Pono nā mea e hoʻomaʻemaʻeʻia ma nā heluʻelua. ʻO ka mua,ʻo ia ka hōʻoiaʻana i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka hoʻomaʻemaʻe i meaʻai ma hope. ʻO ka hoʻokuʻuʻana i nā hua o ka palaho, waihoʻia i loko o ka'ōpū, i ka manawa o kaʻai , hiki i ko mākou kino ke hana wale me ka poho kaumaha a me ka momona o ka momona.
ʻO ka lua o ka hihia, he malaise maopopo loa ia o ka'ōpū e kahe ana me ka "lepo." Inā pili iāʻoe i ka hoʻouluʻana, ka pōkole a me ka lauoho, nā pilikia me nā stools, ka luhi a me ka nele o ka ikaika, a laila, e wikiwikiʻoe e kāpae i ka kaumaha kaumaha. Hiki iā mākou ke hāʻawi iāʻoeʻelua mauʻaoʻao maikaʻi e hoʻomaʻemaʻe ai i ke kino ma mua o kaʻai a ma mua o ka neʻeʻana i kahi ola olakino.
ʻO ka holoiʻana iʻelua lā
ʻO kaʻaoʻao mua, pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka'ōpū ma mua o kaʻai -ʻaʻole ia he mea maikaʻi wale nō, akā, heʻanoʻono hoʻi o nā hua "hoʻomaʻemaʻe".
Makemake mākou:
- hua waina - 300 g;
- 'ōpala kahi'āpana - 300 g;
- Pākuʻi - 300 g;
- ke kaona senna - 1 pack;
- kahepa kukui - 1 pahu.
Pono e hele i ka hua i huaʻia ma kahi mea mīkiniʻai, i hui pūʻia me ka hay a me ka sugakeke. Pono eʻaiʻia kēia huiʻana i kēlā kakahiaka kēia kakahiaka ma ka'ōpū o ka'ōpū, a i ka pō paha ma mua o ka moeʻana, a laila e hoʻomaʻamaʻa ka meaʻai i ka kino o nā toxins i ka kakahiaka.
He hana maikaʻi ke konohiki. ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia ia no nā lāʻelua.
ʻO kaʻai no ka hoʻomaʻemaʻe
E hoʻomaʻemaʻeʻia mākou me kaʻaiʻana i kēlā me kēia pule.
Makemake mākou:
- ka laikiʻala - 180 g mea maloʻo i kēlā lā i kēia lā;
- ka'ōpū puna - me kaʻole o nā kaohi;
- hua hua maloʻo - 100 g / lā;
- nā mea kanu - 400 g / lā;
- ʻo ka waiʻaila kohuʻole - palenaʻole;
- nā lāʻau herbal - me kaʻole o nā koi.
Heʻai kēia e hoʻomaʻemaʻe i ke akepaʻa o nā toxins. ʻO ke akepaʻa heʻohe hoʻowalewale, hanaʻole me ka pāpāʻole a pale i ke kino mai nāʻanoʻawaʻawa -ʻawaʻawa,'alopelo, nicotine, a me nā meaʻai momona.
ʻO ke kumu o kēiaʻaiʻana,ʻo ia ke hoʻomaʻemaʻe i ke ake a me nā'ōpū. Mahalo i ka hōʻokiʻiaʻana o nā toxins, nā kauā,ʻaʻole i loaʻa i nā hua palaha mai ke kino, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i ke cellulite,ʻoiai,
No kaʻai, ponoʻoe e hoʻomākaukau i ka puna wai mea kanu, kahi e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i kahi oatmeal liʻiliʻi. Pono pono e hoʻopihaʻia nā huaʻona i kaʻaila a iʻole ka pīkī pipi, aiʻole ka'ōpona cider vinegar, akā,ʻaʻole ka paʻakai. Ma waena o nā meaʻai, ponoʻoe e inu i ka wai a me nā wai koleke ma nā mea nui, no ka mea, e kōkua ana ka wai e hoʻopau i ka hua o ka pala.
No ka laiki, pono ia e hoʻopihaʻia i loko o ka wai no ka pō, iʻoleʻoe e hoʻolōʻihi i kahi manawa lōʻihi e kuke ai. ʻAʻole hiki ke hoʻokipaʻia a'ānaiʻia hoʻi kaʻaila me kaʻaila.
ʻO ka lōʻihi o kaʻaiʻana mai 6 a 9 mau lā.