ʻO kaʻoihana hana a nā poʻe he nui e pili ana i kahi nohona maʻamau, e hoʻomāmā ana i ka olakino a "hōʻiliʻili" i nā paona hou. ʻO ka makemake e hoʻohana i kahi kaʻa no ke kaumaha o ke kaumaha i nā makahiki likeʻole. He koho maikaʻi kēia e hele ai i kahi haʻuki waʻa - e hoʻonui i kou mauʻuhane a kōkua iāʻoe e lilo i nā paona nui.
E kōkua ana ke kaʻa bike e lilo i ka kaumaha?
Nui nā poʻe,ʻoiai nā kaikamāhine, ke hopohopo nei no kēia nīnau, hiki iaʻu ke lilo i ke kaumaha me kahi kaʻa? ʻO ka heleʻana o nā loiloi kahi hana o ke kālaihana, e hoʻonui i keʻano. I ka heleʻana, ua hoʻonuiʻia ke kino me ka oxygen. ʻO ka hoʻoemi kaumaha nui e hoʻonui i ka puhiʻana o nā puʻupuʻu momona. Hiki ke kino iā lākou a wehe i nā paona hou. ʻO kahi ma kahi o nā hi'ū, nā wāwae a me ka pūʻali e hele aku. ʻO nā poʻe e hana nei i kēiaʻano haʻuki,ʻike lākouʻaʻole hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā kaʻa a me nā poho kaumaha.
Pehea e koho ai i kaʻa no ka poho kaumaha?
Ke hele neiʻoe e hele, ponoʻoe eʻike i nā lole a me nā kāmaʻa kūpono e pono ai. Hiki i ka palekana ke hāʻawi i ka pāpale mahiole no ka poʻe kaʻa, ka pale pale lima, nā mīkina lima a me nā kuli. Eʻoi aku ka maikaʻi o ka kūʻaiʻana i kaʻa no ka poho kaumaha ma kahi kūʻai hāmeʻa. Hiki iāʻoe ka mea kūʻaiʻike e kōkua iāʻoe e koho i kahi hoʻolālā e kūpono i kāu mau koi a me nā palena kiko'ī. Ke kūʻaiʻana i nā kaʻa, ponoʻoe e hoʻoholo i kahi kahua āu e hoʻokele ai.
No ke kuamoʻo o nā kauhale kaiā,ʻo ka hoʻokele mauna ka meaʻoi loa. No nā ala pālahalaha me ka'elila maikaʻi,ʻaʻole e'āponoʻia kēia koina. Ma ke kauʻana o nā kaʻa eʻae i ka hoʻoponoponoʻana i nā mea lahilahi a me nā mea lahilahi ma o ke kaʻa e hōʻike i ka hopena. ʻO nāʻano me nā papa aluminaʻoi aku kaʻoi aku o kaʻoihana, akā,ʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka meaʻoi aku ka maikaʻi loa,ʻo ia keʻano o ke "'ōpana", a he nui nā mea maikaʻi:
- nā wili paʻa ikaika;
- maikaʻi maikaʻi;
- ke hiki ke hoʻololi i nā'auwaʻa.
Pehea e lilo ai ka kaumaha i ka wā e holo ana i ke kaʻa?
Pono e hoʻomanaʻoʻia e hikiʻole i nā haʻuki ke kōkua iāʻoe e lilo i ka kaumaha, ināʻaʻoleʻoe e hahai i nā kumuhana o ka meaʻai kūpono . ʻAʻole pono ka palaoa, ka palaoa, ka'ati a me nā mea momona. ʻAʻole e laweʻia nā mea ma mua a ma hope koke o ka hana. ʻO ka holoʻana no ka make kaumahaʻaʻole pono ia he helehelena maikaʻi. Pono ke kino e lawe i ka kuleana kūpono - no kēia pono e ponoʻoe e hahai i nā'ōlelo hou:
- hana mauʻia nā papa hana i nā manawa a pau, 3-4 manawa i ka hebedoma;
- Hoʻonui i ka hana mua no 20-30 mau minuke no 10 mau minuke;
- ka wikiwiki o ka loli o nā pae - aia ma lalo o 65 manawa i kēlā me kēia minuke;
- ke kiʻi e kiʻi me ka piʻi māmā a me nā pua liʻiliʻi.
ʻEhia mau kaʻa e kaʻawale ai ka kaumaha?
Ponoʻia e hoʻonui i ka lōʻihi o ke aʻoʻana i 2 mau hola. Hoʻomaʻa pinepine ka poʻe hoʻomaka i kahi pālahalaha, akā eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻonaʻauao inā he piʻi a he haʻahaʻa ke ala. Pehea eʻae ai i ka kaumaha me kahi kaʻa, ināʻaeʻole ka papa pālahalaha iāʻoe e hoʻonui i ka ukana. Kūpono nā mea kūikawā ma kēia hihia e kau i ke kīʻaha i 5 kg. Inā ua luhiʻoe, e hele aku i ka kaʻa a hele. He hoʻomaha iki ma waenakonu o ke ala, a ua ukaliʻia e ka ukana, hoʻopau pono i nā calorie.
Hoʻolālā papa hoʻolālā heʻumikumamālua
| ʻO ka wiki | Wahi (km) | Wā (i nā minuke) | ʻO ka pinepine i kēlā me kēia pule |
| 1 | 3.2 | 34 | 3 |
| 2 | 4.0 | 42 | 3 |
| 3 | 4.8 | 50 | 3 |
| 4 | 3.2 | 25 | 4 |
| 5 | 3.2 | 24 | 4 |
| 6 | 3.2 | 25 | 4 |
| 7 | 3.2 | 20 | 4 |
| 8 | 4.0 | 26 | 4 |
| 9 | 4.0 | 25 | 4 |
| 10 | 4.8 | 31 | 4 |
| 11 | 4.8 | 29 | 4 |
| 12 | 4.8 | 27 | 4 |
Ka Lime Kino Loss Kelepona
ʻO kahi kanaka i hoʻomaka i ka holo kaʻa, makemakeʻo ia e hoʻomau i nā papa i ka makahiki a puni. Akā, pehea e holo ai i ke kaʻa no ka liloʻana o ka kaumaha , i ka hoʻoilo? Hiki ke mālamaʻia nā papa ma ka home aʻaʻole pono e hilinaʻi i nā kūlana o kaʻilikai. Hoʻomoʻaʻia ka hale kaʻa hana home i loko o ka hale, no laila hiki iāʻoe ke mālama i nā hana hana kaumaha ma kekahi manawa o ka lā.
ʻO nā kūlana o ka hoʻonaʻauaoʻana ma ke kaʻa kaʻakiiʻaʻoleʻokoʻa i nā kānāwai, pehea e lilo ai ka kaumaha ma ke kaʻa. Pono nā papa e hana mauʻia, ma keʻano like. No nā hoʻomaka, hiki i ka 30 mau minuke a hoʻonui iki. ʻO ka pilina i ka meaʻai kūpono e pili ana i ke kaʻina o ka momona . Pono pono e koho i keʻano hoʻoili. No kaʻona kaumaha,ʻo ka palena i manaʻoʻia mai 25 km / h.