ʻO kēlā me kēia mea kaupaona, ināʻekolu a 13 paha ka laweʻana mai i ka pilikia. ʻO ka hapanui o kēia poʻe e hoʻopau i keʻano o ka nohona maʻamau, a ma kekahi mau mea, hiki i nā paona hou ke hoʻopilikia i ka manaʻo o ke keiki a iʻole keʻano maʻamau o ka'ōpū. ʻO ka meaʻoi loa loa keʻikeʻia ka mea eʻai ana i kahi meaʻai iki, eʻoi aʻe ana kona maikaʻi. I kēia hihia,ʻoi aku ka paʻakikī e hahai i ke kiʻi a mālama i konaʻano.
No ke aha e makemake ai au i ka lipoic acid?
I kŰia manawa, he panacea mai ka kaumaha nui ka hoʻohana 'ana i ka waiʻona lipoic no ka make kaumaha, ua kapa' ia ia he mau huaʻami N. Ka hoʻohana 'ana i ka wai lipoic no ka kino o ke kino. Hoʻoponopono ia i ke kūpona a me ka lipid metabolism, e hoʻonui i nā kaʻina hana metabolic me ka piʻi wikiwiki o ka ikehu. Mahalo i kēia huaʻaola i loko o ke kino, aia kahi hoʻomaha o ka momona me ka cholesterol. Hanaʻia ka hana o ka lipoic acid i kaʻoiaʻiʻo e hoʻonui ia i ka hānai kūpono o ka glucose e nā pūnaewele, a me kona neʻeʻana ma o nāʻiʻo o ka pūpū. ʻO kēia enzyme ka meaʻoi aku ka ikaika loa, e hiki ai iā ia ke pale i ko mākou kino mai ka paʻakai o ka mercury a me nā metala kaumaha. Uaʻikeʻia nō hoʻi ka mālamaʻana o ka waikiko i nā pūnaewele mai ka wāʻelemakule, he nui nā kauka e hoʻohana ana ia mea no ka lōʻihi o ka'ōpio.
Lipoic acid i nā meaʻai
Loaʻa ka Vitamin N i kekahi mau meaʻai e hele pinepine mai iā mākou ma ka papa. No laila, i loko o ka liʻiliʻi nui i loko o ka pipi, ka lelo, ka meaʻai, nā pī. Ka emi iki iho ma ka helu o ka hua'ōlelo lipoic acid. No kēlā kanaka kēia kanaka i kahi lipoic acid maʻamau o 30 mg i ka lā, ke hoʻohālikelikeʻia e like me ka nui o nā kilokika o ka'ōniʻi.
Ma ke bodybuilding, ua pāluaʻia kaʻaila lipoic iʻoi aku, no ka mea, ma ka hoʻopiʻiʻana, e lawe i nā papa aiʻole nā capsule. ʻO ka hopena, hele pū me nā amino acids, glucose a me nā meaʻai i loko o nā pūpū muscle, no laila bodyboders loaʻa nā hualoaʻa hou mai ka hoʻonaʻauaoʻana.
Pehea e lawe ai i ka lipoic acid?
Ua'ōlelo mua mākou e hoʻohana ana ka lipoic acid i mea e pale ai i ka kaumaha nui, e hoʻololi ana i nā'ōpona i ka ikaika, akā,ʻaʻole e noʻonoʻo i ka laweʻana, e hoʻoheheʻe wale nā momona i mua o ko mākou mau maka. Hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke hoʻonui i nā hana hana kūmole. No ka hopena hualoaʻa, ponoʻoe i kahi paʻakikī - pono kūpono a me ka hana.
Ināʻoe e hoʻoholo e lawe i ka waipala alpha-lipoic no ka make kaumaha, e hāʻawi i ka makemake i nā capsules. Hiki ke laweʻia me kaʻaiʻole. I ka lā, kahi kokoke i ka 80-100 mg, me ka papa hana i hiki ke hana iʻelua makahiki.
He mea paʻakikī ka paʻakikī o ka waika-alpha lipoic. I ka manawa ma ke kino, lilo ia i lipoamide, he mea nui e like me ka huahana e pili ana i ka hoʻoikaika i ka ikehu. ʻO kāna huahana, kahi i hoʻopiliʻia me nā huahana, hoʻopiliʻia nā amino acids, a ma laila e hoʻonui ai i ka ikaika me ka mana. I nā hua'ōlelo'ē aʻe, hiki ke kōkua iā mākou i ka loaʻaʻana o ka meaʻai maikaʻi a me nā kino o ke kino e hoʻopauʻia ma muli o kahi'āpana haʻahaʻa.
A ke makemake nei au e'ōlelo aku, e like me ia i nā mea āpau a me nā huaora, ua hōʻole nā lipoic acid. ʻAʻole hiki i kekahi loiloi koʻikoʻi o ka loiloi i kēia manawa, akā i kekahi manawa he mea hoʻonāukiuki paha ka mea hoʻonāukiuki i ke kino ma kahi o ka'ōpū kino; ma nā mea kūikawā, hiki ke hiki ke'āwīwī kahi maʻi.
I ka maʻi diabetic, he mea mau ka hoʻololi i nā loli o ka insulin a me nā lāʻauʻaeʻa-diabetic.
Ua kūʻaiʻia ka lolo-lipoic acid e like me ke kāpili kūikawā, a ma kahi'āpana o nā antioxidants,ʻo ia hoʻi ka mea i kapaʻiaʻo ka waikawa thioctic.