Scallops - maikaʻi a maikaʻi

Ua manaʻoʻia kaʻikeʻana o ka moana i nā meaʻono kūikawā. Aia nā huahana i loko o kēia mau huahana, akā, he mau hōʻailona kekahi. Ma kēiaʻano, ua nānā mau loaʻia ke kumu o nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o nā pale kai.

Nā mea kūpono o nā'alaʻau

1. ʻO kēia mau makana o ke kai he mau iodine, calcium, hao, phosphorus , a me ke keleawe. Uaʻikeʻia ua paʻa loa nā māhele o nā mollusks. No laila, he mea nui loa ia no nā kānaka me nā maʻi o ka maʻi, ka maʻi, ka rumatika, ka iwi a me ka iwi.
2. Hoʻoponopono ke kahakai i nā kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko. Loaʻa kēia ma muli o ke kiʻekiʻe o ka'enekele. Uaʻikeʻia ka hope no kona pono i nā maʻi maʻi o ka naʻau. Pono e hoʻomaopopoʻia he huahua B12 ka mea hika, e hoʻonui ana i ke ola a kōkua i ke kauaʻana i ke kaumaha.
3. ʻO kekahi haʻawina o nā 'ākala o ke kai,ʻo ia ka hoʻonuiʻana i ka hoʻonani i nā kāne. Hoʻoponopono lākou i ka hana hānau a hiki nō hoʻi ke hoʻopau i ka pilikia. Uaʻike lōʻihiʻia kēia mau mollusks he mauʻoihana hauʻoli maikaʻi loa.
4. Loaʻa i loko o lākou ka hua'oniuma PP, a hoʻopiha hou i ka hoʻohuiʻana o nā enzymes e pili ana i ka hoʻomahaʻana o ka pūnaewele. Uaʻikeʻia ua hoʻonuiʻia ka leo o ke kino i nā maʻi scallops, no laila ua'ōleloʻia i ka poʻe iʻelemakule.
5. No ka mea, he mea nui keʻano o ka honua, omega-3 a me omega-6. Ke pale nei lākou i ka pilikia o ke kaumaha a ma kekahi mau maʻi maʻiʻole. ʻO kēia mau'āpana kekahi i lilo i ka mollusk waiwai.

ʻO nā mea Caloric o nā pehu moana

Ua kaulana ka molluscs i ka meaʻai. Loaʻa ka nui o nā minelala, hua hua, nā mea momona momona polyunsaturated, he haʻahaʻa loa nā alamoi i nā calories. 100 g o ka huahelu he 90 kcal. Hoʻopiliʻia, ka wikiwiki o ka iʻa e hoʻonui i ka hanu. No laila, ua hoʻokomo maikaʻi lākou i nā meaʻai likeʻole a uaʻae i nā pūnaewele e loaʻa nā huaola a pau. He hopena maikaʻi kēia ma ka huina - eʻikeʻia ka hopena ma hope o kekahi mau mahina o ka hanaʻai maʻamau.

Nā kuʻuna o nā scallops

ʻAʻole i'ōleloʻia nā Molluscs eʻai i nā kānaka me ka nui o ke kāpona i loko o ke kino. Eia kekahi ma Ua maʻi kekahi poʻe i kekahi o nā kumuhana e hoʻopau i kēia mau iʻa. Ma ke kai o ke kai, aia kekahi hiʻohiʻona maikaʻiʻole - loaʻa lākou i nā toxins. No laila, ma mua o ka kūʻaiʻana, ponoʻoe e nānā pono i ko lākou helehelena. ʻAʻole he blue, plaque,ʻaʻohe meaʻono i luna. I kekahi mau mea, ua hōʻaia kēia mau hōʻailona i ka lāʻauʻawaʻawa, aʻaʻole hoʻi i nā meaʻaeʻa.

He mea waiwai ka hoʻohanaʻana i nā pehu moana. Hāʻawi kēia iʻa iʻa nui i ke kino kanaka e like me nā mea a pau āu e makemake ai. No laila, ma hope o ka hoʻohanaʻana, hiki ke hoʻoluʻolu a me ka hoʻolālāʻana. He mea nui e hoʻomanaʻo i ke kūʻaiʻana i nā huahana hou a me kā lākou hūnā pono.