'Aiʻa nā meaʻai i nā meaʻai i ka meaʻaina kakahiaka nui ma muli o ka hiki ke hoʻomākaukau wikiwiki a me ka noʻonoʻo a ka mea e hāʻawi ai ma hope o kaʻaina. ʻO ke kūlana kūikawā a he mea maʻalahi paha i ka wā'ōpiopio,ʻo kēlā me kēia "huaʻaiʻai" he omelette me ka hoʻohuiʻana o nā'ōmato a me nā pua. ʻO kēia no ka meaʻai e kālua ai kākou i nā hua maʻamau i kēia lā.
Pehea e kuke ai i ka'ōleta me nā'ōmato a me ka puana?
Mea Kai:
- ka moa ma ka moa ma kahi - 150 g;
- ono - 60 g;
- nā'ōmaʻomaʻi - 80 g;
- nā hua - 4 mau'āpana;
- koume, ka paʻakai kai - kahi pinu;
- kaʻaila kirikino - 15 g.
Hoʻomākaukau
Ma hope o ka hoʻonāʻana i kaʻailaʻuʻuku i loko o ka pā palai, e hoʻohana iā ia no ka mālamaʻana i kaʻaila. Ke hoʻomaopopoʻia ka mea hope loa, e hoʻokomo i nā kinati a me ka lole. Paʻi mākou i nā hua me nā meaʻala a me kaʻaila kirimina. Hoʻopihaʻia ka'ōpena'ōpulu ma luna o ka'ōhūʻai me ka puaʻa. E ho'ēmi koke i ka wela a uhi i ka pā me kahi poʻi. ʻO ka'Ōmene me nā'ōmato a me ka puaʻa e hoʻomākaukauʻia no kahi o 4-6 mau minuke.
ʻOʻO Omelette me nā'ōmato, ka puaʻa a me ka wahi
Mea Kai:
- nā kulu palaoaʻoiʻoi - 2 pcs.
- ka pipi a pancetta - 70 g;
- nā hua - 4 mau'āpana;
- kefir - 30 ml;
- Kāhi kuʻi - 2/3 o ka haneli;
- ʻo ka'ōmato nui - 1 pc.;
- hulu'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo - no ka waihoʻana.
Hoʻomākaukau
Māleʻaleʻaʻia nā'ā'ī o ka musa i loko o kahi pākena maloʻo,ʻo ka momona o ia mau mea e lawa ai e hoʻomāmā ai i ka lole, e pale i ke pā. Ke hoʻomākaukauʻia ka hua'ōlelo, ma kona wahi mākou e kau ai i nā'āpana bale a pancetta. Mālama mākou iā lākou.
No nā huahua, hui pū mākou i nā hua me ka yogurt. Mai hoʻopoina e pili ana i nā meaʻala, e lawa ka paʻakai o ka paʻakai moana a me ka pepa pepa hou. I loko o ka omeletene mākou e hoʻouna aku iʻelua punetēpē o ka palaoa kahi. E kāhua i ka huʻu iʻa me kahi'āpana momona liʻiliʻi, ka mea i pae muaʻia mai nā kuʻi a me ka pancetta. Ke hopuʻia ka omelet mai lalo nei, e hoʻopau me ka'ōmole a me ka pancetta, ke koena o ka lihi, aʻeli i ka hapalua. E lawelawe me ka'āpana'aleʻa lahilahi.
Inā makemakeʻoe e hoʻomākaukau i ka'ōleale me ka'ōhi a me nā'ōmato i kahi hua'ōlelo nui, e hana hou i nā kaʻina hana i ho'ākāka muaʻia ma ka hoʻohanaʻana i ke "Baking" mode.
ʻO Omelette me nā'ōmato a me ka puana i ka umu
ʻO ka hanaʻana i nā'ōleʻa i ka umuʻaʻole iʻoi aku ka paʻakikī ma mua o ka'ōmole. No ka kukeʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kekahiʻano hana kīʻaha, e like me nā'āpana no nā muffins. ʻO nā "kī kī" mai nā omeletena i aloha nuiʻia e nā kamaliʻi.
Mea Kai:
- nā hua - 12 mau'āpana;
- puaa - 110 g;
- ʻAlaʻAla - 70 g;
- nā niho āpau - 2 mau'āpana;
- meaʻono - 70 g;
- nā'ōmaʻomaʻi - 8 pcs.;
- mea 'ai - 1 1/2 mau mea;
- Kāhi kuʻi a me nā greens - no ka waihoʻana.
Hoʻomākaukau
E hoʻonoho i ka umu i 180 degrees. E uhi i nā paia o kēlā me kēia puʻupuʻu mai kaʻele me ka'ōmole o kaʻaila. Ke pau nā hana hoʻomākaukau, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻai no ka omelet.
ʻO Whites manu uila me ka pine o ka paʻakai. ʻO nā mīkiniʻelua o ka sālani maikaʻi, o ka letisi me ka pepa a me ke kāleka. Ke hōʻiliʻiliʻia nā hua'ōleʻa i ka papa hoʻomākaukauʻana, hoʻomākaukau mākou i ka'ōnihi iā lākou a kali a hiki i ka naloʻana. Hoʻokaʻawaleʻia keʻano o ka'ōmole.
E hoʻomehana i nā mea kanu me nā mea momona me nā hua, e ninini i ka omelet i loko o nā pūnaewele o nā polina a waiho i ka moa no 20 mau minuke.
Pehea e hana ai i ka'ōleʻele me ka hulu, nāʻuala a me nā tumato?
Mea Kai:
- nā'ōmato - 6 mau pū.
- rikiʻula - 40 g;
- kala - 3 mau niho;
- ka balsamic vinegar - 40 ml;
- ke kō - 45 g;
- ka paila kuke - 750 g;
- puaa - 340 g;
- nā hua - 6 pcs.;
- waiu - 45 ml;
- Pākākā.
Hoʻomākaukau
Hoʻomoʻaʻia ka'ōpī me kaʻaila a hiki i ka liloʻana o ka hua i meaʻai. E hoʻonui i ke sukakai a me ke kāla. Māleʻa mākou i ka waiū a me nā hua. Hoʻomoʻa i nā'ōpiopio i nā'ōmole o ka'ōlaa potato, ka hausaʻi, a ninini i nā kaumaha omeletona a pau. E paʻi ma lalo o ka poʻi no 7 mau minuke. ʻO ka'Ōmene me nā'ōmaʻomaʻi a me ka hausa i hoʻohanaʻia me ka nui o ka'ōmaʻomaʻo.