ʻO ka pūʻulu'ōpū maʻamau kahi waiwai e hiki ai iāʻoe ke hoʻoholo i ka pololei o ka lakene o ke kino o ke kanaka a me kona ulu. ʻO ke heluʻana o ka helina helu heluna kanaka o ke kanaka e kōkua ana e nānā inā he mau likeʻole ke kaumaha, ke kaumahaʻole aʻoi paha.
ʻO ka'ilipili helu kanaka ka mea maʻamau no nā wāhine
Ua hoʻolahalaha houʻia nāʻili o ka pūʻulu helu kanaka i ka makahiki 1869 e ka mea loka o Statistician a me kaʻike kaiauluʻo Adolf Ketele. No ka hoʻoholoʻana i kēia hōʻike, ua hoʻohālikelikeʻia kēia manaʻo:
BMI (ke helu pūʻulu kanaka) = ka nui / kiʻekiʻe ma kahi kūlike
ʻO ia keʻano, e like ka heluna pūʻulu kino me ka māhele kino i puʻunaueʻia e ka māhele o ke kiʻekiʻe i laweʻia i ka mita.
Eia kekahi laʻana, me ka piʻiʻana o 160 cm a me ke kaumaha o 55 kg, loaʻa iā mākou ka hopena i loaʻa 55 kg / 1.6х1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Ua unuhiʻia nā hopena i loaʻa e like me nā kumuhana i lalo:
- 16-18.5: ke kaumaha o ke kino;
- 18.5-25: ke kaumaha o ke kino maikaʻi;
- 25-30: nā hōʻailona mua o ka momona ;
- 30-35: ka momona o ke kēkelē mua;
- 35-40: ka lua nui o ka nui.
Eia naʻe, kūpono ka'eneke helu kanaka maʻamau no nā mākua wale nō a no ka poʻe i komoʻole i nā haʻuki ma kahiʻoihanaʻoihana. ʻO ke kaumaha maʻamau o ke kino o nā mea pāʻani eʻoi aku ka kiʻekiʻe ma mua o ka poʻe i komoʻole i nā pāʻani, no ka hoʻonuiʻia o ka puʻupuʻu muscle.
Ka helu kuhi kino o nā wāhine i ka wā
I ka heluʻana i ka helu kuʻina o ke kino, ponoʻoe e noʻonoʻo i ka makahiki o ke kanaka. Ma hope o nā mea a pau, i ka wāʻelemakule, e haʻahaʻa mau ana kēlā me kēia kanaka i ka kaumaha, a he mea kūpono kēia.
Nā papahana o ka helu helu kanaka ma keʻano o ka makahiki (helu kūlana kiʻekiʻe):
- 19-24 mau makahiki: 19.5;
- 25-34 makahiki: 23.2;
- 35-44 makahiki: 23.4;
- 45-54 makahiki: 25.2;
- mahope o 55 makahiki: 27.3.
ʻO nā'āpanaʻelua a me ka kaumaha kaumaha he meaʻino i ke kino. No laila, mai ho'āʻo e hōʻea i nā kiʻi kiko'ī. Ma ke kaumaha haʻahaʻa, hiki i kahi kanaka ke komo i nā maʻi likeʻole a me kaʻoihana lilo.
Ma waho aʻe o ka hoʻopihapiha Ketele, aia kekahi mau kumuhana'ē aʻe e hiki ai ke helu i ka helu kuʻina kanaka. ʻO kekahi o nā mea kaulana loaʻo ka index index, hoʻohanaʻia no nā wāhine, nona ka uluʻana he 155-170 centimita. No ka hoʻoholoʻana i ke kaumaha o ke kino maoli, pono pono ke unuhi i ka helu 100 mai ka uluʻana o kekahi kanaka i hoʻokahi kenimika, a 15% no nā wahine a 10% no nā kāne.
Hiki i nā hoʻokaʻina kau kino ke hāʻawi i nā hopena kūpono wale nō. Hiki iā lākou ke alakaʻi, akā,ʻaʻole e lawe iā lākou no kaʻoiaʻiʻo maoli. ʻAʻole nānā nā helu helu hōʻuluʻulu i kekahi mau kumuhana e hoʻonāukiuki i ka mea i hiki ke loaʻa: ka nui a me ke kaumaha o ka mīkini pa'ū, ka nui o nā momona momona, ka lakene o ka momona a me nāʻiʻo.