No kekahi mauʻano kumuhana, pilikia ke kaumaha o kaʻoihana i keʻano maʻamau, no laila, ke hoʻomaka nei nā meaʻepekema e aʻo i kēia pilikia. ʻO ka hopena o ka hoʻouluhiʻana e pili ana i ka mea hikiʻole ke hana: ua emi iho ka maʻi palekana, ua nui ka maʻi maʻamau, no laila he mea nui e aʻo i keʻano e kū'ē ai.
He aha kaʻoihana koʻikoʻi?
I kekahi mau hiʻohiʻona,ʻike nā mākau he mea pono kēiaʻoihana. He kōkua ia e puka aku i waho o ka wahi hauʻoli, ka hopena e pili ana i ka hoʻomohalaʻana i nā mākau hana, hoʻonui i kaʻike a me ka hōʻoiaʻana i nā pilikia a mākou iʻike muaʻole ai. ʻO ka hiki ke pale i ko lākou mau manaʻo ke hōʻike pinepineʻia ma ka papa inoa o nā koi no ka mea koho no kahi kūlana: uaʻikeʻia he mahele o ka hana a nā loio, nā noiʻi a nā kauka.
Hoʻomaka ka manaʻo o ke kaumaha kaumaha ma kahi o ka hana e hōʻoluʻolu ai. ʻO ka hauʻoli hauʻoli no kaʻoihana a kekahi e hana mau ai i ka luhi, akā,ʻaʻohe mea e pili ana me ka huhū a me ka malaise. ʻO ka nui o ka lōʻihi o ka lā hana,ʻo nā palena lōʻihi a me ka maopopoʻole o nā koi a ka haku e hoʻonui i ka hopohopo a me ka'āpana e ho'āʻoʻia ana e ka'ōpena pūnaewele e hoʻihoʻi. Ke hoʻoikaika kaʻoihanaʻoihana iāʻoe e hele aku mai kahi noho mahana mai, aʻaʻole e puka wale i waho, hoʻomaka ia e hōʻino i ke ola kino.
Nā kumu o ka pilikia kaumaha
Hiki i kekahi mea palekana i ka hoʻomaha a me ka hoʻopilikiaʻana paha ke hoʻololi i ka pilikiaʻoihana, aʻo ka hopena o ia mea he mea likeʻole. ʻO ke kumu o ka hoʻouluʻana i ka "kūlana" hoʻomau o ke "keʻena" i hiki ke:
- ʻO ka pono mau e koi i ke kuleana koʻikoʻi . Hoʻopilikia ia a hoʻokumu i ka manaʻo hopohopo no nā hoʻoholo i hoʻoholoʻia.
- ʻO nā palena kūpilikiʻi o nā kuleana hana . Hoʻomaopopo ka manaʻo hilahilaʻole i kahi kūlana me ka papa inoa o nā kuleana, no ka mea,ʻaʻole hiki keʻikeʻia ko lākou puke i mua.
- Ke poʻo o Zeal a perfectionism . ʻO nā poho, hoʻoweliweli i ka pā no nā limahana, pinepineʻole i ka helu i ka luhi lual a me ka nānāʻole.
- Kūlana . ʻAʻole hiki i nā kānaka me ka mea noʻonoʻo ke ola i ka lōʻihi ma ka hana, e hōʻike ana i ka hoʻopauʻana i nā hua'ōlelo o ka manipona i kēlā me kēia lā. ʻAʻole ia eʻae e hōʻike i keʻano hoʻohaʻahaʻa a hoʻololi i kahi lā hana i ka hanaʻoʻoleʻa.
- Ka uku maʻamau . Ua hōʻoiaʻia he poʻe koʻikoʻi nāʻoihana kūpono i ka uku kūpono. ʻAʻole pono lākou eʻimi i ka huliʻana i nā hana a iʻole nāʻano e ola ai, a no laila ke emiʻole ka lilo o ka pilikia o ka hana.
Nāʻano o ke kaumaha hana
ʻO kēia maʻi, e like me kekahi'ē aʻe, heʻano likeʻole kona. Huli lākou a pau i nā kumu o kona heleʻana, me kaʻike o kaʻike. Ua māheleʻia ka hoʻonāukiuki ma kaʻoihanaʻoihana i nāʻano penei:
- ʻIkeʻikeʻike . Huli hou a me ka hoʻonohonohoʻana i ka nui o kaʻike helu i ka lolo a me ke kikowaena pūnaewele
- Keʻano kaiāulu . Aia i loko o nā limahana i loaʻa nā kōkua a me nā hoahana me nā mākau manipula.
- ʻO keʻano o ka manaʻo . Ke hōʻike nei ka maʻi ma muli o ke kumu o nā paio mau i loko o ka hui.
Nā hopena o ka pilikia kaumaha
ʻAʻole hiki iā ia ke hele me kaʻikeʻoleʻia o nā'ōnaehana'ē aʻe o ke kino a me ka hoʻouluʻana i ka hoʻonaʻauaoʻoihana. ʻO ka hōʻailona mua e like me ka manaʻoʻole, ke kaumaha a me ka hopohopo e pili ana i ka olakino - ka noʻonoʻo i nāʻiʻo a me nā poʻo. I ka wā mua me lākou, hiki iāʻoe ke kūpono i ke kōkuaʻana i ka maʻi masū, yoga a me nā mea hōʻoluʻolu o nā lāʻau. ʻO ka hoʻoikaikaʻana i nā hana pilikino e hoʻopilikia i nā maʻi me keʻano o ka'ōpala: colitis,ʻeha a me ke kani. I ka ho'āʻoʻana e paio aku iā lākou, hiki i nā workaholics ke loaʻa i kahi paʻi hoʻomaha o ka waiʻona a me nā meaʻino'ē aʻe.
