Inā hānaiʻiaʻoe i nā pancakes zucchini maʻamau, aʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo e hiki nō iāʻoe ke kuke i ka zucchini, a laila e ho'āʻo e hana i nā meaʻono maikaʻi mai iā lākou e like me nā'ōlelo i lalo.
He aha nā mea e hoʻomākaukau ai mai nā'ōpini'ōpiopio?
He nui nā meaʻai no nā kīʻaha maikaʻi mai nā'ōpiniʻi'ōpio, eia kekahi o lākou - hoʻomākaukau mākou i nā zucchini nui.
Mea Kai:
- zucchini - 2 pcs.;
- nā'ōmato (nui) - 2 pcs.;
- mea minced - 200 g;
- ono - 2 mau'āpana;
- kahupu - 200 g;
- ka nihi, ka greens, ka pepa, ka paʻakai, kaʻaila'alaʻula - eʻono.
Hoʻomākaukau
Mai nā pā kula e hana mākou i nā moku, aiʻole he nui ka hua, eʻokiʻoki i nā apo i loko, e lawe i ka waena. I loko o ka wai paʻakai e hoʻopau i nā kani no 5-10 mau minuke. E hoʻonani i ka waiūpaʻa me ka pepa baking a hoʻokuʻu i ka saku.
E kanu ai i nā'āhilo paha ma o ka mea hana meaʻai. E hānai iā lākou i ka waiū. E hoʻomoʻi i ke koʻakai a me ka'ōniu a maopopo. Hoʻomoʻa i kaʻiʻo mīkini, e hoʻonui i nā meaʻala a me ka māmā (e pōuliuli).
Ma ke kumu o ka zucchini e hoʻopiliʻana i nā'ōpiopio, a laila hoʻokomo i ka hoʻopihaʻana, ma kahi puna o ka'ōmole a me luna me nā tōmato. No nā'ōmato, kau i kahi'āpana o ka pata a hoʻouna aku no 20 mau minuke e paʻi i ka umu. A laila, lawe mākou i ka zucchini, kāpīpīʻia me ka'ūni kuʻi a hoʻokomo i loko o ka umu no 5-10 mau minuke'ē aʻe no ka hoʻomaloʻoʻana i ka paʻakai.
He aha ke kukeʻana mai ke kumccini i ka umu?
He nui nāʻano ho'āʻo mai ka zucchini i ka umu, ma mua i kāluaʻia e lākou, a i kēia manawa e hoʻoweliweliʻia mākou i loko o nā ipu.
Mea Kai:
- zucchini - 1 wahi;
- kāpena - 1 poʻo liʻiliʻi;
- puʻupuʻu - 3 mau'āpana;
- Kāpena i ka laiki (kaʻiʻo i kālaiʻia) - 1 aniani;
- kāloti -ʻelua mau'āpana;
- mayonnaise - 1 bank;
- ghee - 50 g;
- paʻakai - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hāʻalo mākou i nā kāloti a me nā'aleka ma ka waiū maʻemaʻe, i kāwiliʻia me ka laiki a me ka mea i mīniʻia (hiki iāʻoe ke lawe i nā'āpanaʻelua a me ka hapa hapalua) a me ka paʻakai. Hoʻomaʻemaʻeʻiaʻo Zucchini,ʻokiʻia i loko o nā apo a lawe mākou i waho. Ma waenakonu, kau mākou i ka meaʻai. Eʻoki i ka kāpena ma nā lau aʻokiʻoki i loko o lākou i ka nui o ke anawaena o ka ipuhao. I loko o ka ipuhao mākou e kau i ka lau kāpelu, i luna me ka zucchini a ninini i ka mayonnaise. E hana hou i kēia hana a hiki i ka pauʻana o ka ipu. E kau i nā ipu i loko o ka umu wela.
Pehea e kuke ai i ka zucchini i loko o ka umu wela wela?
Ināʻoe e noʻonoʻo pehea e kuke ai i ka zucchini me ka wikiwiki, pono e ho'āʻo e hana i loko o ka microwave.
Mea Kai:
- nā'ōmato - 2 pcs.;
- kekala - 2 cloves;
- ʻO Bulgarian pepa - 2 mau'āpana;
- zucchini - 1 wahi;
- kāloti - 1'āpana;
- kahi - eʻono.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻemaʻe mākou i ka momona mai ka pele,ʻokiʻoki i loko o nā apo āpau a hoʻohemo i ke kumu. He paʻakai liʻiliʻi. Kaomiʻia nā kāloti ma luna o ka mea nui. Eʻokiʻokiʻia nā'ōpoki i nā'āpana liʻiliʻi, eʻokiʻoki i'ōmato lahilahi. Kauʻiaʻo Garlic ma o ka pāomiho. Hoʻoukaʻia ma luna o kahi pākeke o ka courgettes, ma luna o nā māmā nui, nā kāloti, nā pepa, ke kāleka. E kāpīpī i ka palaoa i luna. Hoʻokomo i ke zucchini i loko o ka mea umauma wela no 20 mau minuke. E uhi pono i nā pā kula.
He aha ka mea e hoʻomākaukau ai mai ka zucchini tioka?
Ināʻike kokeʻoe i ka zucchini maloʻo aʻikeʻoleʻoe i ka mea e hana aku ai me lākou, e ho'āʻo e kuke i ka papa hou.
Mea Kai:
- laiki - 1 lekāle;
- ono - 1 wahi;
- ka champignons - 200 g;
- ka zucchini maloʻo - 200 g;
- ka palaoa kanuia - ½ cans;
- nā'ālikaʻeleʻele, nā meaʻala, kaʻailaʻaila - eʻono ai.
Hoʻomākaukau
ʻOhi i kahi wai paʻakai i kahi kokoke. Hoʻoulu mākou i ka wai a holoi i ka laiki. Hoʻomoʻa mākou a hoʻokomo i ka pahu. Eʻokiʻokiʻia ka'alemona i nā paʻi a hoʻomaʻemaʻe pono i ka hauʻulu, e hoʻomoʻi i nā hamo kaʻi a me ka zucchini maloʻo, ka'ōhū no kahi o 5 mau minuke E inu a me ka paʻakai i ka meaʻono.
Hana mākou i kahi hohonu i ka laiki a hoʻokomo i ka mea i loko. Hoʻopiha mākou i nā āpau me ka palaoa. Hoʻokomo mākou i ke kīʻaha i loko o ka umu mua i 200 ° C a me ka pule no 15 mau minuke. Hāpai mākou i kahi mea kanu, kāpīpīʻia me nā aniani'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo, i ka papaʻaina.