He pilikia nui no nā wāhine he nui. Inā ma mua i manaʻoʻia e hōʻeha wale kēia maʻi i nā wāhine piha i nā makahiki, i kēia manawa eʻikeʻia ana i nā'ōpio'ōpio he 20 mau makahiki. ʻO ka home masite mai ka homeulite mai kekahi o nāʻano i maʻalahi loa no ka paioʻana i kēlā maʻi leʻaleʻa. ʻO kahi hiʻohiʻona maikaʻi loa ka koho koho.
Hiki iaʻu ke wehe i ka cellulite me kahi massage?
Inā makemakeʻoe e hoʻokahuli i ka cellulite , aʻaʻole me ka ho'āʻoʻole i nāʻano a pau i ka lālani, he mea nui e hoʻomaopopo i keʻano o kēia mea hoʻonāukiuki. ʻO nā kinikini i ke kino o ka wahine, he mea maʻalahiʻole ia i keʻano aʻo ka haʻalē liʻiliʻi i ka hopena ka hopena i ka hoʻonuiʻia o ka wai nui i loko o ka momona. No laila uaʻikeʻia ka "'alanila". Hōʻike kēia i ke kumu no ka hopena o nā'ōmeʻa a me nā hula: ke kino o nā kino ma mua o ka momona. ʻAʻohe kino o nāʻiʻo o kaʻiʻo.
He nui nā mākaʻikaʻi e hāʻawi maʻalahiʻole ana i ka hopena. ʻO kēia mau pūnaewele cellulite i kēia lā,ʻo ia kekahi o nā mea pono loa no ka paʻiʻana i ka "poli poli". Ma mua o ka haʻalulu a me ka paʻiʻana o nā pāʻani'ē aʻe, hāʻawiʻia e kahi papahana hohonu, e hoʻokuʻu iāʻoe i kaʻauwai nui a kau i kaʻili o kaʻili.
He mea maʻamau ma nā pūpū mai ke cellulite e hoʻohālikelike pono i kēlā mau hana i hoʻohālike i hanaʻia e ka mea hana lole ināʻoe i hele i ka papa kūpono i loko o ka hale. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole kēia kaʻoi aku o ka leʻaleʻa maikaʻi, akā, hiki iāʻoe ke helu i nā loli maoli. Eia kekahi,ʻo kēia kekahi o nā ala maʻalahi loa, aʻo ka manawa no ka hana holoʻokoʻa e lilo i kahi liʻiliʻi.
Hiki ke hoʻoikaika i ka hili mai ke cellulite i ka hana wale no ma ka noʻonoʻo - i kaʻulaʻula. Ke hoʻomaka neiʻoe i mua (ʻo ia hoʻi, ka wā mua, aʻaʻole ka hapaʻekolu),ʻo ka maikaʻi ka hopena. Hiki i kekahi mau kīʻaha ke pale aku i kēia maʻi, akā no ka manawa lōʻihi, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohuiʻana i nā hoʻolālā, kāpili a me kaʻai pono
.E noʻonoʻo - inā loaʻa iāʻoe nā uala varicose a iʻole ke kuʻinaʻana i ia,ʻaʻole e like kēiaʻano i kāu.
Nāʻano hana o ka massage puʻupuʻu me cellulite
Ma mua o kou hoʻomakaʻana e hoʻomaʻamaʻa i ka pahu mai ke cellulite, ponoʻoe e hoʻomākaukau iʻelua mau mea wale nō:ʻo nā pahu a me kaʻaila (kahi kūpono i ke kino a iʻole kaʻoliva i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia). Heʻano likeʻole nā'ilike, a eia hoʻi nā mea a pau - nānā i nā koho likeʻole. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hana lākou i ka hana like.
ʻO ke kaʻina hana pono'ī he mea maʻalahi:
- E hoʻomau i ka ua a hoʻomaʻamaʻa pono i nā wahi pilikia, maikaʻi me kahi kapa kilaʻinoʻino a me ka'ūpala , e hoʻomaloʻo iāʻoe iho.
- E kaomi i kaʻaila i nā wahi āu e paʻi.
- E lawe i ke kīʻaha ma kou lima, e kui i ka pahu (e like me kaʻano āu i koho ai), a hoʻohui i ke kino.
- E hoʻopiʻiʻia ka panakō - heʻehaʻuʻuku.
- E hoʻokuʻu i ka pahu me nā'ōwili o ka'āpana mai ka lalo i luna. Ināʻaʻohe hanaʻana pēlā, e'ōwili wale aku mai ka lalo i lalo.
- I ke poʻo, pono eʻokiʻia ka panakā - inā loaʻa kahi "chpok", hiki i kahi mea hiki ke hana ikiʻia.
- ʻAʻole hiki i ka pana ke komo i ka hana, e kū i kahi iʻaʻohe wrinkles ma ke kino. Hiki ke pale maikaʻi i kaʻulaʻula a me ke ahi wela!
Hoʻokahi kahe (hoʻokahi kaʻa, ma keʻano) e waiho no ka 10-15 mau minuke. E hana i nā manawa a pau, i ka manawa he 4-5 manawa o ka pule. Ke holo nei ka papahana iʻelua mahina, a ma hope iho he pono e hāpai. He kūpono loa ka hanaʻana i ke kaʻina hana i ka ahiahi ma hope o ka hoʻokūkū a iʻole ka hoʻolālā hoʻolālā. Ināʻikeʻoe i nā pilikia me nā māmā, e hoʻoholo i ka massage.