Ke kuʻiʻana ma ka pāʻani

I kēia manawa, uaʻaelike nā luna i ka manaʻoʻo ka'ōwiliʻana ia ma luna o ka pāʻani e pono ai ka hoʻolālā e hiki ai iāʻoe keʻimi i ka lāina'ōpū maikaʻi i kahi manawa pōkole. ʻO ka pōmaikaʻi o kēia hana he hiki ke hoʻololiʻia i ka hoʻohanaʻana i nā pono'ē aʻe, e like me keʻano hiki ke hanaʻia i loko o ka hale kaʻa a ma kahi hale noho maʻamau.

Peheaʻoe e wili ai?

ʻO nā kiki kūpono he mea hoʻoikaika pono e komo i loko o nā pilikia a pau e pili ana i nāʻiʻo o ka'ōpū. He mea maʻalahi a kūpono hoʻi ka paleʻana i ia mea he kuhihewa nui loa ia. E hoʻolālā mākou i ka hanaʻana i ka hoʻohui i ka papahele -ʻo ia ka meaʻoi loa o kaʻike, no ka mea,ʻaʻohe mea e pono ai.

E waiho i lalo ma ka papahele, e kukuli iho i kou mau kuli, mai haehae i nā wāwae mai ka papahele. Kulou nā lima ma nā kuʻekuʻe a me ka makani ma luna o ke poʻo, e nānā pono nā lima i nāʻaoʻao. E hana i kahi kaʻawale liʻiliʻi o nā'ōmole mai ka papahele (ʻaʻole pono ka piʻi ikaikaʻana). E hōʻoia i kāu hanaʻana, e nānā mau ana kou mau lima āpau i nāʻaoʻao, aʻaʻole i kaomiʻia ka peʻa i ka pahu. Ma waena o lākou e pono e lōʻihi kahi e hiki ai i kou lima ke maʻalahi. Kahi i ka wā o ka hoʻolālāʻaʻole pono e pale - ke piʻiʻoe i luna e like me ka ikaika o kāu paomi. E hana hou i 3 mau ala i 20 mau manawa.

Hiki ke kōkua pono nā'onike pololei ma luna o ka poʻe paipalapala e hana i kahi momona maikaʻi. ʻO kēia haʻawina he nui nā koho, e like me ka laulā, a me ka hoʻohuli i nā wili, e kōkua ana i ka hanaʻana i nā olonā a me nā mea i kapaʻia he lalo.

Ma waho aʻe o ka papa hana kūikawā no nā'ōpū o ka'ōpū, e hanaʻia ana e waiho ana ma ka papahele a ma luna paha o kekahi pahu kūikawā, hiki ke hoʻololi i ka papa hana maʻamau no ka poʻe e hele pinepine i ka hale kaʻa.

Ke kuʻiʻana ma ka papa

ʻO kēia kope o ka hoʻohuli me ka wipiki maikaʻi loa no ka hanaʻana i ka hapa waena o ka pānui, e like me ka hanaʻana i nā "cubes" nani. Keʻano nui loa ka hoʻokōʻana mai ka papaʻoihana.

E hele ma kou mau kuli, e kau i kou mau lima ma hope o kou poʻo, e lawe i kahi poho simulator ma ka poho o kou lima. Ma kēia kūlana, e hoʻolālā hohonu a hoʻololi i ke kuhikuhi o ka papa (a iʻole ka papa). No ka hoʻokuʻuʻana i nā momona momona aʻike i kekahiʻano nani o ka'ōpū, ponoʻoe e hana hou i kēia hana me ka māmā a iʻole ke kaumaha kaumaha ma 3 mau setena o 15-20 mau hua'ōlelo hou. He mea nui eʻole e kōkua iāʻoe iho me kou mau lima, akā no ka hana pololeiʻana e ka pāomi, eʻike i kona kaunaele. Hana maikaʻi i ka hana, me ka heleʻole.

Inā hoʻololiʻia nā hana kūpono i ka papapalapala a pau a me ka mahele o ka papahele, a laila, e hāʻawiʻia ka kaumaha kaumaha i ka hapa waena o ka pāʻani. Hana maikaʻiʻia kēia mauʻoihana ma kahi paʻakikī, ma mua o ke kaʻawaleʻana.

Ke kuʻiʻana ma kahi noho aliʻi Roma

He hana maikaʻi loa kēia no ka hui waena a me luna, e hanaʻia ana me kahi simulator kūikawā.

E noho ma luna o ka noho Roma, kau i ke pelvis ma luna o ka noho, me kou mau lima e kau i kou umauma e waiho ana i ko lākou mau wāwae i nā hui. Hopu i ka hanu nui, e hoʻomaha i kou hanu a hoʻohaʻahaʻa i kou lama ma lalo o kou mau pūhaka. Ma hope o kēia, e hele i mua: e hoʻokiʻekiʻe i ke poʻo a me nā poʻohiwi i kahi o 30 a 60 mau haneli e pili ana i ke kino. Inā paʻakikī iāʻoe, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kou kukuna i luna. I ka manawa i lanakila aiʻoe ma luna o ka'āpanaʻoi aku o ka maʻalahi, exhale, a ma luna, hoʻomaha iki aʻike i ke kukuna o nāʻiʻo o nā'ōpū. Ma hope o kēlā, hoʻi i kahi i hoʻomaka ai. ʻO ka mea nui,ʻo ka hoʻokōʻana i ka hana me ka mālie a me ka maʻalahi, no ka hanaʻana o nāʻiʻo,ʻaʻole ka ikaika o ka manawaleʻa a iʻole iʻole.

Pēlā nō, ua hanaʻia nā māhoe i kahi pale haʻahaʻa, akā ma laila e hiki ai ke piʻi.