Hoʻomaopopo nuiʻia ka'okila Microwave e nā mea he nui no hoʻokahi kumu: ua hoʻomākaukauʻia nā mea a pau i loko o ia mau manawa i nā manawa he nui. ʻO ka hopena,ʻaʻole hiki ke hoʻohālikelikeʻia me ka mea āu e loaʻa ai ma hope o ka kukeʻana i ka umu, akā eʻaeʻoe e hiki i ka manaʻo e loaʻa i kahi kīʻahaʻawaʻawa i mikiʻia i loko o nā minukeʻelua ke hikiʻole keʻoluʻolu.
ʻO ka papaʻaina no ka pōpō i loko o ka mīkini'eneʻena no 5 mau minuke
Maikaʻiʻoe i ka inoa o kēiaʻai, no ka mea,ʻo kaʻoiaʻiʻo, e māmā loa ka keke i loko o ka umu umauma wela.
Mea Kai:
- ka palaoa - 45 g;
- koko kalo - 15 g;
- ka palaoa lūlū - 1/4 tsp;
- ke kō - 10 g;
- nui - 1 wahi;
- banana puree - 60 ml;
- ka waiu - 15 ml;
- kāleka kāleka - ka paʻakai;
- pīnī pīnoa - 1 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
I loko o ka papaʻano o ka pōpōʻai i loko o ka umu welawewe uila, ma keʻano o ke kīʻaha kīʻaha maʻamau i loko o ka umu,ʻo ka mea mua e hana ai,ʻo ia ka hoʻokaʻawaleʻana i nā mea wai a me nā mea maloʻo o kā mākou ipu. E hoʻokuʻu i nā hui a hui pū, a laila e hāʻawi i nā makaleka makaleka. Hoʻomoʻa i ka hapalua o ka paila mulina i loko o kaʻaila opala, kūpono no ka kukeʻana i ka microwawe, aiʻole i kahi pahu kapu maʻamau, e kau i ka puna o ka pīniʻu pīnaki ma luna a uhi me ka paila. Kuki no ka manaʻoi aku o 1 minute a me 10 mau kekona.
ʻO ka Cupcake ma ka yogurt i ka umu umauma wela - meaʻai
ʻO ka meaʻoi loa loa no ka ipu kīʻaha i loko o ka umu umauma wela aia i mua ou: hiki ke kāwili ponoʻia ka palaoa i loko o ka pahu, a laila e hoʻoulu i nā hua a me ka kuke i ka mana nui no ka hoʻokahi a me ka hapalua aʻelua mau minuke.
Mea Kai:
- beka - 25 g;
- ka puʻupuʻu vanilla - 1 teaspoon;
- kefir - 45 ml;
- nui - 1 wahi;
- ke kō - 15 g;
- palaoa - 40 g;
- ka palaoa lūlū - 1/4 tsp;
- nā meaʻala a me ka'alapona no ka nani.
Hoʻomākaukau
Pono ma keʻano i kohoʻia no ka kukeʻana, hoʻoheheʻe i kaʻaila kekona 7-10 a paʻi ia me vanilla, kefir a me nā hua manu. E kau i ka paila o ke kō me ka palaoa a me ka paʻi paʻi, a me ka hui likeʻana o ka paila, e hoʻohui iʻelua'āpana pōhaku i ka palaoa. Hoʻomoʻa no hoʻokahi minuke 45 kekona ma ka manaʻoi.
ʻO ka meaʻai no kahi kīkeke baleka i loko o ka umu umauma wela
Mea Kai:
- ka palaoa - 175 g;
- koko kalo - 60 g;
- ka palaoa lūlū - 1/2 tsp;
- ka pipi - 2-3 tbsp. l.
- waiu - 290 ml;
- ke kō - 160 g.
Hoʻomākaukau
Ma mua o kou hanaʻana i kīʻaha i loko o ka mīkini'eneʻena e like me kā mākou hoʻomākaukau, e hele i loko o ka sieve i ka palaoa a me ka koko me ka lepo palolo. Ma muli o ka hoʻokumuʻoleʻana o nā hua, he mea nui loa ka hanaʻana e like me ka hiki. I ka hui maloʻo, e hoʻokomo i ka waiū maʻemaʻe a me ka waiū wela, e ninini i ke kōpaʻa a hoʻohuiʻia a hiki i keʻano likeʻole. E kīʻahaʻia i loko o ka'ōpala he 7 mau minuke i ka manaʻoi.