Inā hiki i kahi kanaka ke wikiwiki e hoʻonele i ka kaumaha nui, a laila, ponoʻoe e mālama i ka meaʻai pono'ī i ka meaʻai! He lāʻai nui kēia i kēia manawa, a kōkua i loko oʻekolu lā wale nō e lilo i 3 kg. ʻAʻole kēia he meaʻai maʻamau, i laila e pōʻinoʻoe i ka pōloli. ʻO ka meaʻo ia ke lawe maikaʻi loaʻia a ke hauʻoli nei kekahi. ʻOiai, heʻano likeʻole nā kānaka aʻo kekahi paha he manaʻo he mea paʻakikī kēiaʻai iā lākou.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo kūmaʻa maʻamau no nā lā 3
No ka mālamaʻana i kēiaʻai, ponoʻoe i ka lā e kūʻai ai i ka 4-6 āpau a me hoʻokahi leka o ka waiū liʻiliʻi. No kaʻai e kūpono ana i ka maiʻa nani , akā,ʻaʻole i hoʻomaloʻoʻia, no ka mea,ʻoi aku ka caloric a loaʻa iā lākou ka manaʻo syrup. ʻO ke kumu o kaʻaiʻana o ka waiū ma keʻano hoʻololi. Eia kekahi lā, i ke kakahiaka e ponoʻoe e inu i ke aniani o ka waiū a ma hope o 2-3 hola eʻai ai i hoʻokahi pālaʻi. No laila, pono e hana i ka lā a pau. Ma kēiaʻanoʻuhane, ponoʻoe e hoʻopiha i kou kino no nā lā 3-10.
He mea maʻalahi kēiaʻaiʻana i ka'ōleʻa-waiu,ʻoiaiʻaʻole kahiʻano likeʻole o ia mea. Eia kekahi, e hoʻopiʻi kēiaʻano i kekahi mea e hele mau ana i ka home, no ka mea hiki iāʻoe ke lawe i kēia mau hua meʻoe.
He mea maikaʻi ke kuhikuhiʻana i ka nui o ka pāpona o ka maiʻa, a ke kumu o ka hopena diuretic, a ma loko o ka waiū he pūmua kahi e hoʻopau ai i ka wai keu mai ke kino.
Nā kuhiakau i kaʻai ma ka waiū a me ka bananas
Wahi a kekahi poʻe he mea paʻakikī hoʻi iā lākou eʻai i ka maiʻa a me ka waiū , no ka meaʻaʻole lākou e hui pū me ka hōʻeha. ʻO kēia mau mea a pau no ka nele o ka enzyme o ka lactose. He mau pilikia ka poʻe me ka'ōpala o ka maʻiʻilihune a pinepine i nā maʻi. Ma waho o kēia, pono e hoʻopau loaʻia kaʻaiʻana i ka maiʻa-milk.