Ke huli nei kekahi i kahi panacea mai ka hana kaumaha i loko o nā pharmacies, a hele mai kekahi ma kēia hoʻopuka mai nā waihona puke. He mea maikaʻi e heluhelu i keʻano likeʻole o ka pohō kaumaha e kūpono iāʻoe a e lilo i 100% pono. Akā, pehea lā kēia mauʻano? Aia heʻokoʻa? Ma hope o nā mea a pau, uaʻikeʻia keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha i nā mea a pau - eʻai iho i lalo, neʻe hou,ʻoi aku ka paʻakikī e hoʻokō i kēia kulekele maʻalahi. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i ka pono a me ka hana o nā puke ma ka nele i ke kaumaha ma keʻano o ka hoʻopauʻana i nā kaumaha i makemakeʻoleʻia.
Hoʻokumu
Aia kekahi poʻe eʻimi mau ana i nā mea hoʻohālike. No nāʻano pilikino,ʻo ka mea mua loa,ʻaʻole i kākauʻia nā kumukūʻai hoʻomaʻamaʻa maloʻo o nā kumu kūikawā i ola i ko lākou ola a pau a hoʻomau i ka haʻiʻana i ko lākouʻoiaʻiʻo, akā i nā puke o nā kānaka maʻamau i loaʻa ka ikaika e lilo i ka kaumaha a no laila e kākau e pili ana i ka pehea. Ma nā'ōlelo'ē aʻe, makemake kekahi o mākou i nā puke hoʻonāuki no ka nalowaleʻana i ke kaumaha, nā puke e heluhelu ai ka mea heluhelu i konaʻano pono'ī ma waena o nā laina o ka mea kākau.
Hoʻonaʻauao
Aia kekahi poʻeʻikeʻole, ka poʻe e kūpono ana i kahi pilikia, e ho'āʻo mua e hoʻohui i ka mea nui, eʻike i ke kumu o ka pilikia. Hiki i kēlā poʻe ke hoʻohana i nā puke e pili ana i keʻano loiloi o ka liloʻana o ke kaumaha, pehea e lilo ai ka kaumaha, inā ua hūnāʻia ke kumu o kaʻaiʻana i ka nāwaliwaliʻole, nā pilikia, kaʻole o ke koa, ka noʻonoʻoʻole i ke ola, a pēlā aku.
Ma kēlā me kēia lā
A aia kekahi mahele o nā kānaka e pono ana i kahi papa hana kūpono. ʻO ka pilikia,ʻo ia, i ka nānāʻana i ka kaumaha kaumaha ,ʻaʻole lākou iʻike i kahiʻaoʻao e pili i ka pilikia. E piʻi mai kēlā poʻe me nā puke i hakuʻia i keʻano o "ka nāwaliwali i kēlā me kēia hanana", i ka wā e'ōlelo ai ka mea kākau e pili ana i ka papahana i kauʻia ma mua no ka hakakāʻana i nā paona.
I kekahi hihia, pinepine, no kaʻikeʻana i ka puke maikaʻi loa e pili ana i ka liloʻana o ke kaumaha, e hoʻololi i kou ola ma ka'ōpiopio, ponoʻoe e heluhelu i nā meaʻoi aku ma mua o ke kumukūmālua mau mea kūʻai. ʻO ke kaupili liʻiliʻi:ʻo ka mea iʻikeʻia he koi mea kūʻai no ka mea hiki iāʻoe ke lilo i ka pōʻai ola no kekahi. ʻO ke ola ka lotiri, i ka liʻiliʻi iki i kahi ia iāʻoe, ke hāʻawi nei mākou i kahi papa hana i hanaʻia o nā puke iʻikeʻia e pili ana i ka liloʻana o ke kaumaha.
Ke papa inoa o nā puke ma ka naloʻana o ke kaumaha:
- E. Kobylyatskaya "Pehea e ola ai i ka nui. ʻO kaʻoiaʻiʻo a pau e pili ana i ka liloʻana o ke kaumaha »
- D. Kessler "Ka hopena o Gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Diet" Doctor Bormental "»
- M.Pollan «Halamania Omnivores»
- J. Rilley "Eʻai ana i nā mea liʻiliʻi: E'ōlelo maikaʻi i ka hoʻouluʻana"
- Mr.Ginzburg "Paʻi mau loa me nā meaʻono a me nā hana pāʻani"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "E waiho kākou i ke kupapau o ke kupapaʻu"
- L.Dzhenogli "ʻAʻohe poʻe momona eʻaiʻole i kaʻaina kakahiaka"
- K. McGuarantl "Willpower"