ʻO ka'alemona kekahi o nā mea hōʻoluʻolu maoli maoli, aʻo ia ka mea iʻike nuiʻia no kona hiki ke kōkua i ka mālamaʻana a me ka paleʻana i nā anu. Eia naʻe, ua lōʻihi kēia mai kahi papa inoa piha o nā pōmaikaʻi o nā aniani no ke kino kanaka. Eia naʻe, mai hoʻopololei i ka papa inoa o nā hōʻai'ē, ka mea iʻole e hōʻeha i ke kino me kahi kūponoʻole.
Nā pōmaikaʻi o nā'ōmole maka
I loko o kona hoʻokumuʻana, ua nui ka waiwai o ka riki i nā huaora a me nā alumina, a he mea ia e hoihoi hou ai i nā mea a pau e mahalo ana i ka meaʻai. Inā hoʻokomoʻoe ia mea i kāuʻai puna, hiki iāʻoe keʻae i ka kūʻaiʻana i nā hua kūʻai, akā i ka manawa like e pale ai i ka hopena o ka hapa huaʻole.
Inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā pōmaikaʻi o nā'omela i ka laulā, hiki iā mākou keʻike i nā mea likeʻole:
- ʻO nāʻaila he mau huaʻaola A, C, PP, a kokoke loa loa i ka hui piha B. No muli o kēiaʻano hanaʻia, ua manaʻoʻia nā'ālupa he mea lapaʻau maikaʻi kūpono.
- Ma nā hōʻailona mua o ka maʻi a me ke anu e'ōleloʻia e hoʻomaka koke i kaʻaiʻana i nā'omeka i nāʻano likeʻole - kēiaʻano e kāohi i ka uluʻana o ka maʻi. Ināʻoluʻoluʻoleʻoe i kaʻono o nā'omela, hiki iāʻoe keʻoki wale iho a waiho i ka papahele me ka lumi kahi e hoʻonui aiʻoe i ka hapanui o ka manawa.
- He meaʻoluʻolu hoʻi ia, he likeʻole me nā mea lapaʻau e pili ana i nā mea kanu,ʻo ia hoʻi nā'āliki i kūpono i ka paioʻana i nā microbes likeʻole, he streptococci paha, nā mea hanaʻino o ka maʻiʻeleʻele a me ka maʻi kāpē.
- Uaʻikeʻia hoʻiʻo kaʻai mauʻana o nā'omela i ka meaʻai,ʻo ia ka mea e kākoʻo ai i ka hoʻoikaikaʻana i ke koko, a, ma ka mea holoʻokoʻa, hiki ke hoʻoikaika i ke kino.
- No ka poʻe i pilikia i ka papakau, he mea kūʻai ka leʻa, kahi kōkua no ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikia. Manaʻoʻia he loaʻa ka hopena maikaʻi o ka'ōnaehana'ōpena.
Ma kekahi mau kumu, hiki iāʻoe keʻike i kaʻike o ka hoʻohanaʻana o nā'omela i ka hoʻonanea i ka hiamoe a hoʻomaha i ke kikowaena pūnaewele ma hope o ka lōʻihi o ka hoʻonaniʻana i ka pilikia. Eia naʻe, he mau'ōlelo keakea kēia, no ka mea, he nui nāʻike e hōʻike ana i ka hopena o kēia huahana ma ke kino.
Nā mea maikaʻi o nā anianiʻulaʻula
Ma nā mea hōʻike he nui nā'ālika a me nā anetoʻeleʻele, akā ma ka hopena, kokoke i ka hapa lua o nā mea antioxidants. ʻO kēia ka mea e hiki ai iā mākou ke noʻonoʻo i ka meaʻai a me ka waiwai nui. ʻO iaʻano melemele he rūlaʻulaʻula he mea hana'āpena anti-inflammatory e hikiʻole ke hoʻopiliʻia, kahi e hakakā pono ai i nā maʻi lehulehu.
Nā pōmaikaʻi o nāʻeku
Manaʻoʻia uaʻike nā gourmets i ka'akanaka i loko o kēia, i kapala, i keʻano, no ka mea, e hoʻoneʻeneʻe ana i kaʻala o kaʻaila a hoʻonanea loa i kaʻono. Manaʻoʻia i ka wā eʻoki ai,ʻaʻole e lilo ana nā mea waiwai pono'ī:ʻo ka pau wale nō o nāʻaila e pau, e hoʻomāmā mau ai i kona ala. Hoʻopiliʻia kahi pahu piha o nā huaora a me nā melaki, keʻole inā e paniʻia no kekahi manawa pōkole.
Hoʻohanaʻia nā aniani i ka mālamaʻana i ka maʻi bronchitis a me nā maʻi o ka maʻi pīpī, e like me ka maʻi diabetes. He mea maʻalahi loa ia i ka mālamaʻana i nā maʻiʻili. Uaʻikeʻia hoʻi ka hoʻohanaʻiaʻana o nā'ekena i'ōpala me nāʻano like, a, heʻoiaʻiʻo, ua loli lākou.
Nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o nā'ālika
ʻO nā pōmaikaʻi o nā'alela ka mea iʻikeʻia e nā mea he nui, akā naʻe, waiho mauʻia kona mau meaʻino i ka malu. Pono e noʻonoʻo i ka papa inoa o nā hōʻai'ē:
- Hiki i nā'aleʻa ke hoʻonui i kaʻona o ka'ōpū, hiki ke hana i ka polu polu;
- me ka maʻi o ka maʻi a me ka maʻi hōki, hiki i ke koʻi ke hoʻopōʻino i ke kino;
- maikaʻiʻole ka hoʻohanaʻana i nā'alela me nā maʻi āpau a me nā gastritis;
- ʻO ka hoʻohanaʻana o nā'alela i mea hoʻonāukiuki i kahi hōʻeha hānai.
Pono e hoʻomaopopoʻia i nā hihia o ka palekana a me ka hopena o ka maʻi,ʻaʻole i'ōleloʻia nāʻeku.