Mālamaʻo Microwave i kekahi o nā wahi kiko'ī ma nā lumi kuke o nāʻohana wahine he nui. Ma muli o kona māmā a me ka maʻalahi i ka hoʻohanaʻana,ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi wale i ka mea i hoʻomākaukau muaʻia, akā, hoʻomākaukau nō hoʻiʻo ia i nā meaʻai piha, nā meaʻono. ʻO kahi o nā meaʻai e hiki ai iāʻoe ke kuke i loko o ka umauma wela ka iʻa, akā no ka holomua, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i kekahi mau rula.
Hoʻomakaukauʻana i ka iʻa i loko o ka umu umauma uila
- ma mua o ka kukeʻana, e hoʻopiliʻia ka iʻa, akā e hoʻomaopopo i ka welaʻole o ka iʻa, a ma hope o ka'ānaiʻana e noho maʻamau;
- Ke kuʻiʻana i ka iʻa i loko o ka mīkini'unuʻu, ponoʻoe e uhi iā ia me kahi kāwele pepa a hoʻololi i hoʻokahi manawa;
- ma mua o ka hoʻomoʻaʻana i ka iʻa i loko o ka mīkiniʻunu e ponoʻole i ka paʻakai,ʻoʻoleʻa e lilo ia i paʻakikī;
- i ka manawa e kuke ai i ka iʻa i loko o ka umauma wela, e koho mau i nā kīʻaha me ka poʻi me ka puka no ka mahu, a'ānomo i ka pahu i ka meaʻala;
- E noʻonoʻo ma hope o ka pauʻana o ke kaʻina manawa, pono ka iʻa e kū i ka loaʻa piha;
- Hiki iāʻoe ke kuke i loko o ka mīkini ula a me ka iʻa piha. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e waiho i kahiʻeke iʻa ma ka pālahalaha a hana i nā lua i loko o laila, kahi e puka ai ka mokumahu;
- ʻo ka mākaukau o ka iʻa i kāluaʻia i ka mīkini'ūwewe e ho'āʻoʻia e like me nāʻano maʻamau o ka hoʻomākaukauʻana -ʻaʻole i maopopo ka lapalapa, a pono e hoʻopiliʻia kaʻiʻo;
- Pono pono e hoʻomākaukau i ka iʻa i loko o ka pahu i loko o ka umu umauma wela, me ka hoʻohana wale i kahi puna maʻamau no ka umu a heluhelu pono i nā kuhikuhi i kāu umu welawewe.
Makemake mākou e hāʻawi iāʻoe i kekahi mau mea hoʻonani maikaʻi no ka hanaʻana i ka iʻa i loko o ka umu umauma wela.
ʻO ka iʻa i loko o ka mea'enewe wewewewe
Mea Kai:
- ka iʻa iʻa - 350 g;
- ka kirīpiʻona - 100 g;
- nui paʻakai - 30 g;
- ka palaoa - 15 g;
- kaʻaila aila - 30 ml;
- ono - 100 g;
- ka paʻakai a me ka pepa eʻono;
- ka pahu.
Hoʻomākaukau
Ma mua o ka puleʻana i ka iʻa i loko o ka mīkini'unuʻu, eʻokiʻoki mākou i nā'āpana me nā wili, a kāpalaʻia ka hīnaʻi ma ka papa. Eʻokiʻoki i nā kāpili i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻokomo i loko o ke pola, pā muaʻia me kaʻaila hinu. Hoʻonui mākou i kaʻaila mai luna mai. A laila hoʻomākaukau mākou i ka paʻina, me ka huiʻana i kaʻaila kirimino me ka wai ma kahi likeʻole o 1: 1, e hoʻonui i ka palaoa, kaʻaila hinu a me ka paʻakai, a ninini mākou i ka iʻa.
E waiho i ka mea a pau i ka umu a kuke i ka iʻa i loko o ka microwave me ka mana o ka 10-15 mau minuke. A laila e pīpī i ka kīʻaha me ka lihi a hoʻihoʻi i ka microwave no 2-3 mau minuke. Ma mua o ka lawelawe, e kāpīpī i ka mea i hoʻomākaukauʻia me ka pi.
ʻO ka iʻa laʻa i ka umauma wela
Hiki i nā iʻa o ka iʻa iʻa ke hoʻomaopopo i ka maʻalahi a me ka wikiwiki i ke kuke i loko o ka umu umauma uila, aʻo ka iʻa e lilo i meaʻoluʻolu a paʻakikī.
Mea Kai:
- ka iʻa iʻa (ka iʻa iʻa, ka iʻa) - 400 g;
- nā meaʻala no ka iʻa;
- ka waina, ka mea 'aila a me kekahi mea marinade - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Eʻai i ka paukū a pau i loko o ka mīkini kapuahi, kaʻaila me nā meaʻala a hoʻonui i ka wai. Ma hope o ia mea, e uhi i kahi poʻi, a hoʻokomo i ka mana o ka umu 800, e kuke i 4 mau minuke. A laila e waiho i kekahi mau minuke'ē aʻe a lawelawe i ka papaʻaina i kēlā me kēiaʻaoʻao.
ʻO ka iʻa i loko o ka mīkini'emu
No nā poʻe i makemake i nā mea i hoʻomoʻaʻia a loaʻa iā lākou i loko o kā lākouʻenehana kekahi microwave me kahi hana'atiha, aia kekahi meaʻai maʻalahi a maʻalahi.
Mea Kai:
- iʻa iʻa -ʻelua mau'āpana;
- mayonnaise - 150 g;
- mea kanu no ka grilling;
- nā mea ulu lāʻau liʻiliʻi;
- lemon e hoʻomaʻamaʻa ana i ka iʻa.
Hoʻomākaukau
E hoʻokuʻu i ka mayonnaise me nā hoʻouluʻana a hoʻokahe i ka iʻa i loko, e waiho ana no ka hola 1 paha. A laila, kau i ka iʻa ma kahi kiʻekiʻe i ka umu, e hahao i nā kīʻaha ma lalo iho, kahi e holo ai ka wai. E mālama 3 mau minuke i 100% ka mana.
Ma hope iho, e kuke i 10 mau minuke ma kekahiʻaoʻao i ka mode Combi-1, a me 5 mau minuke ma kekahiʻaoʻao ma keʻano kemu.