Ua māheleʻia nā manaʻo, mai kahi i loaʻa ai mākou i ka'auka. Manaʻo kekahi he mea hua mai kāna huaʻano mai Kina,ʻo kekahi poʻe maiʻAmelika mai, kahi i ulu ai lākou e Maya Maya. Ua kuʻi lākou i nā'āpana i ke ahi a ma kahi maloʻo i hoʻohanaʻia e like me nāʻaʻahu, no laila ua hopohopo ko mākou mau kūpuna no ka nīnau i keʻano o ka meaʻai i ka'oaʻa, maikaʻi aʻeha i kekahi mea olaʻole.
No ke aha e maikaʻi ai ka'ōkiko?
ʻO ka'ōpala ka hale kūʻai maoli o nā mea waiwai a me nā hua hua maikaʻi, i hāʻawiʻia mai e ka makuahine. ʻAʻole wale i nā meaʻono wale no ka papaʻaina, akā,ʻo nā mea nui loa o nā huaora a me nā alumina, hāʻawi i nā kānaka i ka paukena, i ka hanaʻana o nā microeleuses iʻoi aku ka momona, pono i ke ola o ke kino.
He aha nā huaʻai i loko o ka'ōkuina?
ʻO kēia mea kanu, e like me ke kolo, ua aneane he 90% wai, a ua mālama nuiʻia nā huaora i loko o ka lauʻau. Ma kēia wahi,ʻo ka huaʻaina E, ka mea e pale ai i ka wāʻelemakule,ʻo Vitamin A, a he hopena maikaʻi nō ia i ka maʻi maʻi, C, kōkua i ka hakakāʻana i nā maʻiʻeha, he pono no ka ulu a me ka hoʻololi houʻana o nā pūnaewele, D, F, PP, T, a me nā mea'ē aʻe.
Paʻau - maikaʻi a maikaʻi no ka olakino
Pono nā māhele maikaʻi o ka huahana i kahi kuikahi holoʻokoʻa. Hoʻomaʻamaʻa maikaʻiʻia ka lāʻau lapaʻau e kēia lāʻau no ka mālamaʻana i nā maʻi. Ma lalo iho kekahi mau pono kūpono:
- Hoʻonuiʻia ka'āpanaʻike ma muli o ka huaʻaʻa Aʻoi i loko o ia mea. Akā, hiki i ka nui o kēia huaʻaha ke hoʻopilikiaʻia, no laila,ʻoi aku ka maikaʻi o ka palekana i ka hanaʻana i ka paukena.
- Maikaʻi no kaʻeliʻana. ʻO ka nui o ka fiber i loko o ka huahana e hāpai i kaʻeliʻana i ka meaʻai maʻalahi.
- ʻO ka hoʻomau pinepine o ka paukiko i ka meaʻai e kōkua i nā maʻi o nā meaʻeha kūikawā e hoʻomaha a me ka hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke koko. ʻO ka hikiʻana o nā pectin fibers e hiki iāʻoe ke hoʻokaʻawale mai ke kākala o ke kino, nā meaʻawaʻawa a me nā meaʻino o ke ola.
- Hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko.
- Loaʻa ka pāʻani ākea a me ka hoʻopiʻi ponoʻana.
ʻAʻole kēia ka mea maikaʻi a pau i ka'ekena no ke kino. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka hoʻonāʻana i ka moe, ka hoihoi houʻana o ke kino, hiki ke kōkua i ka mālamaʻana i ka maʻi o ka maʻi. Hoʻomaopopo ka poʻe Cosmetologists i nā unuhi mai ka pauka i loko o ka hanaʻana o nā meaʻono a me nā lotions, ma ke kumu e hana i nā huahana pilikino. No ka noʻonoʻoʻana i ka maikaʻi o ka'alakino i ke kino, ua'ōlelo pinepine nā kauka no kāna mau pono kīnāʻole.
ʻO ka pa'ū - maikaʻi a me kaʻino no ke ake
ʻO ka pulu, ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino i ke kino, i nā maʻi pale pū kekahi i ka mālamaʻia, he mea kupaianaha nō hoʻi no ka mea iʻikeʻia nā pectins, carotenoids, vitamins, calcium, magnesium a me nā paʻakai hao i loko o ia mea e hoʻoulu hou i ka hoʻihoʻiʻana o nā pūwaʻi pūmā. ʻAʻole lākou eʻae iā lākou e make me ka cirrhosis, ka maʻi hepatitis, ka maʻi helminthic, heʻano pauka no ka ate. No ka loaʻaʻana o nā paʻakai pectins a me ka mineral i loko o ia mea i ka excretion o cholesterol a loaʻa ka hopena diuretic, nā meaʻai mai kēia huahana e kōkua i ka hoʻouluʻana i nā hepatocytes a hoʻomaʻemaʻe i ke kino a pau.
I ka wā o nā maʻi o nā maʻi, ke kaukaʻana nā kauka eʻai i ka waikena, i nā mea pāʻani me ia, a me kahi decoction o nā pīkiniko'eleka, ua hoʻomākaukauʻia penei:
- Hoʻopiʻia ka 15-20 g o nā peduncles hou.
