I kēia manawa, hiki i kekahiʻano o nā hua a me nā huawa ke hoʻoulu i nā hopena o ke kino i nā'ōpala, a he maʻi ka maʻi o ka wahine i ka'ōpala'ōpala. ʻO ia ke kumu e mālamaʻia ai ka hoʻohanaʻana i kēia mau huahana me ka nānā kūikawā.
I ke kauwela,ʻo nā kaikamāhine a pau, a me nā mea hānai keiki i keiki hānau hou, makemake lākou e hoʻopili iā lākou iho me kahi meaʻono a me ka momona. Eia kekahi, aia i loko o kēiaʻano keʻano o nā mea pono loa, no laila hiki i kona hoʻohana ke hoʻoikaika i ka kino o kahi makuahine a me kahi keiki'ōpiopio. Ma kēiaʻatikala, e haʻi aku mākou iāʻoe inā eʻaiʻoe i nā cherries me nā hānai, aiʻole mai kēia mau hua momona no ka manawa o ka hānaiʻana, pono e hemo.
Nā mea kūpono o kaʻalaniʻono
ʻO nā hua o ka cherry cherry ka mea e pono ai ke kino o ke kanaka ma muli o konaʻano likeʻole. Loaʻa iā lākou kahi nui o ka magnesium, potassium, calcium, hao, manganese, copper, phosphorus, a me iodine . Eia kekahi,ʻo ka hoʻohuiʻana i ka meaʻono momona i kauʻia e like me E, C, K, PP, a me B1, B3 a me B6.
ʻO kēia mau pono a pau kahi waiwai maikaʻi i ke kino o kekahi makuahine'ōpio a me kahi keiki hānau hou. ʻO keʻano,ʻo ka hoʻohana mauʻana o nā cherries i ke normalizes metabolism, hoʻonāuki i ka hana o ke ake, a me nā puʻupaʻa a me ka lolo, a hoʻonāukiuki hoʻi i ka hoʻomou houʻana o nā pūnaewele a hoʻopaʻa i nā mea me ka oxygen.
Eia kekahi,ʻo nā hua o ka cherry i loko o kā lākou meleʻana, he nui ka nui o ka fiber. Inā hopohopo nā māmā hānai e pili ana i ka helu paʻaʻana, eʻai ana i nā huaʻai wikiwiki hiki ke kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikia. ʻO ka hopena,ʻo ke keleʻa momona ka mea e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā meaʻino'ē aʻe, a kau pū i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol.
Hiki keʻai i nā cherries i ka manawa o ka hānai?
ʻO kēia mea momona a me ka momona ka mea e hoʻonāukiuki i nā hopena o ka maʻi ma muli o nā pēpē, akā i nā mākua, e like me nā makuahine'ōpio. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma kēiaʻano, mai kona hoʻohanaʻana, pono pono ke mālama i ka manawa o ka hānaiʻana i ka pēpē.
Ma nā hihia'ē aʻe, hiki i ka hapanui o nā kauka ke pane i ka nīnau inā he hiki keʻai i nā cherieʻala ma ka laʻau. I kēia manawa,ʻaʻole pono e lawe pioʻia kēia kiko i ka wā e hānai ai i ka pēpē. Mai ka mahina 2 mai ka hānauʻana o ke pēpē, hiki iāʻoe keʻai i nā huaʻaila 2-3 ma ka lā, e hoʻonui ana i ka hoʻonuiʻana i ka lā i 300 grams.
Eia kekahi, pono e mālama pono i nā wāhine i ka kohoʻana i ka huahana. No laila, he kānana overripe me nā huelo kōmele ke lilo i kumu no ka paleʻana o ka'ōpū i nā pahuhuna a me ka makuahine'ōpiopio loa, no laila, i kēia mau lā, hiki iāʻoe keʻai wale i nā mea kanu nona nā'ōmaʻomaʻo e'ōmaʻomaʻo.
Ma keʻano maʻamau, ma mua o kaʻaiʻana i nā cheri cherry i ka wā e hānaiʻia ai ka umauma, pono ke holoiʻia i kahi maikaʻi loa. Ināʻole, hiki i ka maʻi bacteria ke komo i loko o ke kino o ka makuahine a me ke keiki, e hoʻonāukiuki i ke colic, ka wai wai a me nā maʻiʻeha.
I ka hopena, me ka hōʻea mauʻana o kēia mea nani i loko o ka'ōpala māmā o kahi keiki hānau hou, hiki i ka maʻi pāʻokoʻa o ka mea ulu. No ka hōʻoleʻana, ponoʻoe e nānā pono i ka hopena o nā pahuhuna a, inā pono, e hoʻoponopono koke i kaʻai.