I ka makemake e loaʻa i ke kūlana maikaʻi loa, hiki i ka wahine ke nui. Eia pū, eʻike iā ia iho i nāʻano a me nā mea likeʻole i mea e lilo ai i mea maikaʻi loa. Nui loa nā kaikamāhine a me nā wāhineʻaʻole eʻoluʻolu i ko lākou kaumaha nui, no laila ua makaukau e ho'āʻo i nā hana kūpono e kāpae aku i nā kilokika ponoʻole a me nā kenimika.
ʻOiaʻiʻo, no ka hoʻokōʻana i nā kūpono maikaʻi o ke kino e pono aiʻoe e hana a hoʻolālā i nā kumu o ka meaʻai pono. Akā,ʻaʻole i loaʻa i nā kānaka a pau ka mana kūpono e mālama mau ai i kona kino, a hoʻomakaʻo ia eʻimi i nāʻano'ē aʻe. I kēia hana,ʻo ia ka'oniʻoniʻoni no ka pohō kaumaha. Ma luna o nā rula o ka hoʻohanaʻana i kahi kiʻi kiʻi sauna ma ka home, hiki iāʻoe ke heluhelu ma kēia mea.
Sauna kime no ka puʻupuʻu
Ma ka hoʻohanaʻana i kahi kiʻi sauna no ke kino,ʻaʻole ia e kōkua iāʻoe e hoʻokuʻu i ka kaumaha kaumaha, akā me ke kōkua, hiki iāʻoe ke hoʻololi pono i ka nui o ke kiʻi a hoʻomaikaʻi i ka helehelena o kaʻili. Hiki ke halihali i kahi kinikaniʻoniʻoni no ka paʻakikū kaumaha i ka home, me kaʻaʻohe nui o ka hana.
ʻO ka maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i kēia'ōhumu,ʻo ia ke hoʻokūkū nei i kahi hana o ka sweating. I ka wā o ke kaʻina hana, ua loaʻa kahi papaʻawaʻawa a ua kū ka mea i kapaʻia he "kūmaʻomaʻo". ʻO nā toxins, toxins a me nā mea'ē aʻeʻole e puka mai i waho o ke kino me ka wai. No laila, ua hoʻoikaika maikaʻiʻia ka hanaʻana i ka helehelena: ka hopena o ka'ōpū, ka liʻiliʻi o ka hulu, ka piʻiʻana o ke koko -ʻo kēia mau mea ka mea iʻoi aku ka paʻi a me ka lolo. Ma hope o kekahi mau kau, eʻikeʻoe i nā hopena maikaʻi.
Inā makemakeʻoe i ka nīnau i ka hopena o ka paʻi kiʻi ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana,ʻo ka pane:ʻo ia me nā kaumaha o ka mana, e hāʻawi i ka mea e hoʻomaha ai i ke kino, e hoʻonani i ka silhouette, eʻoi aku ka liʻiliʻi o ka pūhaka. Hoʻopau ke kino i ka papa momona o ka momona a me ka wai, e hōʻike ana i nā'ōpū, i nā puʻupuʻu maikaʻi. Hiki nō hoʻi iāʻoe ke hoʻohana i ke kiʻiʻoniʻoni i ka wā o ke aʻoʻana -ʻo kēia ka mea e hoʻonui ai i ka wela, no laila, e lilo ke kino i ka waiʻu nui.
Pehea e hāweleʻia ai i kahi mea i uhiʻia i loko o kahi kiʻi sauna ma ka home?
ʻO kaʻoluʻolu o ka hoʻohanaʻana i kahi kiʻi kiʻi sauna, hiki ke laweʻia i kahi kaʻawale ma ka home, aʻo ka hopena e like like me ka lola.
No ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e hoʻomākaukau i ke kino ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe i kahi lūlū - ponoʻoe e hoʻohui ia mea me nā hana hoʻohui, i ka pōʻai, i nā wahi pilikia. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā lūlū i kūʻaiʻia a hoʻomākaukauʻia i ka home, e like me ka hopena, ka paʻakai a me ka waiu - he nui nā meaʻai.
Ma hope o ka mākaukauʻana o ke kino no ka manawa hou, hiki iāʻoe ke hele.
Ma hope o ke kohoʻiaʻana o ka pūnaewele o ke kino, kahi e hoʻohanaʻia ai ke kiʻi, e hoʻonui i ka hopena, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila, kūpono - anti-cellulite. No laila,ʻoi aku ka ikaika. A laila hiki iāʻoe ke hana i ke kāpihi.
Hoʻomaka koke ka hana o ke kiʻi sauna, a hoʻopauʻia ma hope o kona weheʻiaʻana. I ke kaʻina o ka uhiʻana, hiki iāʻoe ke hoʻolima, hoʻomaha, hele ma ke alanui, hana i ka massage - akā he mea nui e hoʻomanaʻo i ka loaʻaʻana o ka mana ikaika me ka hoʻoikaika kino. Ma hope o ka pauʻana o ke kaʻina hana, ponoʻoe e holoi i ke kiʻi me ka wai mahana a hoʻomaloʻo.