I kēia lā,ʻaʻole kahi lāʻau lapaʻau kahi i waihoʻole ai i kahi pale lole maʻalahi loa me nāʻano huaʻaila, a ma hope o ka pauʻana o nā huaola "hoʻoponopono" i kēia manawa - i nā 60 o ke kenekulia hope. I kēia manawa ua maopopo i ka pilikino, i kaʻaiʻana o ka mau huameʻa,ʻaʻohe mau huaola-i nā'āina i hōʻinoʻia, kaʻaiʻana, nā meaʻai i hanaʻia, ka mea kanu kōmaʻa. No laila,ʻaneʻane ka manawa e noʻonoʻo ai i nā hua lāʻau eʻoi aku ka maikaʻi. A ināʻaʻoleʻoe e lawe i kahi papa pili kūpono, hopohopo - e hoʻopōʻinoʻiaʻoe e kahi mea weliweli weliweli. Ua pono a hopohopo mākou i ko mākou mau hopohopo a he pono ke komoʻana i ka huaʻai huaʻai?
Ka lawelawe
ʻO ka mea mua e'ōleloʻia ai mākou e hoʻolohe i ka wā eʻimi ai i ka pane i ka nīnau e pono ai i nā mea kanu lāʻau e like me ka pono o kekahi mau huaora a me nā minela. ʻOi,ʻo nā hua hua hua'aleʻa iʻoi aku ka maikaʻi o ke kino ma mua o nā meaʻono - mai kaʻai a me ka laweʻana i nā huaora meaʻai a me ka dissonance kaʻi. No ka laʻana, me kahi hoʻokahi o nā huaola B1 a me B12,ʻo ka mua ka hopena o ka maʻi lele, aʻo ka lua ke hoʻonui ia. A ma hope o nā mea a pau, pehea ka manawa eʻike ai mākou i ka hoʻolahaʻana i nā lāʻau lapaʻau me ka maʻi nui o nā hua B B!
No nā kolamu,ʻaʻohe mea hoʻohālikelike: e like me ka laweʻana i ka hao a me ka calcium i ka manawa hoʻokahi i loko o kahi maʻalahi,ʻo ka hapa nui o ka hao e hāʻule i ka hapalua.
E pili ana i kāna mea e'ōlelo ai - mai laleʻa a huhūʻoe i kāu kauka kauka me ka nīnau, he aha ka momona maikaʻi loa. Ma hope o nā mea a pau, pono iā ia eʻike i ka laulimaʻana o nā microelels i ke kauka.
Ke hoʻomau
ʻO kekahi kumu e hōʻaloʻole ai i ka laweʻana i nā huaʻai meaʻai a hoʻololi i kou manaʻo i ka meaʻai ka hypervitaminosis a me nā maʻi e pili ana. Nui nā mea hanahana "no ka lokomaikaʻi" e hoʻonui i ko lākou mauʻano me nā lāʻau huaora he mau haneli mau manawa ma mua o ka mea maʻamau. Nanele - hiki iāʻoe ke'ōlelo a hoʻomau i ka noʻonoʻo e pili ana i nā mea kanuʻoi aku ka maikaʻi no ka laweʻana, no ka mea, e unuhiʻia ke kino "akamai" a keu aku.
ʻO ka mea mua, loaʻa kekahi mau mea huaʻai i loko o ke kino a pilikia paha. Aʻo ka lua, inā paha ua hoʻokuʻuʻia nā huaora, e noʻonoʻo i ka nui o ka meaʻino āu i hoʻopaʻa ai i kou ake a me nā puʻupaʻa me ka heleʻana. ʻO ka pōmaikaʻi o ka huaʻai i loko o kā mākouʻai ma mua o ke kāpena "mau analog",ʻo ia hoʻi e hiki i ke kino ke haʻi iāʻoe "lawa" i ka wā eʻai aiʻoe, akā, ke laweʻoe i kahi papa mai nā pilikia a pau,ʻaʻole hiki iā ia ke ho'ōki iāʻoe.
Hiki iāʻoe ke lawe i nā hale lāʻau lapaʻau i ka hāʻule a me ka wai puna, akā,ʻaʻole loa i ka makahiki. Pono e hanaʻia me nā kuleana a pau a me ka mālamaʻana, akā i ke koena o ka manawa, eʻoluʻolu e kūʻai i nā mea kanu, nā hua a me nā greens, e hana i nā salama hou aʻaʻole i hoʻolako i ka meaʻai i loko o ka pahu fri no nā pule, eʻai i ka meaʻai a pau lākou.