- E hoʻoili i 2 mau aniani o ka wai maʻemaʻe.
- E lawe mai i kahi'ōpū a kuke i kahi ahi liʻiliʻi no ka hola 20.
- ʻO ka hopena o ka'ōpala a me kaʻaiʻana i loko o hoʻokahi lā.
Hiki iāʻoe ke inu i ka waiʻawaʻawa - he lanakila maikaʻi loa a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino. ʻO ka papa hana o ka hoʻopiʻi waha e like me kēia: no hoʻokahi mahina i kēlā lā i kēia lā e ponoʻoe e inu i nā wai he 12 mau wai'alama hou. Hiki i kēiaʻano ke kōkua i ka ho'ōla i nā pūpū hoʻoiho, akāʻaʻole hiki keʻaeʻia kēia wai e ke kino, i ka hoʻohanaʻana i ia mea, pono e mālamaʻia nāʻano pono'ī o ka mea maʻi.
Pono e hoʻomaopopoʻia ka lawelaweʻana i ka lāʻau me nā huakiko i nā lā mua o nā maʻi o ka hoʻohui me ka lāʻau lapaʻau, aʻaʻole pono e laweʻia nā māmā me nā pākina paukū'ōmaʻomaʻo -ʻaʻole lākou i pili i nā mea pono a kau i ka ukana kaumaha ma ke akepaʻa, hopena i hikiʻole ke loaʻa. Hiki iāʻoe ke'ōlelo aku heʻino kaʻaiʻana i ka pauk.
ʻO ka pa'ū me ka maʻi - ka maikaʻi a me kaʻino
ʻO ka mea nui me ka maʻi diabetis, he mea nui loa ia i ka nui o ka nui o ka kulukū i loko o kona koko, akā,ʻaʻole eʻaeʻia wale kaʻaiʻana i ka paukena i loko o ka maʻi diabetic, akā ua'ōleloʻia e endocrinologists. Ma hope o nā mea a pau, i loko o kēiaʻohiʻauwai ka folic acid, ka calcium, ka magnesium a me ka potassium, a laila e kōkua i nā maʻi i nā hihia ma hope nei:
- e hoʻoikaika i nā paia o nā kīʻaha koko;
- e hoʻolei aku i nā pahu cholesterol;
- e hoʻoneʻenee i ka wai kahe i ke kino.
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka pauka no ke kino o ke kino i ka maʻi diabetes,ʻo ia ka hua o ia mea e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o ko lākou insulin, no laila, aia nā ipu ma kēia papa i ka papa o kekahi kanaka e loaʻa ana i kēia maʻi. ʻO ka hanaʻana o ka paukena i ka hanaʻana i ka paʻiʻana i nā paona hou, hiki ke hoʻohanaʻia e hoʻomākaukau i nā meaʻai likeʻole e kāpili i ka diabetic ma ka maʻakala a me ka lau.
ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i nā kīʻaha wale nō mai kēia mea kanu, akā,ʻo nā hua'ōmaʻa paha. Loaʻa iā lākou ka hopena laxative a diuretic, aia lākou i loko o ka nui o nā huaora a me nāʻaila nui e kōkua ai i ka hoʻopiʻi wikiwikiʻana. ʻO kaʻino o kaʻaiʻana i ka paukena mau mea no ka maʻi maʻamau, aia i loko o kēlā me kēia kanaka palekana i kekahi mea mai kona mau mea. I ka hopena o ka maʻi, hikiʻole i nā poʻe maʻi ke inu i ka waiʻawaʻawa.
ʻO nā pōmaikaʻi o ka pauku no ka'ōpū
ʻO nā kauka, nā meaʻai e komo i loko o ke kaʻina o nā kānaka e loaʻa ana i nāʻenehana hydrochloric i loko o ka'ōpū a me ka maʻiʻeha o ka duodenum, nā kīʻaha mai ka puʻu'ūlapa a me ka'ōpala. ʻO ka pahu paʻu mai ia mea e hoʻolapai i ka hōʻailona o ka maʻi maʻi a me ka ho'ōlaʻana iā lākou. ʻO ka hoʻohanaʻana i ka paukū no ke kino holoʻokoʻa,ʻo ia hoʻi, no ka'ōpū o ka lāʻauʻokoʻa, aia i loko o ka nui o cellulose i loko o kēia paila, akā,ʻo ka lilo o ka wai inu mai ia mea e hoʻopilikia i nā kānaka e loaʻa ana i ka maʻi maʻi peptic.
E hoʻohanaʻia ka pākiko no ka pancreatitis?
