai:
- oat bran - 1 mea;
- kefir - 2 tbsp. koko;
- nui - 2 mau'āpana;
- 1/2 wai lemon;
- soda - 1/2 teaspoon;
- ka paʻakai.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻiʻia ka moa i ka beka a maʻemaʻe a hoʻokomo i ka lālā oat i ka hopena huahua. ʻO ka hopena huaʻia e hoʻonuiʻia me ka waipala, i hoʻopauʻia me ka wai lemon (inā loaʻaʻoe i ka paula palolo no ka palapalapala, a laila hiki ke hoʻololiʻia ka huiʻana o ka waipū a me ka waika). Hoʻopiliʻia ka moa me ka māina, a me ke kiko ohu, no ka mea eʻokiʻole ai i nā nalu hau i hanaʻia.
E pīpī i ka pailaʻana i ka paila i loko o ka umu wela wela, a he mea pono e hoʻonuiʻia i mua me ka liʻiliʻi o kaʻailaʻaila. Hoʻokomo mākou i nā mea i loko o ka umu umauma wela a hoʻololi i ka mana o 700 W, ma hope o 5 mau minuke e hoʻomākaukau ai ka palaoa.
Pehea eʻoki ai i ka palaoa banana ma loko o ka umu wela umauma?
ʻO ka palaoaʻaina he mea maʻamau ia no ka kakahiaka kakahiaka. Hiki ke paʻiʻia i ka palaoa momona a me ka momona pila, ka meli a ka kālepa, aiʻoleʻoe eʻai iāʻoe iho -ʻaʻole ia e emi iki.
Mea Kai:
- palaoa - 1 1/2 mau mea;
- ke kō - 3/4;
- beka - 2/3 o ia mea;
- waiū - 1/3 o kahi haneli;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- bananas - 2 mau wahi;
- soda - 1 teaspoon;
- lemona wai - 1 tbsp. koko;
- paʻakai - 1/2 tsp;
- 'ohua - 1/2 tbsp.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia nā'āpana i nā'āpana liʻiliʻi. Kūpīʻia nā pua me kaʻaila (waiho i kaʻailaʻuʻuku e hoʻopili i keʻano) a me ke kōpaʻa, e hoʻopili i ka palaoa a hoʻomohu i loko o ka huʻi o ka waiū. Hoʻopili mākou i ka hui me kahi huila a hiki i kaʻaʻahu, a ma hope iho mākou e hoʻonui ai i nā'āpana o ka maiʻa a me nā nīpala (waihoʻia nā'ōpana no ka holoiʻana i ka palaoa). No ka ho'ālaʻiaʻana o ka berena, pono pūʻia me ka soda ka mea e hoʻopauʻia ai, me ka wai o ka lemon. E hui maikaʻi me ka ninini i ka pōhaku i loko o ka pepa i kāpalaʻia, e kāpīpī i ka berena me nā mea koʻa.
ʻO kaʻaiʻana i ka palaoa i loko o ka mīkini'enewe e lawe i 7-9 mau minuke i ka mana keu. Ma mua o kou weheʻana i ka berena mai kaʻalima aʻokiʻoki ia mea, e waiho e hoʻomaha no 5-7 mau minuke.