ʻO ka'ōpomi kahi huahana i kaulana loa ma ka honua holoʻokoʻa, ua hoʻomākaukauʻia nāʻano likeʻole he nui mai ia mea. ʻO nā'ōmomi maikaʻi wale nōʻaʻole i ka hou wale nō, akā, ua hiki nō hoʻi i ka loʻi. I kēia mau lā, uaʻikeʻia kahi meaʻai'ē aʻe, e like me nā'ōmato maloʻo. Ua lilo kēia mau'ōmato i meaʻai punahele punahele.
ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, he mauʻano maikaʻi maikaʻi ka'ōmaʻomaʻo maloʻo i ka lā, aʻaʻole lākou e komo i nā mea maikaʻi. ʻO ka hapanui e makemake ana i kā lākou meaʻono likeʻole. No lailaʻo ka mea maikaʻi ka lā maloʻo maloʻo, he nui nā mea hoihoi.
Nā pōmaikaʻi o ka'ōmaʻomaʻo maloʻo
No laila, pono e hoʻomaopopoʻia,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā'ōmato maloʻo ,ʻo ia nā huaʻai i hoʻomākaukauʻia e kēiaʻano, e mālama mau i nā mea pono a pau e pono ai ke kino o ke kanaka. Inā hoʻohana mauʻoe i kēia huahana, hiki iāʻoe ke hoʻomaikaʻi pono i ka hanaʻana.
Hōʻona maikaʻi nā tōmato maloʻo i nā kānaka, no ka mea, aia nāʻanoʻano likeʻole:
- nā meaʻai;
- 'ōpala;
- hōʻole;
- wai;
- nā monanaccharides.
Hoʻomanaʻoʻia nā tōmato me ka lālā i hua e hoʻopiliʻole ai i ka huahelu,ʻo ko lākou caloric he 258 kcal / 100 g. No laila, ma muli o kaʻai a meaʻai pono paha, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i kēia pāla i kāuʻai.
Ponoʻia e hoʻohana no nā poʻe nele i ka huaora a me nā mea kiko i ke kino. Hoʻomaʻaʻia hoʻi kēia pāʻani e paakikī i nā pilikia o ka maʻi pīpīpīpī a me ka pihi mau.
Ke pilikia paha
ʻO nā mea maikaʻi o nā'ōmaʻa maloʻo ua maopopo, akā, e hiki ke hanaʻino iā lākou, akā naʻe,ʻaʻole mea nui. Mai hanaʻino i kēia pālahalaha, no ka mea,ʻo ia ka'ōpū oxalic, a he hopena maikaʻiʻole ka hanaʻana. Eia kekahi, mai hoʻohana pinepine i nā'ōmato maloʻo no nā poʻe i loaʻa i nā maʻi pancreatic āpau.