Nā nīnau e pili ana i ka maikaʻi o ka lipoic acid no ka paʻakikū kaumaha, pehea e lawe ai a me ka mea hea e makemake i ka nui o nā wahine maikaʻi.
He hua maoli ia e hiki ai ke hoʻololi i nā kinona momona i ka ikehu. Aʻo kēia hoʻi, ma ke kākoʻoʻana i ka nui o ke kaumaha o ka kaumaha , hiki ke mālamaʻia ka palekana o ka kaumaha aʻoi aku ka waiwai, no ka mea,ʻaʻole i hoʻi hou nā paona hou ma hope. Eia kekahi,ʻaʻole e hāʻawi maikaʻi ka lipoic acid i nā hopena o kaʻaoʻao, akā, e hana ana ia ma ke kino he hopena kōkua kūpono: hoʻonui i ka ikaika, hoʻonui i ka pono a me ka hihiʻo. Eia naʻe, ināʻaʻoleʻoe iʻike pehea e inu pono ai i ka waihā lipoic no ka poho kaumaha, hiki iā ia keʻeha.
ʻO ka lā o kēlā me kēia lā o ka lipoic acid no ka poho kaumaha
Inā ponoʻoe e nalo i kekahi mau pouna hou, a laila ponoʻoe e lawe 100-150 mg o kaʻaila i kēlā lā i kēia lā. No ka loaʻaʻana o kēia mea i loko o nā papa he 25 mg, e lawe i ka papahana 4-5 mau lālani i ka lā. Inā he paʻakikīʻoe, a laila e 250 mg aiʻole mau paila pouna ka lā i kēlā me kēia lā.
Pehea e lawe ai i ka waihā lipoic no ka poho kaumaha?
ʻO kahi koʻikoʻiʻaʻole ka nīnau wale nō, akā, pehea pū hoʻi e lawe i ka waihā lipoic no ka poho kaumaha.
Nā kulekele kumu:
- Mai paʻa i ka laweʻana i ka lāʻau lapaʻau ma mua o ka hopena o ka papa, e hoʻokuʻu i nā leʻaleʻa;
- Mai noho maʻamau
hoʻonui i ka lāʻau, me ka manaolana no ka wikiwiki wikiwiki, hiki ke alakaʻi i kahi maʻi hōʻino a me nā pilikia'ē aʻe; - maikaʻi ka laweʻana i ka waiū lipoic i loko o keʻano o nā meaʻokoʻa kūikawā i loko o nā'eneʻona i mea e pono ai ka hoʻopiliʻana i nā mea waihona;
- manawa o ka hoʻokipaʻana - i ke kakahiaka ma mua o ka kakahiaka a me ke ahiahi - ma mua o kaʻaina ahiahi;
- Mai hoʻopoina i ka hoʻolālā kino e hoʻonui ai i ka hopena o ka laweʻana i kaʻeleʻele lipoic, i ka wā o ke kākoʻoʻana i kēia lāʻau lāʻau hiki ke laweʻia.