ʻO nā mea nui o ka pilikia kaumaha
Ua ho'āʻo kekahi o nā haʻawina hoʻonaʻauao i keʻano likeʻole o nā kāne ma nā hōʻike o ka pilikia kaumaha. Akā, ua nui aʻe ka palekana o nā kaikamāhine i kēlā me kēia wahi o ke ola, akā uaʻike lākou i ka hohonu o nā ola a pau. ʻO ka wahine wahine ka mea maʻalahi i nā manaʻo a pau e pili ana i ka hana, a no kaʻikeʻana iā lākou i kahi moʻokāki pilikino. Heʻoi aku ka paʻakikī o nā wāhine e huki i ka laina waena ma waena o ka hoʻopiʻi no ka hoʻonāukiuki a me ke kūlana maikaʻi ma keʻano: hiki iā lākou keʻike i kahi hoʻololi ikiʻana e like me keʻano o ka hoʻoholo me ka alakaʻi.
ʻO ke kālā a me ka koʻikoʻiʻoihana
Mai ka palena o ka ukuʻana e pili ana i ka nohona waiwai a me ka maikaʻi. ʻO nā Debts, nā laikini i hoʻopaʻaʻia a me ka hoʻokuʻu kokeʻana -ʻo kēia mau mea he mea ia e hoʻonāukiukiʻia ai ka naʻau. Hoʻomaopopo ka hoʻonaʻauaoʻokoʻa i ka hoʻonaʻauao 'ana i ka wehewehe' ana i ka hana a ka mea hana i ke kūlana kaiaulu a i 'ole ka manaʻo o ke aliʻi. ʻO ka uku no ka hōʻeha a me ka hōʻehaʻole i ke ola, he uku kūpono wale nō, no laila i nāʻoihana pilikino e pili ana i ka ukuʻole o ka uku, a me nā kālā i loaʻa i ka uku kālā mai ka uku kālā o ka mea nāna i hana.
Ke pale nei i ka pilikia kaumaha
Hiki ke hoʻopauʻia ka hoʻoluhi i ke olaʻoihana o kekahi o nāʻano i luna ma ka kūkuluʻana i kahi pilina maikaʻi a hilinaʻi me ka hui. Ho'āla i ka pilina pili pili i keʻano e pili ana i ka hana kuleana e kōkua i nā rula e pili nei:
- Hoʻohaunaʻia ma ke kamaʻilioʻana me nā hoahana (hōʻoleʻia mai kahi pilina pili loa me nā mea kiʻekiʻe a me nā mea kōkuaʻole e wehe i nā manaʻo no ka hewa a me nā kuleana iā lākou).
- Ke kūkākūkā e pili ana i nā pilikia o kēia wā (pono e hoʻonāʻia nā hihia a hiki i ka palena a me kaʻoiaʻiʻo o kaʻoiaʻiʻo e pili ana i nā hoahana).
- Hoʻoikaika i nā pilikia o ka pilikia (hiki ke aʻoʻia i nā manawa a pau, no ka mea, makemakeʻia e haʻalele i kāu hana).
- Ke kohoʻana i kahi hoʻokipa maikaʻi (hanaʻole ka hana i nā manaʻo a pau o ke kanaka, no laila i nā ahiahi he mea pono e komo i ka hana hana).
- E kōkua i ke kanaka hulihonua (ke hele mau mauʻia i kahi mākiki kūikawā e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nāʻoihanaʻoihana me nā liloʻole).
Nāʻoihana me kahi kiʻekiʻe o ke kaumaha
Loaʻa nāʻoihana e pili ana i ka pilikia a me ka mākaʻiʻoihana, ua lōʻihi ka hōʻikeʻana o nā kānaka hana i ke kū'ēʻana o kekahi o nā noʻonoʻo loea. ʻO nā puke haole i kēlā me kēia makahiki ke hoʻohālikelike i nā kūlana kūikawā e koi ana i nā mea noi no ka pou o "nā koʻi hao". ʻO ka hana maʻamau, ua komo lākou i kaʻoihana hana ahi, ka mea kākau moʻolelo, ka pūʻali koa, ke kauka o nāʻoihana kūikawā, loio, pilote, luna hānai, mea hoʻolālā hui, a me ka mea kaʻa kaʻa kaʻa.
ʻAʻole pono ka hopohopo kūlana e hopohopo: he mauʻaoʻao maikaʻiʻole a maikaʻi. He mea nui e hiki iā ia ke mālama i ka mālamaʻana ma muli o ka mālie o ka mālamaʻana iʻole e hōʻeha i ka olakino a hoʻoweliweli i ka pilikia o ka naʻau. ʻO kēlā me kēiaʻino iʻikeʻia e like me ka hana hou ma luna o ke ākeʻa keiki, ke alakaʻiʻana i nā hiʻohiʻona alakaʻi a me ka hoʻomaluʻana.