Nui nā poʻe e ho'āʻo i kēlāʻano hou i ke kahua o ke kaulike kaulike, e like me ke kāleʻaʻeleʻele. He hua maoli maoli nō ia, he kola maʻamau kēia,ʻaʻole naʻe i hoʻoponopono ponoʻia. ʻO kā mākou mea e inu ai no ka'ōpō kakahiaka -ʻo ia ka huahana likeʻole,ʻo ka palaoa i hala wale nō, a ma muli o ia mea e loaʻa ai i kahiʻala nani a me ka meaʻono. Hoʻomahanaʻia ka papa ma ka hanaʻana i nā mea puhi ahi momona no ka manawa lōʻihi,ʻo ka manawa kēia e loiloi i kēia huahana i loko o kahiʻano hou - maikaʻiʻole. E noʻonoʻo i nā kuhikuhi no ka loaʻaʻana o kaʻekeʻeleʻele
ʻO ka mea huna o kaʻekeʻeke
E like me ka mea i'ōlelo muaʻia ma luna,ʻaʻole kaʻekeʻeleʻele i kahi kanu kūikawā, he like ia me kaʻeleʻeleʻele, akā, ma mua wale nō o ka'ōhinuʻana. ʻOiai, ua hanaʻia ka'ōpala a ua maloʻo e hāʻawi i kahi ola lōʻihi.
I ka huiʻana,ʻanoʻuʻukuʻo ia mai kona kaikuaʻana pipi. ʻO keʻokoʻa,ʻo ka nui o ka caffeina e hoʻonui ai i ka'ōhinuʻana, akā,ʻaʻole nui ka mea i loko o kaʻekeʻeleʻele. Mahalo i kēia hiki iāʻoe ke inu me ka makaʻuʻole i nā pilikia pilikia.
ʻO kekahi mea nui'ē aʻe,ʻo kaʻekeʻeleʻele ka chlorogenic acid. Hoʻopauʻia kēia mea i ka wā e'ānai ai. ʻO kēia ka mea e kōkua ai i ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha, ka hoʻoemiʻana i ka makemake a me ka holoʻana i ka hanuʻana , hoʻonānono i ke kino e hoʻonui i nā'ōpona a me nā momona ma nā hana o ke ola.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, me ka maʻalahi o kaʻaiʻana, ka meaʻai o kaʻaiʻana i ka meaʻai ma hope o kaʻaina me ke kīʻaha tii, ka makemake i ka meaʻai wikiwiki a me ka palaoa,ʻoiaiʻaʻole lawa kēia kole. E mālama i kou'anakamai a hoʻopili i ka pilikia o ka liloʻana o ke kaumaha ma kahi alalahi - ma kēiaʻano, e wikiwiki ke kaloʻeleʻele i ka hopena o nā hopena.
Ke kole kapu: nā kuhikuhi no ka hoʻohanaʻana
Ma ke kūʻaiʻana, hiki iāʻoe keʻimi i ka'āina me kaʻeke kope a me kaʻai. ʻOiaʻiʻo, ua'ōlelo nā kauka i kahi koho maʻamau,ʻoiai e pili ana i kekahi mau pilikia - ma mua o ka hōʻiliʻiliʻana, ponoʻoe e'ō'ō i ka palaoa.
E hoʻomākaukau i ka kolekeʻeleʻele e like me ka maʻalahi. No ka hoʻomakaʻana i ka kole, ponoʻoe e'ō'ō i ka mīkini kolo. Ināʻoe e inu i ka inu, e hele anaʻoe i Tureke, ponoʻoe i nā'āpana liʻiliʻi loa, a inā hoʻohanaʻoe i ka mīkini maʻa komika - a laila e hoʻomaha i ka wili nui.
No ke kīʻaha kope, ponoʻoe i ka 150-200 ml. ka wai a me 2-3 teaspoons o ka lepo kafe. E hoʻomākaukau maikaʻi iā mākou, e like me kā mākou hoʻomākaukauʻana i ka kofe maʻamau, ma muli o nāʻenehana āu e hoʻohana ai no kēia.
Nā kuhikuhi e inu i kaʻeleʻeleʻele
Ma muli o ka mea hana, keʻano o ke aʻoʻana i ka inuʻana i ke kofe kapu. ʻO ka hapanui pinepine hiki iāʻoe ke hālāwai me ka'ōlelo aʻo e inu i ke kīʻaha kope no 20-30 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana.
'Ōleloʻia kekahi mau pono e ponoʻoe e inu i ka kole i kēlā me kēia manawa i loaʻa iāʻoe ka pōloli, 4-6 mau manawa i ka lā. ʻO kēia mau kaʻina hana e alakaʻi aku ai i ka nui o nā kaumaha o ke kaumaha, akā ma mua o ka hoʻomakaʻana i ka papa hana e kūkākūkāʻoe me kāu kauka.
Nā kuhikuhiʻana no ka hoʻohanaʻana i kaʻeke'ōmaʻomaʻa: nā mea hōʻai'ē me nā hopenaʻaoʻao
ʻO nā kuʻuna e pili ana i ka laweʻana i kaʻeke kalama, ua aneane like ia me ka mea e loaʻa ai kaʻeleʻeleʻeleʻele:
- nā maʻi maʻi o ka maʻi maʻamau;
- 'ōpū;
- lactation;
- ka nui o ka haunaele;
- ka piʻiʻana;
- nā keiki a me nā meaʻelemakule.
Lawe kekahi poʻe i nā hopena o kēia ma hope o ka laweʻana i kaʻeke kalama: kausea, ka huhū o ka'ōpū, nā palpitations o ke naʻau, nā manaʻo nui, ka waikī. Eia naʻe,ʻo kēia wale nō ka mea e pili i nā mea inu i kēia mea inu pinepine a me nā kau nui.