ʻO ka palaʻa, kona mau pōmaikaʻi aʻeha i ke kino me ka pancreatitis, uaʻikeʻia no ka manawa lōʻihi. Loaʻa iā ia nā'alikalikalina, hoʻonāukiuki i ka hoʻonākiu pancreatic, no laila, nā maʻi i kahi wāwae nui o ka maʻi ma hope koke iho o ka hopena o ka pōloli eʻai ia mea. Hoʻopauʻia ka huaʻai i puhiʻia a huapalapa paha, hanaʻia me puree a hāʻawiʻia i ka poʻe mai. ʻO nā mea maikaʻi o ka pumpkin e hōʻike i ka hoʻohanaʻana i nā ipu mai ia mea a no nā poʻe maʻi me ka pancreatitis mau. Hāʻawiʻia iā lākou eʻai i ka meaʻai, nā mea'ūpala, nā paila kīlapa, ka waikona i'ōniʻia eʻino i kēlā poʻe maʻi.
No ke aha e pono ai ka'ōkiko no kaʻai?
Hoʻokumuʻia ka'ōpū ma ka hoʻonuiʻiaʻana o ka waikawa uric i loko o ke kino, kahi e hoʻopili ai i keʻano o nā kiloaluma ma nā hono a laweʻia e ke koko ma ke kino holoʻokoʻa, kahi e hiki ai i nā hanaʻino i kāna hana a me nā hopena hikiʻole ke hoʻopaʻiʻia. ʻO nā waiwai o ka'ōkiko ke hoʻoikaika i nā hana o ka hoʻoponoponoʻana i nā kuhikau i ke kōkuaʻana i keʻano o kēia maʻi, e pale ana i ka laweʻana i nā kristal urate.
Paʻa no ka poho kaumaha
No ka mea, aia i loko o kēiaʻohiʻauhau he 90% o ka wai,ʻo ka pōmaikaʻi o ka pauka no ka pohō kaumaha,ʻo ia ka waihona kalole liʻiliʻi. Hoʻomaopopo ka nui o nā meaʻai a me nā pectins i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me ka hoʻokuʻuʻana i nā kilokiloʻoi. ʻO ka hoʻolālāʻana o ka mīkini, ka maikaʻi o kaʻili a me ka lauoho,ʻo ka ulu ola maikaʻi a me ka pua, he paʻi maikaʻi ia no nā kānaka e hoʻohana ana i nā pākenaʻala no ka pohō kaumaha.
Pākī Pāpa no ka pohō kaumaha
Mai kahi'ōmole huahana, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i nā meaʻai kai hoʻoluʻi kalo-kalo-pono loa. ʻOi aku ka wai o ka waiʻona maikaʻi i keʻano o ka mea lapaʻau a me ka laxative, no laila he mea pono e hoʻokomo i ka meaʻai o nā poʻe i kaumaha i ka kaumaha. ʻO ka huahana e paʻa ana i nā mea waiwai a pau a me nā hua hua i pau i ka wā o ka wela wela, no laila,ʻaʻole i ka kānalua ka paukena'ōmaʻomaʻo, akā,ʻaʻole e laweʻia nā kānaka e loaʻa ana i ka maʻi maʻi maʻi peptic me nā'ōkena pauka - hiki ke hōʻeha ma kahi o ka maʻi.
ʻO ka'ōmaʻomaʻa nui no ka poho kaumaha
ʻO ka'alaʻau pa'ū kahiʻike maoli no ka poʻe e makemake ana e nalo i nā paona no kekahi manawa pōkole. Ua waiwai lākou i nā hinu waiwai, nā polyunsaturated acids a me nāʻano huaora he nui. Hoʻomaopopo ka calori nui i ka pōloli, aʻo ka nui o ka hao a me ke kinetona e hoʻolilo iā lākou i mea pono no nā meaʻai a me nā meaʻai.
Ke heleʻana o L-tryptophan, ka mea ma hope o ka hoʻololiʻana i hoʻololiʻia ai i ke serotonin, mālama i ka moe mālie a me nā manaʻo maikaʻi no ka lā a pau. Hāʻawi i kahi diuretic, anthelminthic, choleretic hana -ʻo ia ka mea e pono ai ka huaʻaiʻo ka lauʻano. ʻO ka hoʻohana mauʻana iā lākou i ka meaʻai e hiki ai ke hoʻonui i ka maka, e hoʻolōʻihi i kaʻelemakule o kaʻili, e loaʻa ka hopena maikaʻi ma keʻano o ka lauoho a me nā kui.
ʻO ka'ōpalaʻawa
Aia kekahi mau hōʻai'ē no ka hoʻohanaʻana i ka huahana i hōʻikeʻia:
- gastritis me ka low acidity;
- colic intestinal;
- ka hōʻeha i ka pale paʻakai;
- ʻo ka maʻi diabetic i nā lā ma hope (no ka laweʻana i ka waiʻawaʻawa);
- ka pōʻino i ka enamel o nā niho i ka wā eʻai ana i kahi nui o nāʻano'ulakin.
Nānā nā Nutritionists i nā pane liʻiliʻi loa i ka nīnau no ka hopena o ka pauka. Me ke kūpono a me ka pono o kēiaʻoihana kupaianaha, e loaʻa ka hopena maikaʻi loa i ka'ōnaehana o loko o ke kanaka. Pono e hoʻomanaʻoʻia kēlā me kēia huahana i kāna iho pono'ī, a me ka nui o kāu e hoʻohana ai,ʻo ka hopena hou o nā hanana e kauʻia.