ʻO ka mea kaulanaʻo Arnold Eret a me kāna puke "The Immaculate Diet" i loaʻa i ka pane ākea ākea. ʻO kēiaʻano meaʻai e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā meaʻino, i laweʻia mākou i loko o kaʻaiʻole aʻai i ka mea i manaʻoʻia e ka makuahine, a ua'ōleloʻia kekahi mea e laweʻia mai nā holoholona mai.
He mea hoʻomaha o kaʻaiʻole
Uaʻike kokeʻiaʻo Arnold a me kona maʻiʻaiʻole ma ka honua holoʻokoʻa. Ma o nā unuhi waleʻana, ua hōʻoia ka mea kākau eʻai ke kanaka i ka hua ... ma keʻano. A no ka meaʻaʻole mākou e hana i kēia, a he nui nā maʻi maʻi kanaka.
He mea maʻalahi paha ka hoʻopiʻiʻana o ka meaʻai i nā mākiko, no ka mea, ke hōʻino neiʻo ia i nā loiloi hou o kēia manawa, eʻike ana iā lākou he mea hewa loa. Ua puka mai ka puke i ka hoʻomakaʻana o ke kenekulia 20, akā,ʻaʻole i pane ka poʻe kauka i kāna mauʻike.
Manaʻo ka mea kākau e hoʻololi iki i ka mea i hoʻomākaukauʻia no ke kanaka ma keʻano - he mea nui ka mālie, no ka mea, ua hoʻololi maoli ka'ōpū i nā loli pīhoihoi. ʻO ka'ōlelo mua a Ehret e hoʻololi i nā huaʻona a me nā hua o nāʻano a pau a hōʻemi i kaʻai, hiki i nā hua'ōlani,ʻaʻole nāʻano likeʻole, akā hoʻokahi hoʻokahi. Ma hope o nā mea a pau, eʻai mau nā holoholona i ko lākou ola a pau i kahiʻano meaʻai aʻaʻole lākou e inu i ka meaʻai. ʻAʻole koho kekahi i nāʻokoʻaʻokoʻa aʻaʻole kākau iā lākou. ʻO ka mea maʻalahi kaʻai,ʻo ia ka maikaʻi.
Manaʻoʻo Arnold i kaʻike pilikino na ināʻoe e hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ke kaula, eʻai ana i kēlāʻanoʻano o nāʻano hua o ke kauā e hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui mua, āna iʻike muaʻole ai. Eia nō naʻe, he mea pono e hōʻea i kēia me nā liʻiliʻi liʻiliʻi, aiʻole e hoʻonāwaliwali ke kino, a hoʻi hou mai ke kanaka i kaʻai mau.
ʻO kaʻai kai mild-free: koi o nāʻoihana'ē aʻe
ʻAʻole hiki ke hoʻohālikelikeʻia ka'ōnaehana Ereta i ka meaʻai makaʻole, no ka mea,ʻaʻole ia i'āpono i ka hikiʻana o nāʻanoʻano a me nā nīkeke, i hoʻolālāʻia e pale i ka meaʻai. Eia hou, hoʻopiʻiʻo Arnold i nā mea he lehulehu
Eia kekahi laʻana,ʻaʻole i piha ka mea kākau i ka meaʻo ia no ka hale mīkini,ʻo ka protein a me ka wai, e'ōleloʻia kekahi kanaka eʻai i ka meaʻai. ʻImiʻo ia heʻano hewa kēiaʻano, no ka mea, ke kūkulu nei ke kino i nā kaulahao mai nā amino acid. Ke holo nei mai ka mea like,ʻaʻoleʻo ia eʻae me ka makuahine hānai e inu i ka waiū, i loaʻa iā ia ka waiū no ke keiki. ʻO ka mea a pau,ʻaʻole kahi inu i ka waiū i ke kino, akāʻai wale i ka mauʻu.
ʻO ka mea nui loa o nā mea a pau e hoʻololi nei i kā Arnold e hōʻoleʻana,ʻo ia ke kumumanaʻo o ke kūkomo. Kūʻiʻoʻo iaʻaʻole he pani hou o nā pūnaewele i hoʻohanaʻia i kēlā lā i kēia lā, aʻaʻole pono e pani i nā mea i hanaʻia no nā mea i hoʻokomoʻia i loko o ke kino.