Pehea e lilo ai i mea lahilahi?

Pehea e lilo ai i mea lahilahi a nani loa, e like me keʻano hoʻohālike? Ināʻaʻoleʻoe e maluhia i kēia nīnau, a laila lawa lākou i ka hōʻino iā lākou iho, ua hiki ka manawa e hana ai. Ma mua o ka holomua mua, e hoʻolālā i mau minukeʻelua e noʻonoʻo ana: he maikaʻi loa a he nani hoʻi keʻano lahilahi? Ināʻoe e noʻonoʻo i keʻano o ka hua'ōlelo "kikokikona", hiki iāʻoe ke hoʻomaopopoʻaʻole he mea maikaʻi ma kēia. ʻO kaʻoi aku o ka lahilahi o ka liloʻole i meaʻino, akā, uaʻinoʻino hoʻi. A ma muli o ka lahilahi o keʻanoʻeleʻele,ʻo ia ka nīnau, inā paha heʻano lahilahi, a kūponoʻole - i kēia manawa he nani konaʻano. ʻO kekahi mea, inā i loko o kēia kumumanaʻo e hoʻohālikeʻoe i kekahiʻano'ē aʻe, ināʻaʻole kāu mea iʻoi aku ka liʻiliʻi, akā, kaʻoluʻolu. I mea e hikiʻole ke pale aku me ka liloʻana o ke kaumaha, e hoʻomaopopo pono e helu i ke kaumaha o ke kino iʻaeʻia noʻoe iho. No ka hanaʻana i kēia, ua hoʻonuiʻia ka'ilili helu kanaka 18.5 (ke heluʻia kēiaʻano heʻuʻuku) i ka pākuʻi o kou kiʻekiʻe (i nā mika). Ināʻoe e lilo i ka kaumaha nui,ʻaʻole eʻaeʻia nā pilikia o ka ola kino. Eia pū,ʻaʻole hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha i ka wikiwiki,ʻaʻole pono ke kūponoʻole. No lailaʻo ka nīnau no ka liloʻana i mea lahilahi i loko o ka hebedoma, e hoʻololi i ka pehea eʻeleʻele mau aiʻole ka pōʻino i ke olakino, a hoʻolei aku i kāu mau manaʻo no ka pauʻana o ke kaumaha. Ma waho aʻe o nā pilikia o ka olakino, e hāʻawi iāʻoe i nā kaha a me nā momi paʻipaʻi,ʻaʻole ia e hoʻonui iāʻoe.

Pehea e lilo ai i mea hoʻohālike?

Eʻakaʻakaʻoe, akā, no ka liloʻana o ka kaumaha a me ka lahilahi, ponoʻoe e aʻo eʻai.

1. ʻO ia, aia wale nō i ka wā e pōloli loa anaʻoe,ʻaʻole no ka hui, aiʻole ka wā kūpono no kaʻaina awakea.
2. Loaʻa nā mea e pono ai no ka hoʻopihaʻana, aʻaʻoleʻole a hiki i ka manawa e'ōleʻa ai ka pan me ka borscht. I ka manawa hoʻokahi e hoʻoulu i ka meaʻai, ponoʻoe eʻoliʻoli i ka meaʻai, a maiʻaiʻole i ka hoʻopihaʻana i ka'ōpū.
3. E hōʻoluʻoluʻoe me ka nui o nā meaʻala a me nā kuffins.
4. Hoʻololi i nā meaʻai kalo i ka nui loa, akā,ʻaʻaʻoleʻoe iāʻoe iho e hoʻohana i nā huahana a pau. Eia kekahi laʻana, he berena me ka parani a me ka raika, eʻike i nā'āpana haʻahaʻa haʻahaʻa a me nā kuki (aia i laila), e kāpili i ka waikoki laiki me ka meaʻawaʻawa.

Ma waho aʻe o ka moʻomeheuʻai, ponoʻoe e hoʻolohe i kou manaʻo, a me kou manaʻo no kou iho. Ke waiho wale nei, ke aʻo nei mākou e noʻonoʻo pono. Hoʻopoina kākou i nā hua'ōlelo "Keʻai nei au i ka meaʻai, kaumaha wau". Keʻike nei ka meaʻikeʻole i kēia, "Ke piʻi nei au i kaʻino, ua nalowale kekahi mea," a ua ho'ēmiʻia ka hopena o kaʻai. Ma kahi o kēia mau hua'ōlelo, e'ōleloʻoe iāʻoe iho "Ke hele nei wau i ka pīpī, ka pīpī, ka nani," "Ke makemake nei au i kēlā me kēiaʻanoʻai aʻu eʻai ai, makemake wau i ka meaʻai maikaʻi," "hauʻoli au i nā hana kino." Eia kekahi, no ka hoʻonāukiuki i ka manaʻo o kekahi, hiki i kekahi ke komo i nā mea'ē aʻe. Eia kekahi laʻana, e kau i loko o kahi lumi kahi e hoʻolōʻihi ai i ka hapanui o kāu manawa, i ke kiʻi o ke kiʻi a me ka mea'enehine āu i lawe ai no ka mea maikaʻi loa. A iʻole i kēlā me kēia manawa e loaʻa iāʻoe iho e noʻonoʻo pono eʻoliʻoli iāʻoe iho me kēlā kīʻahaʻono, kiʻekiʻe-calorie, e hana i kēia. E noʻonoʻoʻoe peheaʻoe e nānā ai i kou wā e hiki ai i ka pahuhopu, eʻaʻahu iāʻoe iho i nā kapaʻaʻahu, e noʻonoʻo iāʻoe iho i ka lole pale nani, e pāʻani i nā hiʻohiʻona o ka noʻonoʻo, e mahalo iāʻoe iho. A laila, e wehe ana kou mau maka, me ka maopopo a haʻi maopopo iāʻoe iho, e moe ana nā moeʻuhane inā hoʻiʻoe i ke ala kahiko o ke ola.

A no ka mea, heʻeleʻele,ʻaʻole mākou e poina e pili ana i ka hana kino. Hiki iā lākou ke kōkua iāʻoe e pale i ka kaumaha kaumaha, me ka loaʻaʻole o nāʻiʻo.

Pehea e hana ai i nā wāwae liʻiliʻi?

A pehea hoʻi ināʻaʻoleʻoe e makemake e lilo i ke kaumaha o ka pele, e like paha, ponoʻoe e hoʻonui i kou mau wāwae,ʻoiai ke kūpono ke kino iāʻoe? A lailaʻaʻole ponoʻoe i nā meaʻai. No ka poʻe palaualelo a ma ka manawa hoʻokahi, nā wāhine wahine, ua hanaʻia nā hana e hāʻawi i keʻano pololei i nā wāwae. Hiki i ke koena ke hoʻohana i kēlāʻano hana maʻamau e like me ka uhiʻana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hanaʻia e hakakā i ka cellulite, akā, hiki i ka nui o nā hips ke hoʻemiʻia e kekahi mau kenimika. ʻAe, heʻano lahilahi nā wāwae, pono nāʻoihana kino. ʻO ka mea maikaʻi loa no kēia kumuhana,ʻo ke kaniʻana o ke kaula, ka holoʻana, kaʻauʻauʻana a me ka hoʻomahaʻana. Akāʻo kaʻokiʻana (ka pipiʻana) a me ka heleʻana ma luna o kou mau manamana lima (hoʻonui i nā keiki bipi) ua kū'ē'ēʻoe.