ʻO ka mea pōʻino, me ka lauoho lauoho ma hope o ka hoʻounaʻana, he nui nā wāhine iʻike mua i ka hauʻoli o ka maka makuahine. No ka hoʻomaopopoʻana i ka mea e hana ai, inā e hāʻule ka lauoho mai ka makuahine hānai a pehea e hana ai i kēia mea nui, e kōkua i ka mālamaʻana iā lākou a me nā mea huli no nā mākāka me nā pono pono'ī.
ʻO nā kumu nui i hoʻomaka ai ka wahine eʻike i ka lilo o ka lauoho, kapaʻia nā kauka e ke koʻikoʻi a me nā loli i kaʻike o ka hormonal. A inā hiki ke hoʻopauʻia ka pilikia mua ma kahi kūʻokoʻa, e hoʻonui ana, e like me ka lā hoʻomaha, a laila e hoʻoponoponoʻia ka lua wale nō e nā kauka. Ma hope o ka heleʻana i ke kālai'ōlelo a me ka hoʻopauʻana i nā kānakona, e kākau ke kauka iāʻoe i ka hoʻomākaukauʻana e lawe ai i ka loiloiʻole iʻole ka hopena o nā hormones aʻaʻole e hoʻopilikia i kēia ma kahi pahu.
Nā'ōlelo kūpono no ka mālamaʻana i ka lauoho
No kēlā wāhine e hānai ana i ka umauma a me ka maka o ka lauoho, ua'ōlelo nā kauka iāʻoe e hana i kahi kānana poʻo hoʻokahi i ka lā a hahai i kēia mau'ōlelo:
- Mai hoʻopaʻaʻoe i ka lauoho i kahi kaula kila;
- e hoʻololi i ka pale hao i ke kola;
- Mai hoʻohanaʻoe i ka lauoho a me nā meahana hoʻolālā no ka lauoho'ōniʻoniʻo;
- Mai hōʻoki i kou lauoho a i kekahi manawa e haʻalele i ka hoʻohanaʻana i nā hua'ōlelo pale maka lauoho kūlohelohe, incl. nā meaʻaʻahu, nā foam, nā gels, a pēlā aku.
Nā mea hūnā o ka lāʻau kuʻuna
No nā'ōpiopio'ōpiopio e hānai ana me ka'ōhumu i ka lauoho i ka ikaika loa, hiki iāʻoe ke'ōlelo e hana i kaʻaila. No kēia mea, ua hoʻohanaʻia ka weheʻana o ka mahana o ka lumi i ka lauoho a me ka hiku. Ma hope iho, hoʻokomoʻia ka lauoho ma cellophane a me ke kāwele. ʻO ka manawa hana o kaʻaila he 60 mau minuke. ʻO nā lālā o nā kaʻina hana i manaʻoʻia no ka mahina he 15 manawa (pono e hanaʻia i nā lā a pau).
Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi huna mai ka hinu a me ka mea hū. No kēia mea e pono aiʻoe i ka 2 tbsp. ʻo nā puna o ka mea hūna mea meaʻai e like me ka nui o ka waiū mahana, me ka hoʻohui o 1 teaspoon o ka meli. E hoʻopaʻa i kahi mahana no 20 mau minuke, a laila e hoʻopiha i ka 1 tbsp. he puna o ka castor a me kaʻaila hinu. Pono e hoʻomohanaʻia ka pāpuni i ka lauoho a mālamaʻia no hoʻokahi hola.
No laila, i ka hopena, makemake wau e hoʻomaopopo i ka wā o ka lactation, e mālama i ka lauoho, a me ka mālama ponoʻana, he mea pono wale nō. A inā ua ikaika loa ka pilikia, e wikiwiki i ke kauka, ma hope o ka hoʻoponopono pololeiʻana e kōkua ai e hoʻihoʻi wikiwiki i ka maikaʻi o kou lauoho.