Hāpaiʻia kaʻaiʻana mai kēia iʻa momona i nā kānaka he nui, a komo lākou i kā lākouʻai. Hoʻokumu pū nā mea kūikawā i ka hua o ka'ōmaʻomaʻaʻaʻole i loaʻa wale nā pōmaikaʻi, akā, he pōʻino i ke kino kanaka. Eʻike kākou i ke kumu e hoʻopaʻa ai lākou i kēia manaʻo a me ka hopena o kā lākou hopena.
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka iʻa loli māmā
Ma loko o nā kīʻaha mai kēia iʻa he nui nā mea momona momona, nā mea e pono ai no ka hoʻohālikelikeʻana i ka mīkini maʻi, ka hopena maikaʻi i ka maʻi o ka maʻi, a me ka hoʻoikaika i ka palekana . ʻO ka pōmaikaʻi o ka lama māmā no ke kino o ke kanaka, aia nō i loko o kēiaʻano iʻa he nui o ka protein, kahi maʻalahi e hoʻopiliʻia.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka hopena o nā'ōmole salmon maʻemaʻe, pono kaʻike e hiki iā lākou ke hoʻopōʻino i ke kino wale nō keʻai pinepineʻia e kekahi. Wahi a nā'ōlelo a nā kauka, no ka nui o nā kolala i loko o kēia iʻa, hiki iā ia keʻai i nā manawa 1-2 i ka hebedoma, e ho'āʻo anaʻaʻole eʻae i hoʻokahi lawelawe eʻoi aku i ka 80-100 grams.
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ke kahapalapala kalo mai ka puamona maloʻo
Aia ma loko o kēia kīʻaha nā'eleʻa momona i'ōleloʻia, no lailaʻaʻohe kānalua i nā pono o ka'ōmole wulu malolo. ʻO ka nui o ka pilina i loko o nā meaʻai i paʻiʻia he nui loa, hiki iā lākou ke hoʻopauʻia
Akā,ʻaʻole iʻoi aku ka nui o nā manawa he 14 a hiki i nā lā he 10-14, aiʻole,ʻo kaʻino o kaʻaiʻana eʻoi aku ka maikaʻi. ʻO kaʻai kai piha i ka nui o ka paʻakai, eʻai ana iā lākou i nā mea nui a iʻole pinepine paha, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i keʻano o ka edema.
Eia kekahi, ma keʻano o ka hoʻomaluʻana, nā huameʻa a me nā kolamu ua pau i ka anaiʻia, ua lilo lākou i mea liʻiliʻi, a ua paʻakikī ke kapa aku i ka pono o kēia pāla. Eia hoʻi, e hoʻomaopopoʻoe i kaʻai loloa i kēia iʻa he caloric nui, no laila,ʻaʻole eʻai pinepineʻia e ka poʻe e makemake ana eʻalo i ka kaumaha .